Attha Sila Support Group / Kelompok Dukungan Praktek Attha Sila

[Sumedho]

mslh maag, menurut saya harus berani di gabret saja.
hari 1-akan terasa lemas, mendekati sore hari, pusing dan mual2
hari 2-kaki dingin,perut sakit,pusing
hari 3-serasa akan pingsan dan mati
hari 4-normal-enak-sehat-powerfull-konsentrasi ningkat.

Biasanya orang kebanyakan takutnya yah, kalah karena dipikirannya takut dan berpikir tidak mampu.

masalah ranjang, sejauh yg saya coba, korelasinya antara kemalasan dan meditasi.
semakin enak ranjangnya... semakkin terbuai menikmati ke 'enak' an nya.

kurang tekadnya nih bro

jika konotasi tidur lelap dan meditasi, menurut saya kurang lsg to the point.
tidur tidak lelap membuat kita sangat aware... ada gerakan sedikit saja (dr eksternal source) tubuh dan mind akan lsg respek. tp sudahnya rata2 lsg tumbang.

Kalau diterusin lagi, nanti bisa jadi halusinasi. kalau kurang tidur memang demikian lama2 katanya.

Jadi yg benar itu dgn meditasi, kualtias tidur akan meningkat, namun akan selalu aware dgn lingkungan sekitar.

bagaimana tuh ceritanya? kualitas tidur bagus tapi aware dgn lingkungan sekitar? seperti Es panas nih.

[andry]

iya mas, kurang tekadnya... eekekekekke

[Sumedho]

Kemaren, atthasila dgn makan 1x...

hasil: masuk angin

note:
bagian terberat adalah pagi hari
makannya jgn terlalu banyak karena jadi begah

[tesla]

Kemaren, atthasila dgn makan 1x...

hasil: masuk angin

note:
bagian terberat adalah pagi hari
makannya jgn terlalu banyak karena jadi begah

makannya tidak lewat siang (pagi & siang)
atau hanya 1x, pagi?

saya udah coba pagi & siang... tp dg tidur cepat di malam hari, kalau tidur ga lapar... tp berhub malam masih ada hal2 yg dikerjakan masih ga bisa atthasila terus2 (kurang tekad jg nih)

[Sumedho]

makannya tidak lewat siang (pagi & siang)
atau hanya 1x, pagi?

saya udah coba pagi & siang... tp dg tidur cepat di malam hari, kalau tidur ga lapar... tp berhub malam masih ada hal2 yg dikerjakan masih ga bisa atthasila terus2 (kurang tekad jg nih)

hanya 1x siang

kalau cuma makan pagi dan siang tidak masalah sama sekali

[morpheus]

apakah makan hanya 1x saja tidak merusak tubuh?
mengingat aktifitas kita umumnya pada zaman ini adalah pukul 6 pagi hingga pukul 10 malam.

pengalaman owe, kalo makan 2x pas lagi retret, gak ada masalah, karena rata2 badan dan mind rileks.. malahan kepengen makan lebih sedikit lagi jadi 1x...
yg masalah kalo praktek gini dalam hidup sehari2 yg banyak stress. kalo lagi stress, perut memproduksi asam lebih banyak dan ujung2nya kelaperan atau maag... kecuali bisa aware dan rileks terus.

[ciputras]

Kemaren, atthasila dgn makan 1x...

hasil: masuk angin

note:
bagian terberat adalah pagi hari
makannya jgn terlalu banyak karena jadi begah

Wah... semoga hasilnya tidak hanya masuk angin. Tetap semangat ya Bro Medho.

Saya sendiri termasuk orang yang punya masalah dengan lambung. Pagi hari setelah semalaman tidak makan, untuk berbuka biasanya saya minum segelas madu. Kira-kira setengah jam kemudian baru makan pagi seperti biasa.

Saya menjalankan atthasila dengan makan 2 kali, pagi dan siang. Jadi pagi sarapan seperti biasa. Siang juga makan seperti biasa. Hanya malam tidak makan lagi. Efek yang timbul adalah porsi makan saya menjadi berkurang sekarang. Makan jadi secukupnya.

[No Pain No Gain]

hanya 1x siang

kalau cuma makan pagi dan siang tidak masalah sama sekali

berarti praktek menyiksa diri?

[tesla]

hanya 1x siang

kalau cuma makan pagi dan siang tidak masalah sama sekali

wah mantap berarti...
kalau saya, normal 3x sehari...

mo dikurangin malam saja udah susah sekali
udah dg niat atthasila + diet padahal

[Sumedho]

pengalaman owe, kalo makan 2x pas lagi retret, gak ada masalah, karena rata2 badan dan mind rileks.. malahan kepengen makan lebih sedikit lagi jadi 1x...
yg masalah kalo praktek gini dalam hidup sehari2 yg banyak stress. kalo lagi stress, perut memproduksi asam lebih banyak dan ujung2nya kelaperan atau maag... kecuali bisa aware dan rileks terus.

Plus juga kalau retret, kalori yg dibutuhkan jg sedikit karena aktivitasnya hemat energi semua.

Kalo kerja, apalagi kalo mikir terus, kekna butuh kalori banyak sekali.

Wah... semoga hasilnya tidak hanya masuk angin. Tetap semangat ya Bro Medho.

Saya sendiri termasuk orang yang punya masalah dengan lambung. Pagi hari setelah semalaman tidak makan, untuk berbuka biasanya saya minum segelas madu. Kira-kira setengah jam kemudian baru makan pagi seperti biasa.

Saya menjalankan atthasila dengan makan 2 kali, pagi dan siang. Jadi pagi sarapan seperti biasa. Siang juga makan seperti biasa. Hanya malam tidak makan lagi. Efek yang timbul adalah porsi makan saya menjadi berkurang sekarang. Makan jadi secukupnya.

Thanks bro

Kalau saya sudah tidak masalah atthasila 2x makan, mau lanjut 1 bulan jg sepertinya, sepertinya yah, tidak apa2.

Justru lagi nekad coba makan 1x, setelah badan disesuaikan seminggu terakhir atthasila 2x makan. Tapi ternyata persiapan seminggu jg masih kalah sebenarnya sih kemarin itu sukses jg cuma pakai masuk angin aja.

Memang terbukti makan 1x dikehidupan duniawi itu, sulit bener. *tapi kalau ditolong sama cereal cair waktu pagi, tidak masalah*

wah mantap berarti...
kalau saya, normal 3x sehari...

mo dikurangin malam saja udah susah sekali
udah dg niat atthasila + diet padahal

Tekad dan Nekad itu memang bedanya hanya setipis kertas aja

[Indra]

kenapa ya, ketika membahas atthasila, selalu yg dibicarakan adalah soal makan dan makan, padahal atthasila tidak melulu soal makan, ada 7 aturan lain yang juga sama pentingnya, kenapa ya?

[Sumedho]

karena memang itu yg sedang dibahas bukan?

kalau ada yg singgung yg sila lainnya, jg pasti dibahas tak?

So far tantangan paling berat buat aye emang sila ke 6 itu

[bond]

Kalau atthasila makan 1 x, sehabis makan dianjurkan meditasi jalan minimal 10-15 menit. Jangan langsung duduk.

[andry]

kalau buat ce, gmn ya? kan masa gak make up ?

[kamala]

kalau buat ce, gmn ya? kan masa gak make up ?

kalo kerja di tempat yang dituntut untuk mengenakan make up memang agak sulit tapi kalo tidak ya tinggal tergantung ceweknya pede gak pigi kerja tanpa make up