5 steps to be happy

[markosprawira]

ingatlah lima aturan sederhana untuk menjadi bahagia (5 steps to be happy) :

1. Bebaskan hatimu dari rasa benci (free ur mind from hatred)

2. Bebaskan pikiranmu dari segala kekuatiran (free ur mind from anxiousness)

3. Hiduplah dengan sederhana (live simply)

4. Berikan lebih banyak (give more)

5. Jangan terlalu banyak mengharap (expect less)

[beauty tulip]

  its a good advise

[huihui]

semuanya ok..cuma 1 aja yang belum,...masih ada orang yang hui benci saat ini....tappi cuma 1 orang doang 

[Hikoza83]

semuanya ok..cuma 1 aja yang belum,...masih ada orang yang hui benci saat ini....tappi cuma 1 orang doang 

sapa tuh hui2? bro felix ya? 
kata orang, cinta dan benci tipis batasnya...   
so hati2...

ada pengalaman dari seorang teman yg telah menikah,
dia cerita kalo suaminya dulu adalah orang yg paling dia benci...
terus lama2 kepikiran melulu... 
kemana2 inget betul dgn orangnya... 
sampe suatu hari dia melihat kebaikan dalam hati cowo itu, then... cut. 
selanjutnya ga usa diceritain.


By : Zen

[markosprawira]

kalo kata pepatah :

jika ada orang berbuat salah pada kita, ibaratkan seperti mengukir di pasir yang begitu kena air pasang, sudah langsung hilang

jika ada orang berbuat baik pada kita, ibaratkan seperti mengukir di batu karang/cadas yang tidak akan hilang walau diterpa badai sekalipun

memang tidak mudah untuk dilakukan tapi begitu dijalankan, hidup akan terasa lebih baik 

[Hikoza83]

kalo kata pepatah :

jika ada orang berbuat salah pada kita, ibaratkan seperti mengukir di pasir yang begitu kena air pasang, sudah langsung hilang

jika ada orang berbuat baik pada kita, ibaratkan seperti mengukir di batu karang/cadas yang tidak akan hilang walau diterpa badai sekalipun

memang tidak mudah untuk dilakukan tapi begitu dijalankan, hidup akan terasa lebih baik 

[Pitu Kecil]

semuanya ok..cuma 1 aja yang belum,...masih ada orang yang hui benci saat ini....tappi cuma 1 orang doang 

sapa tuh? 

[lia]

BE HAPPY NOW..

[FZ]

Ada yang bisa memberi tips bagaimana menghilangkan kekhawatiran berlebihan ?

[Hikoza83]

Ada yang bisa memberi tips bagaimana menghilangkan kekhawatiran berlebihan ?

masa lalu telah lewat,
masa depan belum datang,
hidup saat ini dengan penuh perhatian.
jaga dengan kewaspadaan


By : Zen

[FZ]

Ada yang bisa memberi tips bagaimana menghilangkan kekhawatiran berlebihan ?

masa lalu telah lewat,
masa depan belum datang,
hidup saat ini dengan penuh perhatian.
jaga dengan kewaspadaan


By : Zen

Hm.. Kayaknya ujung2 jawabannya adalah Meditasi untuk memfokuskan pikiran.
Thanks atas remindingnya..

[ryu]

Ada yang bisa memberi tips bagaimana menghilangkan kekhawatiran berlebihan ?

inga inga "Anicca"

[huihui]

semuanya ok..cuma 1 aja yang belum,...masih ada orang yang hui benci saat ini....tappi cuma 1 orang doang 

sapa tuh hui2? bro felix ya? 
kata orang, cinta dan benci tipis batasnya...  
so hati2...

ada pengalaman dari seorang teman yg telah menikah,
dia cerita kalo suaminya dulu adalah orang yg paling dia benci...
terus lama2 kepikiran melulu... 
kemana2 inget betul dgn orangnya... 
sampe suatu hari dia melihat kebaikan dalam hati cowo itu, then... cut. 
selanjutnya ga usa diceritain.


By : Zen

semuanya ok..cuma 1 aja yang belum,...masih ada orang yang hui benci saat ini....tappi cuma 1 orang doang 

sapa tuh? 

hui sekarang sedang mendoakan orang itu supaya dia hidup berbahagia 

[markosprawira]

dear bro,

biasanya sih khawatir/kukkucca bergandengan dengan batin gelisah/uddhacca.....

khawatir dibagi dua yaitu terhadap perbuatan baik yang belum dilakukan dan perbuatan jahat yang telah dilakukan

sedangkan batin gelisah adalah maksudnya tidak bisa memegang obyek alias selalu berpindah-pindah....

cara mengatasinya adalah dengan sati/perhatian....

cara melatihnya adalah dengan berusaha memperhatikan gejolak batin moment by moment..... diawali dengan melihat bagaimana gejolak pada waktu marah, emosi dan perasaan negatif lainnya karena ini paling mudah untuk diamati.

jika bro hedi sudah terbiasa, lambat laun kekhawatiran, yang notabene lebih halus, akan dapat diamati juga

[FZ]

dear bro,

biasanya sih khawatir/kukkucca bergandengan dengan batin gelisah/uddhacca.....

khawatir dibagi dua yaitu terhadap perbuatan baik yang belum dilakukan dan perbuatan jahat yang telah dilakukan

sedangkan batin gelisah adalah maksudnya tidak bisa memegang obyek alias selalu berpindah-pindah....

cara mengatasinya adalah dengan sati/perhatian....

cara melatihnya adalah dengan berusaha memperhatikan gejolak batin moment by moment..... diawali dengan melihat bagaimana gejolak pada waktu marah, emosi dan perasaan negatif lainnya karena ini paling mudah untuk diamati.

jika bro hedi sudah terbiasa, lambat laun kekhawatiran, yang notabene lebih halus, akan dapat diamati juga

Dari penjelasan bro Markos, kayaknya saya menderita batin gelisah akibat pikiran yang berpindah2, karena terlalu analitis/memikirkan sesuatu hal sehingga membayangkan apa yang bakal terjadi di masa depan dan akibatnya juga cenderung memikirkan sisi negatif dari suatu hal.

Tapi usul dari bro Markos akan coba saya praktekkan.. Terima kasih atas sharenya guru..