Makan malam dan keram?

[Shining Moon]

beneran...enak banget kok rasanya bang kumis. jadi tau hidup ini bener-bener dukkha deh

[FZ]

dulu gw juga suka kram...tp kalau dipikir-pikir, saat hindari makanan yang mengandung kacang sama sekali (termasuk gado2, ketoprak, pecel, selai kacang) keram ga timbul. saat makan makanan yg ada kacang, kakinya keram. rasanya kalau digerakin sedikit aja spt mau patah, mau nangis rasanya
lantas dibantu dengan kalsium..., kramnya ilang.
sekarang udah bebas dari gangguan kram.
moga bisa membantu ya

uric acid tinggi ?

[stephen chow]

1. bagusnya seh sore ya.. mentok2 ya jam 7 malam. jikalau terpaksa makan jam 8 malam, makan dalam jumlah sedikit. dan banyakan porsi di pagi / siang, karena malam tidak ada aktivitas, seharusnya tidak butuh banyak asupan kalori.

2. yap. sudah anda jawab sendiri. kurang olahraga. dan kalau mau bisa konsumsi vitamin B kompleks atau kompres air hangat di bagian yang kram.

2. apakah mungkin gara2 saya setiap hari mandi malam jm 8an bro? seperti yg di bilang Bro Daimond? setengah tahun ini saya kerja pulang jam 7 dan setengah tahun ini baru terasa kram sesaat kalo salah gerak badan.. apakah termasuk rematik? jika benar penyebabnya gara2 mandi malam, jika saya malam tidak mandi supaya tidak memperparah kram saya apakah akan mempengaruhi kesehan?

agak susah menentukan jika kram itu dikarenakan hanya faktor mandi malam. karena banyak faktor yang mendukung termasuk pola hidup anda yang jarang berolahraga. jadi jika anda hanya mengandalkan tidak mandi malam untuk menyembuhkan kram itu agak susah..

seperti yang telah saya tulis di atas, anda bisa memulai dengan kompres air hangat, dan konsumsi vitamin B kompleks untuk memberi nutrisi pada saraf anda.
untuk mandi malam, anda bisa mengakali nya dengan mandi air hangat, jika anda merasa kurang nyaman dengan mandi air dingin.

tips lain anda juga bisa memulai relaksasi otot ketika bekerja.. berkeliling sebentar di ruang kerja sambil lihat2 jendela itu bisa dilakukan untuk menghilangkan pegal atau bisa ambil air.. kencing dll .. untuk menghindari posisi duduk yang terus menerus..

Saya sudah mandi pakai air hangat tiap saat mandi malam kok bro.. Saya kerja juga sering jalan ke sana sini, lebih banyak jalan drpd duduk bro..
Mau tanya lagi, masi bingung, saya ini kram atau ramatik ya? Saya perjelas saja, Kalo salah gerak tubuh pasti terasa sakit sesaat trus sembuh, cuma beberapa detik saja sembuhnya,..

[FZ]

u/ pastinya kram / rematik, tidak bisa hanya diskusi di forum saja..
ada baiknya anda coba periksakan diri ke dokter

[johan3000]

bagaimana kalau perutnya dikompress pakai air hanget ?
(isi botol PET coca cola 1.5 liter dgn air hanget.. n letakan perut)
boleh sambil nonton atau tiduran...

juga coba makan alovera (lidah buaya)

[stephen chow]

bagaimana kalau perutnya dikompress pakai air hanget ?
(isi botol PET coca cola 1.5 liter dgn air hanget.. n letakan perut)
boleh sambil nonton atau tiduran...

juga coba makan alovera (lidah buaya)

supaya apa bro?

[johan3000]

bagaimana kalau perutnya dikompress pakai air hanget ?
(isi botol PET coca cola 1.5 liter dgn air hanget.. n letakan perut)
boleh sambil nonton atau tiduran...

juga coba makan alovera (lidah buaya)

supaya apa bro?

menurut gw lhooo (dan udah diuji coba)

lidah buaya...mentah dikupas kulitnya, potong persegi, dicuci lendirnya, rebus, kasih sedikit gula... baik utk pencernaan... atau beli di supermarket yg udah jadian.

air hanget dpt meringankan perut cram dan perut yg tegang...
kadang kala kalau gw sakit perut juga dikompress jadi lebih enak
serta metabolismenya lebih baik...(tapi tidak dianjurkan setiap hari dehhh)

coba menekan bagian2 perut dgn 2 jari.. dan menganalisa bagian mana yg mengeras....ya bisa diberi minyak kayu putih utk meringankan cram tsb....

kira2 begitu bro...sharingnya....mana tao menyembuhkan ?

[dewi_go]

dulu gw juga suka kram...tp kalau dipikir-pikir, saat hindari makanan yang mengandung kacang sama sekali (termasuk gado2, ketoprak, pecel, selai kacang) keram ga timbul. saat makan makanan yg ada kacang, kakinya keram. rasanya kalau digerakin sedikit aja spt mau patah, mau nangis rasanya
lantas dibantu dengan kalsium..., kramnya ilang.
sekarang udah bebas dari gangguan kram.
moga bisa membantu ya

kalo masalah yang tidak boleh mengkonsumsi kacang bukannya "asam Urat"y?