Cara mengamati emosi

[Edward]

DAN LaGi2, SI MOD yang mengedit jem segitu....
Hm...Kyknya gw makin tau nih sapa itu mod....

[bond]

Hm.. Sama nich... Emosi sesaat banyak ruginya... Gw dah pernah pecahin kaca pintu akhirnya keluar duit ganti kaca 400 rb, hajar meja tangan patah Rp. 7 juta, hm... Parah... Bukan menyelesaikan masalah malah menambah masalah baru. Itulah kerugian dari emosi sesaat yg tidak di kendalikan ...

Felix kocak juga marahnya sampe tangan patah dan mukul kaca

Kalo saya kalo uda mepet harus marah, pas mau mukul sesuatu mikir dulu. Misalnya ini barang gua mahal ngak, bendanya keras apa kagak,  milih dulu objeknya  

Meditasi memang bisa sangat membantu, dalam kehidupan sehari-hari cukup tarik nafas, dan amati marah seketika, kalau pergolakannya terlalu kuat , hindari orang yg membuat kita marah (misal tinggal pergi saja orang itu). Setelah cool down baru bicara pada orang itu sesuai permasalahannya.

[ryu]

Hm.. Sama nich... Emosi sesaat banyak ruginya... Gw dah pernah pecahin kaca pintu akhirnya keluar duit ganti kaca 400 rb, hajar meja tangan patah Rp. 7 juta, hm... Parah... Bukan menyelesaikan masalah malah menambah masalah baru. Itulah kerugian dari emosi sesaat yg tidak di kendalikan ...

Felix kocak juga marahnya sampe tangan patah dan mukul kaca

Kalo saya kalo uda mepet harus marah, pas mau mukul sesuatu mikir dulu. Misalnya ini barang gua mahal ngak, bendanya keras apa kagak,  milih dulu objeknya  

Meditasi memang bisa sangat membantu, dalam kehidupan sehari-hari cukup tarik nafas, dan amati marah seketika, kalau pergolakannya terlalu kuat , hindari orang yg membuat kita marah (misal tinggal pergi saja orang itu). Setelah cool down baru bicara pada orang itu sesuai permasalahannya.

hehehehe aye malah mikir gimana bisa kucing mukul meja sampe patah

[FZ]

Hahaha..

Lagi sharing kemarahan ya..
Boleh juga..

Gw kalau marah lebih ke kata2 yang pedas dan menyakitkan hati
Sering terlibat dalam debat win-lose
Semoga bisa disadari dan diperbaiki di kemudian hari..

[Sumedho]

menang jadi arang, kalah jadi abu 

[FZ]

menang jadi arang, kalah jadi abu 

Iya se.. teori se tahu.. prakteknya susah..

[bond]

Kalo seri jadi apa?

[Hendra Susanto]

Kalo seri jadi apa?

klo seri dua2 nya benyok bonk :-> ato terkapar

[bond]

 

[tula]

Hanya perlu sadar.Pada saat marah, biasanya kita baru sadar bahwa kita marah pada saat momen marah tersebut sudah lewat..Nah, dalam meditasi, secara umum, denga situasi hening, kita menyadari semua gerak gerik fisik maupun mental. Sbg contoh, misalkan lg meditasi duduk, pasti bnyak pikiran2 yng berseliweran, nah cukup sadari, ntar ada perasaan emosi, bosan, ato pikiran2 khayalan, itu semua cukup disadari...

hmmm .. saya selalu sadar kalo marah emang kalo mara sering ga sadar ? semaut dunk kekeke joke2
maksudku sadar pas marah, orang saya kerasa kok urat di kepala serasa cenut2, tangan aja sampe bergeter kalo saya lagi emosi (biasa yg mengenai uang hehehehe, bukan bayar utang lo, tp biasa pelanggan yang cari2 alasan mau retur or tuker barang, mereka uda di posisi salah eh mala mereka yg nyalak2, ya gue ikutan nyalak )

maap conto diatas kurang relevan kali, soalnya itu contoh masa laluuuu banget, tula kasi conto baru aja ya yg lebih deket masa2 kini :

