Obsessive Corbuzier's Diet (OCD)

[sanjiva]

nanti kita makan padang 2 bungkus gimana ko? 

oke aja.. asal u bersedia traktir..

Kesepakatan ini tidak sesuai dengan topik threadnya wkwkwkwk 

Nasi padang yg dibungkus biasa lebih banyak ketimbang porsi kalo makan di tempat, apalagi ini dua bungkus... 

[juanpedro]

betul. teh mengandung tannin, yang mengganggu absorbsi nutrisi makanan yang dikonsumsi..
mengenai yang dibold.. gw juga "gak yakin"

penjelasan plz

udah nyoba teh hijau tanpa gula and... wow!!! (mesti dikurangi takarannya kalo ga pake gula )

[Forte]

penjelasan plz

udah nyoba teh hijau tanpa gula and... wow!!! (mesti dikurangi takarannya kalo ga pake gula )

lemak + O2 => CO2 dan H2O ? menurut gw persamaan ini terlalu digampangkan ? dan gak mungkin terjadi.
secara logika saja, gak perlu pakai ilmiah. Kalau misal lemak ketemu O2 bisa menjadi karbon dioksida dan air maka :
- tidak akan ada orang obesitas karena semua orang pasti bernafas dan butuh O2, jadi kemungkinan lemak ketemu O2 sangat besar bukan ?
- pertanyaan yang sekaligus menjadi kunci, kenapa butuh hembusan nafas kuat2 ? kenapa tidak nafas biasa saja kalau misalnya yang dibutuhkan hanya O2 ? karena yang menjadi kunci pernafasan bukanlah butuh O2 melainkan teknik bernafasnya.

Saya beberapa hari yang lalu mencoba trik pernafasannya. Cukup menarik, karena pada saat hembusan dilakukan ada kontraksi otot di beberapa bagian tubuh. "Mungkin" hal ini yang membuat kurusan

Teknik pernafasan emang macam2 juga, saya pernah diajari teknik pernafasan ujjayi yang juga pada hembusan nafas agak "ribut"

Mengenai teh hijau.. selagi perut masih bisa menerima, nikmati saja sensasi pahitnya.. kalau saya sudah addicted, minum "kepal* dj*nggot" minimal 2 tea bag. tapi untuk amannya, biasanya tea bag nya saya sobek dan saya tuang ke penyaring

[hemayanti]

Diet "mirip" OCD
- Pagi : puasa + minum teh hijau
- Siang : Quacker Oatmeal
- Malam : Makan nasi 1 porsi (kadang nambah kalau lagi brutal )

Last BB : 98-99 kg (saat ini)

om forte, bukannya makan pagi lebih sehat yah? kok puasanya malah pagi dan makan nasinya malam?

[tesla]

Saya beberapa hari yang lalu mencoba trik pernafasannya. Cukup menarik, karena pada saat hembusan dilakukan ada kontraksi otot di beberapa bagian tubuh. "Mungkin" hal ini yang membuat kurusan

Teknik pernafasan emang macam2 juga, saya pernah diajari teknik pernafasan ujjayi yang juga pada hembusan nafas agak "ribut"

ada 2 yg mempopulerkan teknik pernafasan. yg mengklaim oksigen mengikat lemak itu yg oxycise di UK.
sementara yg dr jepang banyak menegaskan pengencangan otot:

[...]
Teknik pertama, kencangkan otot-otot pantat sambil berdiri dengan satu kaki di depan. Berat badan sebagian besar dibebankan dke kaki belakang. Dalam posisi ini, tarik napas selama 3 detik sambil mengangkat tangan ke atas kepala.

Selanjutnya, hembuskan napas sambil mengencangkan seluruh otot tubuh selama 7 detik.
[...]


intinya imo exercise jg, kelebihannya ga perlu space dan tools yang aneh2. sangat praktis
ujung2nya disiplin melaksanakannya

[Forte]

om forte, bukannya makan pagi lebih sehat yah? kok puasanya malah pagi dan makan nasinya malam?

ho oh.. terus terang gw tertarik mencoba karena OCD cukup kontroversi karena anjurannya "aneh"
makanya coba "ehipassiko" sendiri..
jadi mengenai apakah makan pagi lebih sehat / puasa pagi lebih sehat.. terus terang gw belum dapatkan jawabannya..

ada 2 yg mempopulerkan teknik pernafasan. yg mengklaim oksigen mengikat lemak itu yg oxycise di UK.
sementara yg dr jepang banyak menegaskan pengencangan otot:

[...]
Teknik pertama, kencangkan otot-otot pantat sambil berdiri dengan satu kaki di depan. Berat badan sebagian besar dibebankan dke kaki belakang. Dalam posisi ini, tarik napas selama 3 detik sambil mengangkat tangan ke atas kepala.

