bagaimana bisa untuk SADAR SAAT SEKARANG ?? Perlu latihan atau sekedar mengetahui teori-nya ??
Terbalik. Jangan bertanya, "bagaimana bisa sadar saat sekarang"; siapa yang bertanya itu? Pikiran yang mencari cara, mencari teknik, bukan?
Saya ambil contoh sederhana: ketika Anda melamun, berkhayal yang indah-indah ... lalu tiba-tiba Anda sadar ... lamunan itu berhenti, bukan? ... Tapi, dari mana datangnya 'sadar' itu? Bagaimana caranya 'sadar' itu? ... 'Sadar' itu tidak ada caranya; ia datang begitu saja.
Tapi yang penting adalah ini: Anda bukan sadar "akan saat sekarang", melainkan Anda sadar bahwa Anda sedang melamun, bukan?
Jadi, jangan berusaha untuk sadar "akan saat sekarang", melainkan sadarilah setiap kali pikiran berseliweran ... Itu cukup ... seperti orang melamun tadi, kalau Anda sadar akan pikiran yang berseliweran, pasti pikiran itu berhenti dengan sendirinya. ...
Tapi sayang sekali tidak ada caranya, tidak ada tekniknya ... Kalau Anda mencari teknik, cara, maka Anda tidak sadar.
Salam,
hudoyo