tula kan idupnya dari jualan barang (maklum orang susa ga jualan ga makan), nah kadang orang beli barang ama tula abis besi ga lama (kadang lama pulak gwundul banget) mau di retur , kadang di tuker barang lain, pdhl di nota uda jelas2 ada tulisan (biasa nota2) ga bole tuker or retur kalo uda beli, sometimes si tula trima returan nya, tp sometimes ga jg soalnya ada berbagai kendala (barang tula itu ber seri, meski 1 tipe 1 merek kalo seri beda uda belang kalo di pasang bareng dan tiap kali dateng seri selalu berubah), malah kadang barang mau di balikin ada cacat, uda di tolak baik2 gaisa bu pak ini kemaren beli mulus kaya asphalt, balik2 ada bopeng kaya cor2 an pegimana to (wxuxuxuxuxuxuxu), dalam kondisi begini masi sante2 ga emosi (berusaha jelasin dengan tenang)

tp kalo mereka ngotot trus, kadang sampe nada nya ngancam, marah2, mala miso2 (tau miso kan .. sup jepang itu lo ... gwundul .. bukan ! miso itu omong kotor !), gimana ga nyalak ? kita ga salah di maki, yah akirnya, karena ini masalah duit ga isa adem2, kalo adem ya barangnya balik tar.

mala jadi curhat mode wakakakakaka

Hm.. Sama nich... Emosi sesaat banyak ruginya... Gw dah pernah pecahin kaca pintu akhirnya keluar duit ganti kaca 400 rb, hajar meja tangan patah Rp. 7 juta, hm... Parah... Bukan menyelesaikan masalah malah menambah masalah baru. Itulah kerugian dari emosi sesaat yg tidak di kendalikan ...

Belum bisa memberi saran apa2 saat ini, karna masih belajar untuk mengendalikan emosi. Yah intinya emosi itu merugikan bukan hanya diri sendiri, tetapi jg mempengaruhi lingkungan sekitar menjadi tidak nyaman jg.

kalo tula biasa emosi pas computeran gitu ya paling gebrak keboard or mouse .. kalo mouse digebrak2 kuat, kalo keboar .... ya uda ganti 3x yg rumah hehehehehehe terutama space bar nya ga mau nongol lagi abis di gebrak .. ketakutan dia .. ndelep jadi na

kalo alat2 mahal biasa sih HP yg jadi sasaran .. utg skrg hp tula gada yg mahal hehehe kelas teri smua

[tula]

menang jadi arang, kalah jadi abu 

ingat kata pepetah hehehehe
KERAS LAWAN LEMBUT, kalo tetep  ga isa ?
KERAS LAWAN KERAS jg akhirnya kalo ga isa hancurin sala 1 .. hancurin 2 2 nya ... bubar dah

[Riky_dave]

Kayak anak kecil aja..........

[ryu]

Emang anak kecil kok

[Lily W]

menang jadi arang, kalah jadi abu 

ingat kata pepetah hehehehe
KERAS LAWAN LEMBUT, kalo tetep  ga isa ?
KERAS LAWAN KERAS jg akhirnya kalo ga isa hancurin sala 1 .. hancurin 2 2 nya ... bubar dah

Saya setuju dengan KERAS VS LEMBUT ato LEMBUT VS KERAS ...
Seperti di film "Tai chi Master" ya ....

Jadi ingat ada customer yg marah2 ama saya karena barang pesanannya datang telat. Sebenarnya itu bukan kesalahan saya karena keterlambatannya ada di pihak kurir (TIKI JNE). Tapi customer itu tidak mau dgr penjelasan saya.... ya udah... saya pake cara yg lembut... tiap makiannya... saya jawab terus "MAAF YA".... akhirnya customer itu jadi lembut dech dan ga permasalahkan itu agi.

btw...Ada kata perenungan dari Master Cheng Yen :
EMOSI itu adalah kegilaan sesaat dan jangan limpahkan kemarahan itu kepada orang lain

[mushroom_kick]

kebablasan molo, masih perlu banyak latihan ato gk usah dah, nti latihan na bablas jg..
waktu mo mulai marah emang sadar, tp kl gk dikeluarin rasa na gk enak, ya ud bablas, br lega dah, abis itu nyesel, krn biasa na ad korban batin or badan, ampir kepala sopir kena bangku terbang...