Selanjutnya, hembuskan napas sambil mengencangkan seluruh otot tubuh selama 7 detik.
[...]


intinya imo exercise jg, kelebihannya ga perlu space dan tools yang aneh2. sangat praktis
ujung2nya disiplin melaksanakannya

mengenai bernafas sendiri, saya sendiri pernah diajarin pas belajar yoga, bernafas yang baik adalah tidak ngosh2an. Jadi "katanya" justru yang ngegym dengan nafas ngosh2an itu mencederai tubuh berlebihan..
Mana yang benar saya sendiri juga tidak tahu.. belum mendalami sampai sana..

Tapi satu sisi, saya lebih menyukai hal yang praktis, daripada invest beli barang dan makan tempat, lebih bagus memang (kalau bisa) pake teknik ini menyehatkan kenapa tidak ?

[pengelana_abadi]

penjelasan plz

udah nyoba teh hijau tanpa gula and... wow!!! (mesti dikurangi takarannya kalo ga pake gula )

ada yang tau ga, teh hijau tanpa gula yang langsugn minum, bisa beli di mana ya?

[Forte]

ada yang tau ga, teh hijau tanpa gula yang langsugn minum, bisa beli di mana ya?

di minimarket seperti indomar*t / alfam*rt ada jual juga. Dan pernah minum juga teh hijau yang benar2 hijau warnanya, belinya di h*ro

[pengelana_abadi]

di minimarket seperti indomar*t / alfam*rt ada jual juga. Dan pernah minum juga teh hijau yang benar2 hijau warnanya, belinya di h*ro

merek apa ya?
aku lihat semuanya pada pakai gula belasan gram

[Forte]

merek apa ya?
aku lihat semuanya pada pakai gula belasan gram

merk kepala djenggot
gambarnya seperti ini :


kalau yang teh hijau yang bener2 hijau itu kayaknya import soalnya pake tulisan kanji jepang.

[sl99]

Pengalaman pribadi.


Dimulai sekitar 1 tahun yang lalu, karena dengkul kiri sering nyeri, maka berpikir untuk minum susu tiap pagi.
Sebelumnya gak pernah sarapan apalagi minum susu.
Berat badan waktu itu sekitar 73kg.


Hasilnya pelan tapi pasti timbangan naik, sampai 79kg.
Serem sendiri, akhirnya stop minum susu sekitar 2 bulan yang lalu.
Kurangi nasi waktu malam.


Hasil nimbang di RS minggu kemarin 75kg.


Mau nyoba OCD ah, mulai besok.
Kita lihat hasilnya nanti. Mudah2an bisa keliatan roti bantal di perut 

[Forte]

Pengalaman pribadi.


Dimulai sekitar 1 tahun yang lalu, karena dengkul kiri sering nyeri, maka berpikir untuk minum susu tiap pagi.
Sebelumnya gak pernah sarapan apalagi minum susu.
Berat badan waktu itu sekitar 73kg.


Hasilnya pelan tapi pasti timbangan naik, sampai 79kg.
Serem sendiri, akhirnya stop minum susu sekitar 2 bulan yang lalu.
Kurangi nasi waktu malam.


Hasil nimbang di RS minggu kemarin 75kg.


Mau nyoba OCD ah, mulai besok.
Kita lihat hasilnya nanti. Mudah2an bisa keliatan roti bantal di perut 

sebenarnya, gak ada hubungan antara dengkul kiri dengan susu sapi. Banyak yang mengaitkan antara OA dengan kalsium. Justru yang terjadi adalah memperparah. Nyeri pad dengkul / lutut bisa disebabkan karena osteoarthritis, dan jika minum yang kaya kalsium justru akan memperparah pengapuran tersebut dan makin nyeri.

