Tidur

[marcedes]

manusia normal kadang tidur hingga 6-8jam....
tapi seorang bikkhu tidur kadang hanya 4 jam...bahkan sang buddha tidur cuma 1 jam.

nah, sekarang orang menilai tidur bukanlah dari banyak jam...melainkan kualitas tidur.
jadi....bagaimana cara membangun kualitas tidur...bisa beri info?

[Brado]

tidurlah tanpa mikir..

[nyanadhana]

pelajari Yoga Nidra dan kamu akan tahu kenapa orang India kuno tahan banting mesti tidurnya sedikit.

[hatRed]

wah penting banget neh buat aqyuu

[at] nyana

Yoga ndira, bisa gak dipelajari sendiri, misal lewat buku. trus ada refnya gak.

[Lex Chan]

pelajari Yoga Nidra dan kamu akan tahu kenapa orang India kuno tahan banting mesti tidurnya sedikit.

metodenya cemana?

[nyanadhana]

www.swamij.com

[hatRed]

seep teng q, udah langsung i bookmark

[N1AR]

wah sip

[nyanadhana]

Kalo emang mau mendalami lebih baik ke institut Yoga di jakarta, saya sarankan sih ke rumah yoga atau di FX Anahata Wellness

[hatRed]

Kalo emang mau mendalami lebih baik ke institut Yoga di jakarta, saya sarankan sih ke rumah yoga atau di FX Anahata Wellness

trims,

tapi i keknya gak sempet ke tempatnya langsung, dan di site yg bro nyana kasih ternyata ada video linknya, sapa tau bisa lewat itu juga.

[markosprawira]

manusia normal kadang tidur hingga 6-8jam....
tapi seorang bikkhu tidur kadang hanya 4 jam...bahkan sang buddha tidur cuma 1 jam.

nah, sekarang orang menilai tidur bukanlah dari banyak jam...melainkan kualitas tidur.
jadi....bagaimana cara membangun kualitas tidur...bisa beri info?

tidur bisa dikatakan berkualitas jika terjadi pada kondisi "tanpa mimpi"

secara buddhism, ditandai dengan citta Bhavanga terus menerus.
jika masih terjadi mimpi, apalagi kalau mimpi itu masih bisa diatur2, berarti citta/kesadaran anda masih belum Bhavanga dan berarti tidur anda tidak berkualitas

Tidur yg nyenyak bisa ditumbuhkan dengan cara :
1. mengurangi keinginan dan gejolak2 batin. Biasanya keinginan2 itulah yg membuat qta ga bs masuk ke "tidur nyenyak".
Jadi bukan salah pihak eksternal yah, melainkan salah diri sendiri ini
2. biasakan utk tidur secara teratur. Dengan membuat pola tidur yg teratur, maka fisik dan pikiran anda sudah disesuaikan
3. Jangan banyak aktivitas dan makan sebelum tidur. Bnyk makan, akan membuat tubuh menerima pasokan energi baru, sehingga menjadi segar
Sedangkan bnyk aktivitas, membuat darah berjalan lancar dan tubuh dalam kondisi segar

dan sebenarnya masih bnyk cara agar bisa tidur dengan nyenyak, yg sebenarnya semuanya kembali ke bagaimana kita bisa mengatur fisik dan pikiran kita

semoga bisa bermanfaat bagi kita semua

[calon_arahat]

supaya nyenyak tunggu capek n ngantuk banget dari tidur
pengalaman pribadi gw
hari biasa setiap hari cuma tidur sebentar (paling lama 6 jam, itu pun jarang)..
sebelum tidur banyak aktivitas, mis: belajar, kerja tugas, edit powerpoint, dll, trus ya udah capek
abis gitu lgs tidur.. tidur jd nyenyak, hohoho..
bahkan waktu pagi alarm bunyi pun masih merasa pingin tidur lebih lama
tapi terpaksa bangun, kalo ga bangun ntar telat kuliah

[kiman]

pelajari Yoga Nidra dan kamu akan tahu kenapa orang India kuno tahan banting mesti tidurnya sedikit.

wogh mantab...
kalo aku sih anapana dulu sblm tdr...

[laskar pelangi]

manusia normal kadang tidur hingga 6-8jam....
tapi seorang bikkhu tidur kadang hanya 4 jam...bahkan sang buddha tidur cuma 1 jam.

nah, sekarang orang menilai tidur bukanlah dari banyak jam...melainkan kualitas tidur.
jadi

bagaimana cara membangun kualitas tidur...bisa beri info?bagaimana manusia tidur dengan nyenyak

jawabannya adalah

bagaimana manusia termasuk anda dan saya mengendarikan diri bukan bagaimana tidur dengan beberapa jam ??

tapi bagaimana nama nya bahasa TIDUR

TIDUR itu apa

tolong di iham yang mendalam ??

bukan di jawab untuk menjadi bahan dialog

anda harus mengerti

[markosprawira]

supaya nyenyak tunggu capek n ngantuk banget dari tidur
pengalaman pribadi gw
hari biasa setiap hari cuma tidur sebentar (paling lama 6 jam, itu pun jarang)..
sebelum tidur banyak aktivitas, mis: belajar, kerja tugas, edit powerpoint, dll, trus ya udah capek
abis gitu lgs tidur.. tidur jd nyenyak, hohoho..
bahkan waktu pagi alarm bunyi pun masih merasa pingin tidur lebih lama
tapi terpaksa bangun, kalo ga bangun ntar telat kuliah

kalo

bahkan waktu pagi alarm bunyi pun masih merasa pingin tidur lebih lama

itu sih bukan

tidur jd nyenyak, hohoho..

tidur nyenyak artinya kualitas tidur cukup, sehingga pada wkt bangun, badan sudah terasa segar dan tidak ngantuk (mau tidur lagi)

tapi kalo badan terasa segar tp masih mo tidur lagi, itu tandanya thina middha anda cukup bnyk sehingga membuat kita suka "bermalas2an"

semoga bisa bermanfaat bagi kita semua