[ASK] Menu sarapan pagi yang sehat

[Mr.Jhonz]

Kalo minum energen,ovaltine,milo
tiap pagi,ada efek samping ga ya?

Kalo roti tawar,ga tahan lama,paling 1jam
maklum karyawan banyak yg lapar
jadi ga bisa tiap hari beli roti,
bisa bangkrut!!

[vathena]

[at]  bro Hendi Wijaya
trims karena telah mengingatkan pada sdr2 yang lain atas tulisan aye hoho

[vathena]

sebenarnya oat paling praktis en sehat,tapi sayangnya gw ngak bisa makan oat,bisa sakit perut BAB juga T_T.

kalau roti sarannya saya tampung dulu,soalnya aye ngak suka roti

boleh ngak yach sarapan tiap ari makan apel en siang li gitu aja?sehat ngak itu?

[Hendi Wijaya]

[at]  bro Hendi Wijaya
trims karena telah mengingatkan pada sdr2 yang lain atas tulisan aye hoho

sebenarnya oat paling praktis en sehat,tapi sayangnya gw ngak bisa makan oat,bisa sakit perut BAB juga T_T.

kalau roti sarannya saya tampung dulu,soalnya aye ngak suka roti

boleh ngak yach sarapan tiap ari makan apel en siang li gitu aja?sehat ngak itu?

wah kalo itu gk tau" bgt saya yah...tapi klo dipikir" kayanya gk bagus jg deh..
dilempar aja deh pertanyaanya ke mod kesehatan kita nomer 1...eng ing eng.. bro forte... 

ditunggu infonya bro forte...

[ENCARTA]

sebenarnya oat paling praktis en sehat,tapi sayangnya gw ngak bisa makan oat,bisa sakit perut BAB juga T_T.

kalau roti sarannya saya tampung dulu,soalnya aye ngak suka roti

boleh ngak yach sarapan tiap ari makan apel en siang li gitu aja?sehat ngak itu?

kalau sudah terbiasa juga sudah bisa menyesuaikan tubuh

[vathena]

[at]  bro Hendi Wijaya
trims karena telah mengingatkan pada sdr2 yang lain atas tulisan aye hoho

sebenarnya oat paling praktis en sehat,tapi sayangnya gw ngak bisa makan oat,bisa sakit perut BAB juga T_T.

kalau roti sarannya saya tampung dulu,soalnya aye ngak suka roti

boleh ngak yach sarapan tiap ari makan apel en siang li gitu aja?sehat ngak itu?

wah kalo itu gk tau" bgt saya yah...tapi klo dipikir" kayanya gk bagus jg deh..
dilempar aja deh pertanyaanya ke mod kesehatan kita nomer 1...eng ing eng.. bro forte... 

ditunggu infonya bro forte...

bro forteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[FZ]

Ada beberapa individu yang pernah saya temui, mereka tidak bisa sarapan pagi karena akan timbul mual2.
Jadi solusinya, mereka bisa mengkonsumsi buah, namun ketika jam 10-an, mereka konsumsi yang agak berat, seperti roti, atau biscuit. Gunanya agar lambung yang tidak biasa sarapan pagi, diisi sedikit demi sedikit.
Mengkonsumsi buah hanya mencukupi asupan vitamin, karena sedikit mengandung karbohidrat. Sedangkan dalam beraktivitas dibutuhkan juga karbohidrat. Anda bisa membeli wafer atau biskuit sebagai stok di kantor di kala Anda bekerja.

Intinya jika ingin makan yang banyak, makanlah pada saat pagi/siang, dan kurangi makan di saat malam.

[Mr.Jhonz]

Forte
kalo minum energen/milo/ovaltine setiap pagi akan menimbulkan efek ga ya?
Kan kalo minuman(coklat) kalo didiamin 1jam didalam gelas coklat2nya mengendap kedasar gelas
sy takut efeknya batu ginjal,coment dunk

[FZ]

Forte
kalo minum energen/milo/ovaltine setiap pagi akan menimbulkan efek ga ya?
Kan kalo minuman(coklat) kalo didiamin 1jam didalam gelas coklat2nya mengendap kedasar gelas
sy takut efeknya batu ginjal,coment dunk

Kebetulan sewaktu saya kerja di Padang, saya menjadi Ast Manager di sana bagian QC nya.
Jadi saya pernah pelajari dan menguasai pembuatan susu pasteurisasi dan UHT skala industri.

Sebenarnya endapan coklat itu memang dari cocoa powder yang digunakan pada saat milk blending.
Semua susu coklat seperti itu koq, tidak bisa membentuk suatu koloid yang murni walau sudah distabilkan dengan menggunakan emulsifier dan plus homogenizer (waktu itu menggunakan mesin keluaran tetrapack) dan itu gak menjadi masalah karena merupakan "ampas" yang tidak larut. Jadi jangan cemas.

Susu bantal yang menggunakan kemasan tetrapak (kalau tidak salah namanya tetrafino), cobalah buka dan tuang di gelas, biarkan beberapa lama, juga akan ada ampasnya. Intinya ibarat kopi, walau udah disaring, namun sisa ampasnya juga masih ada..

[vathena]

Ada beberapa individu yang pernah saya temui, mereka tidak bisa sarapan pagi karena akan timbul mual2.
Jadi solusinya, mereka bisa mengkonsumsi buah, namun ketika jam 10-an, mereka konsumsi yang agak berat, seperti roti, atau biscuit. Gunanya agar lambung yang tidak biasa sarapan pagi, diisi sedikit demi sedikit.
Mengkonsumsi buah hanya mencukupi asupan vitamin, karena sedikit mengandung karbohidrat. Sedangkan dalam beraktivitas dibutuhkan juga karbohidrat. Anda bisa membeli wafer atau biskuit sebagai stok di kantor di kala Anda bekerja.

Intinya jika ingin makan yang banyak, makanlah pada saat pagi/siang, dan kurangi makan di saat malam.

berarti sarapan pakai apel gitu ngak apa2 kan bro?

btw trims atas penjelasannya lorh

GRP sent

[FZ]

Ada beberapa individu yang pernah saya temui, mereka tidak bisa sarapan pagi karena akan timbul mual2.
Jadi solusinya, mereka bisa mengkonsumsi buah, namun ketika jam 10-an, mereka konsumsi yang agak berat, seperti roti, atau biscuit. Gunanya agar lambung yang tidak biasa sarapan pagi, diisi sedikit demi sedikit.
Mengkonsumsi buah hanya mencukupi asupan vitamin, karena sedikit mengandung karbohidrat. Sedangkan dalam beraktivitas dibutuhkan juga karbohidrat. Anda bisa membeli wafer atau biskuit sebagai stok di kantor di kala Anda bekerja.

Intinya jika ingin makan yang banyak, makanlah pada saat pagi/siang, dan kurangi makan di saat malam.

berarti sarapan pakai apel gitu ngak apa2 kan bro?

btw trims atas penjelasannya lorh

GRP sent

gpp asal siang harinya kebutuhan kalorinya terpenuhi..
untuk yang gemuk, kebutuhan kalorinya disesuaikan, khususnya yang menderita diabetes
thanks 4 grp