Meditasi salah kaprah (tersesat)

[Sukma Kemenyan]

Setelah lebih kurang sebulan yang lalu memulai kembali meditasi,
Setelah lama absen dari praktik.

Diawali dengan metode Konsentrasi, Objek Api
setelah kira-kira state-konsentasi sudah cukup (read: nimitta+/samadhi)

objek dan metode diganti dengan dengan vipasanna-ngawur
ngawur means instead of "mencatat" fenomena, gw malah sengaja hanyut (membiarkan), bahkan kadang sampai tangan bisa bergerak-gerak

Call me konyol...
But rasa-rasanya...
gw mulai starting to bisa ngerasa2 mahluk2 yg ga kelihatan pada kegiatan sehari2,
dan mulai mendengar suara-suara yang tidak seharusnya kedengeran,

dan pada meditasi terakhir,
gw ngerasa melihat sosok yg amat sangat menyeramkan

-----

Tanya,
How do i control ngerasa2 dan ngedenger2 dan ngeliat2 ?

Saat ini cara gw ngontrolnya...
dengan ngotorin badan (kencing kaga cuci tangan)
begitu gw selesai mandi ? mulai rame lage dah... 

[sanjiva]

Berapa lama melatih meditasi ini dan menjalankan 'metode' itu?

IMHO, kelihatannya udah ga ada jalan mundur, jadi jalani saja melihat dan mendengar begituan sampai terbiasa.
Bisa juga meditasi konesentrasi ke objek semula, jangan ngelantur ikut fenomena2 yg timbul.

Cara lain menghilangkannya, cobalah sering2 melanggar sila. 


*** disclaimer:  bukan saran untuk menjalankan, bisa saja hasilnya tidak sesuai yg di atas

[Sukma Kemenyan]

Berapa lama melatih meditasi ini dan menjalankan 'metode' itu?

pake metode-ngawur?
paling max baru 10x

Bisa juga meditasi konesentrasi ke objek semula, jangan ngelantur ikut fenomena2 yg timbul.

biasanya kalau maen di konsentrasi,
bakalan ada aja yg mencoba nyerobot hadir kelihatan (ketika mata terpejam meditasi)...
diusir (read: kembali ke objek)? malah makin galak

Cara lain menghilangkannya, cobalah sering2 melanggar sila

sudah pernah juga om dicoba..., efektif memang, namun... efek kembali lagi setelah mandi

[bluppy]

respond yg klise banget nig...
sudah pernah bertanya langsung
ke bhante yg berpengalaman meditasi?
langsung diskusi face to face gitu...

moga2 everything turn out fine.

[Sukma Kemenyan]

respond yg klise banget nig...
sudah pernah bertanya langsung
ke bhante yg berpengalaman meditasi?
langsung diskusi face to face gitu...

moga2 everything turn out fine.

jawabannya dari bhante pasti standard dan kaga menjawab...
kembali ke nafas...


dari beberapa bhante/samanera yg pernah gw kenal,
jawabannya selalu sama... nafas

[kullatiro]

untuk obyek meditasi yang tercemar seperti ini, untuk sementara stop dulu dari meditasi lebih banyak membaca sutta dan mendengar dhammadesana.

selama 3 bulan, setelah tiga bulan kembali ke meditasi tapi mulai dari meditasi jalan sebelum kembali ke meditasi duduk, berganti ganti meditasi duduk dan berjalan.

[bluppy]

dulu pernah denger saran dari guru meditasi
kalau badan mulai bergerak2, coba buka mata
dan berusaha menenangkan badan.

Kalau saya merasa ketakutan, merinding, dll
biasanya saya membaca namakara gatha

[Sukma Kemenyan]

untuk obyek meditasi yang tercemar seperti ini, untuk sementara stop dulu dari meditasi

Dulu pernah pake metode gini,
totally stop... efek-sensitivenya makin lama makin luntur,
akan tetapi efek-samping nya (gampang emosi) masih tetap stay...


Yang di takuti... kalau gw memilih stop,
Malah... efek-sensitive hilang...
gw jadi totally penakut

[Sukma Kemenyan]

kalau badan mulai bergerak2, coba buka mata
dan berusaha menenangkan badan.

Bisa di tolak kok...
Bergerak-gerak juga atas izin nya gue...

namanya juga meditasi ngawur

[bluppy]

penasaran aja, kenapa dikasih izin bergerak2 ?
bukannya kalau badan tak terkontrol, agak2 menyeramkan ?
(setidaknya kalau terjadi pada saya, saya akan ketakutan)

[Sukma Kemenyan]

penasaran aja, kenapa dikasih izin bergerak2 ?
bukannya kalau badan tak terkontrol, agak2 menyeramkan ?
(setidaknya kalau terjadi pada saya, saya akan ketakutan)

namanya juga lagi mau ngawur2an...

coba bluppy lirik iseng2nya gw dulu... http://dhammacitta.org/forum/index.php/topic,862.0.html
emang demen nyoba2 gue nya...

makanya jadi tersesat,
dan skrg lage bingung gmana cara handle efek sampingnya

[andry]

jawaban yg konyol juga,
sepertinya anda terjebak oleh isi pikiran anda sendiri

[Sunya]

Bunga pikiran yang muncul dapat diatasi dengan dua cara:
1. Terlibat di dalamnya.
a. Dibacakan paritta atau doa agar mereka tidak mengganggu.
b. Gertakan atau serangan dengan penguasaan teknik Tantra.

2. Tidak terlibat.
Masuk dalam modus kekosongan. Dikejar Mara terhebat sekalipun, tidak akan mereka pernah menemukan Anda.

Kedua cara di atas boleh dicoba ketika cara "klise" balik ke nafas dianggap/dinilai tidak efektif.

Sekedar evaluasi, kesalahan utama pada pembiaran pikiran kosong atau melayang, segala kemungkinan akan muncul ketika perhatian lepas (tidak terkontrol).

Jika ada pertanyaan silakan, saya berniat membantu.

Salam. 

[dipasena]

Bisa di tolak kok...
Bergerak-gerak juga atas izin nya gue...

namanya juga meditasi ngawur

nah gw jg pernah jajal meditasi ngawur ini, klo gw ijinkan tangan gw muter2, tanpa gw gerakin, tangan itu gerak sendiri, muter-muter... klo kelewatan nguawur, gw malah kyak lg praktekin gerak patah2, klo mau namaskara, keliatan banget badan n tangan bergerak putus2 (bergerak-stop-bergerak-stop-dsb)

tp lebih asik klo mau meditasi, kaga usa peduli (lepaskan dulu) ma teori2 yg kelewat menjelimet, just do it dgn cara yg simple... kdang sih, bs menjurus ke meditasi nguawur...

[cumi polos]

itu meditasi thai sang lao qin....

baca bukunya duduk meditasi...


maka yg terjadi :

AUTORUN.... (tubuh/tangan bergerak dgn sendirinya)