Solusinya kalau bro sugi kelebihan BB, memang harus dikurangi

lebih lengkap u/ OA bisa dibaca di sini : http://dhammacitta.org/forum/index.php/topic,21279.msg421608/topicseen.html#msg421608

[juanpedro]

lemak + O2 => CO2 dan H2O ? menurut gw persamaan ini terlalu digampangkan ? dan gak mungkin terjadi.
secara logika saja, gak perlu pakai ilmiah. Kalau misal lemak ketemu O2 bisa menjadi karbon dioksida dan air maka :
- tidak akan ada orang obesitas karena semua orang pasti bernafas dan butuh O2, jadi kemungkinan lemak ketemu O2 sangat besar bukan ?
- pertanyaan yang sekaligus menjadi kunci, kenapa butuh hembusan nafas kuat2 ? kenapa tidak nafas biasa saja kalau misalnya yang dibutuhkan hanya O2 ? karena yang menjadi kunci pernafasan bukanlah butuh O2 melainkan teknik bernafasnya.

Saya beberapa hari yang lalu mencoba trik pernafasannya. Cukup menarik, karena pada saat hembusan dilakukan ada kontraksi otot di beberapa bagian tubuh. "Mungkin" hal ini yang membuat kurusan

Teknik pernafasan emang macam2 juga, saya pernah diajari teknik pernafasan ujjayi yang juga pada hembusan nafas agak "ribut"

Mengenai teh hijau.. selagi perut masih bisa menerima, nikmati saja sensasi pahitnya.. kalau saya sudah addicted, minum "kepal* dj*nggot" minimal 2 tea bag. tapi untuk amannya, biasanya tea bag nya saya sobek dan saya tuang ke penyaring

gitu ya Om... iya kurasa juga yang menentukan adalah kontraksi tersebut. ne udah mulai terbiasa dengan rasa pahitnya. oy kalo diminum sebelum tidur bagus nggak Om? soalnya denger2 lebih baik jangan minum teh sebelum tidur karena bisa bikin perut kembung gitulah...

ada 2 yg mempopulerkan teknik pernafasan. yg mengklaim oksigen mengikat lemak itu yg oxycise di UK.
sementara yg dr jepang banyak menegaskan pengencangan otot:

[...]
Teknik pertama, kencangkan otot-otot pantat sambil berdiri dengan satu kaki di depan. Berat badan sebagian besar dibebankan dke kaki belakang. Dalam posisi ini, tarik napas selama 3 detik sambil mengangkat tangan ke atas kepala.

Selanjutnya, hembuskan napas sambil mengencangkan seluruh otot tubuh selama 7 detik.
[...]


intinya imo exercise jg, kelebihannya ga perlu space dan tools yang aneh2. sangat praktis
ujung2nya disiplin melaksanakannya

setuju Om. lagian exercise bisa meningkatkan daya tahan dan stamina.

ada yang tau ga, teh hijau tanpa gula yang langsugn minum, bisa beli di mana ya?

kalo langsung minum lum pernah liat

Pengalaman pribadi.


Dimulai sekitar 1 tahun yang lalu, karena dengkul kiri sering nyeri, maka berpikir untuk minum susu tiap pagi.
Sebelumnya gak pernah sarapan apalagi minum susu.
Berat badan waktu itu sekitar 73kg.


Hasilnya pelan tapi pasti timbangan naik, sampai 79kg.
Serem sendiri, akhirnya stop minum susu sekitar 2 bulan yang lalu.
Kurangi nasi waktu malam.


Hasil nimbang di RS minggu kemarin 75kg.


Mau nyoba OCD ah, mulai besok.
Kita lihat hasilnya nanti. Mudah2an bisa keliatan roti bantal di perut 

laksanakan. plus fitness juga Om biar greget

sy juga nyoba OCD dengan tidak sarapan pagi (minum doang) dan makannya pas siang dan ngemil malam. entah kenapa selalu ada rasa balas dendam saat makan pas siang/malam karena nggak sarapan. pikiran ternyata jadi penghalang juga

[sl99]

Menurut saya pribadi, kecanduan terhadap sesuatu sedikit banyak ada hubungannya dengan pikiran serta kebiasaan.


Saya jika sabtu - minggu dirumah, tidak keluar, tidak ada pikiran ingin merokok.


Jika keluar rumah, pasti bawaannya ingin merokok, walaupun tidak banyak, sebatang or dua batang saja.

[Forte]

 [at] jupe..
yup bisa menyebabkan perut kembung kalau misal lambungnya gak kuat ya..