Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Author Topic: Mohon Share Pengalaman Meditasi  (Read 162 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline sarojaputto

  • Tamu
  • *
  • Posts: 43
  • Reputasi: 0
  • Gender: Male
  • Semoga semua mahluk berbahagia
Mohon Share Pengalaman Meditasi
« on: 25 March 2019, 09:19:08 PM »
Namo Budhaya, Sothi Hotu,
Rekan sedhamma, saya mohon bantuan share pengalaman terbaik meditasi untuk anak.

Anak saya usia pria usia 10 tahun sekarang, pada usia 8 tahun saya konseling dengan psikolog mendiagnosis anak saya ADHD (googling), memang waktu usia tersebut dia urakan dan sering membantah, tapi sejak usia 10 tahun dia sangat pelupa dan pemalas, seperti tanpa semangat, bahkan sampai sekarang dia tidak pernah bergaul, walaupun dia tidak ada perasaan malu-malu atau takut sama orang, di kelas selalu tiduran di mejanya, maksudnya kepalanya diletakan di meja, sering bengong, makanya saya memutuskan untuk meditasi, baru beberapa hari saya rutin melaksanakan meditasi anapanasati, meditasi ini yang saya pahami adalah fokus menyadari keluar masuk nafas yg kita rasakan tepat di mulut lubang hidung.

Pertanyaannya adalah apakah meditasi ini sudah tepat cocok/ideal untuk anak2, ataukah ada meditasi obyek lain yang lebih tepat untuk anak saya,
Atas perhatian dan share nya saya ucapkan terima kasih.
Janganlah Berbuat Jahat = Sila
Tambahlah kebajikan = Dana (memberi, merelakan, melepaskan)
Sucikan Pikiran = Bhavana
INILAH AJARAN SEMUA BUDHA
 ~Dhammapada 183~ (Ovadha Patimokkha)

Offline Sostradanie

  • Sebelumnya: sriyeklina
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.794
  • Reputasi: 43
Re: Mohon Share Pengalaman Meditasi
« Reply #1 on: 26 March 2019, 10:23:49 PM »
Manfaat langsung yang bisa didapatkan sepertinya kita bisa langsung menilai tingkat fokus kita.Dan meningkatkan daya tahan saat fokus . Jadi kalau suatu saat nanti mengejar pencopet di tempat ramai maka kemungkinan besar pencopet akan tetap terpantau walau dalam keadaan ramai . keadaan ramai tidak akan masuk atau menganggu pikirannya . Jika sudah terlatih keadaan konsentrasi itu bisa dipakai kapan saja . manfaat yang lain bisa melihat kesehatan . apakah dalam proses nafas bermasalah atau yang lainnya.

Jika dibimbing dengan benar mungkin bisa dicoba dan dilihat perkembangan nya . untuk fokus bisa dengan permainan sebenarnya . contohnya latihan memanah dengan sasaran bergerak . jadi gerakan tubuh membantu memunculkan energi yang bisa membuat semangat muncul . ini hanya pendapat pribadi
« Last Edit: 26 March 2019, 10:30:05 PM by Sostradanie »
PEMUSNAHAN BAIK ADANYA (2019)

Offline morpheus

  • Global Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.749
  • Reputasi: 110
  • Ragu pangkal cerah!
Re: Mohon Share Pengalaman Meditasi
« Reply #2 on: 04 April 2019, 10:20:57 AM »
Namo Budhaya, Sothi Hotu,
Rekan sedhamma, saya mohon bantuan share pengalaman terbaik meditasi untuk anak.

Anak saya usia pria usia 10 tahun sekarang, pada usia 8 tahun saya konseling dengan psikolog mendiagnosis anak saya ADHD (googling), memang waktu usia tersebut dia urakan dan sering membantah, tapi sejak usia 10 tahun dia sangat pelupa dan pemalas, seperti tanpa semangat, bahkan sampai sekarang dia tidak pernah bergaul, walaupun dia tidak ada perasaan malu-malu atau takut sama orang, di kelas selalu tiduran di mejanya, maksudnya kepalanya diletakan di meja, sering bengong, makanya saya memutuskan untuk meditasi, baru beberapa hari saya rutin melaksanakan meditasi anapanasati, meditasi ini yang saya pahami adalah fokus menyadari keluar masuk nafas yg kita rasakan tepat di mulut lubang hidung.

Pertanyaannya adalah apakah meditasi ini sudah tepat cocok/ideal untuk anak2, ataukah ada meditasi obyek lain yang lebih tepat untuk anak saya,
Atas perhatian dan share nya saya ucapkan terima kasih.
jangan memulai dengan meditasi yg terlalu sulit bagi anak, apalagi punya adhd...
mulai dengan yang sederhana dan singkat seperti body scanning, merasakan sensasi badan atau menyadari gerak badan.

apakah si anak under medication? biasanya sih adhd gak suka tiduran dan bengong.
* I'm trying to free your mind, Neo. But I can only show you the door. You're the one that has to walk through it
* Neo, sooner or later you're going to realize just as I did that there's a difference between knowing the path and walking the path

Offline bluppy

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.160
  • Reputasi: 65
  • Gender: Female
Re: Mohon Share Pengalaman Meditasi
« Reply #3 on: 11 April 2019, 03:22:08 PM »
Namo Budhaya, Sothi Hotu,
Rekan sedhamma, saya mohon bantuan share pengalaman terbaik meditasi untuk anak.

Anak saya usia pria usia 10 tahun sekarang, pada usia 8 tahun saya konseling dengan psikolog mendiagnosis anak saya ADHD (googling), memang waktu usia tersebut dia urakan dan sering membantah, tapi sejak usia 10 tahun dia sangat pelupa dan pemalas, seperti tanpa semangat, bahkan sampai sekarang dia tidak pernah bergaul, walaupun dia tidak ada perasaan malu-malu atau takut sama orang, di kelas selalu tiduran di mejanya, maksudnya kepalanya diletakan di meja, sering bengong, makanya saya memutuskan untuk meditasi, baru beberapa hari saya rutin melaksanakan meditasi anapanasati, meditasi ini yang saya pahami adalah fokus menyadari keluar masuk nafas yg kita rasakan tepat di mulut lubang hidung.

Pertanyaannya adalah apakah meditasi ini sudah tepat cocok/ideal untuk anak2, ataukah ada meditasi obyek lain yang lebih tepat untuk anak saya,
Atas perhatian dan share nya saya ucapkan terima kasih.

sekadar sharing info saja
Ada kursus meditasi anak-anak 1 hari di jakarta,
diajarkan meditasi anapana, memperhatikan napas

biasanya jadwalnya seperti meditasi 20 menit, maen games bersama 30 menit,
istirahat makan siang, meditasi 40 menit, maen 20 menit dll.

Jadi kursus 1 hari tapi diselingi main kelompok, story telling dll. Lumayan bagus untuk memperkenalkan meditasi kepada anak2, dan karena banyak istirahatnya, tidak meditasi terus2an, disesuaikan agar anak-anak lebih nyaman saat pertama kali mengenal meditasi,  juga dapat belajar berbaur dengan anak-anak lainnya saat sesi bermain.

jadwal kursusnya bisa dilihat di
https://www.dhamma.org/id/schedules/schjava
bulan2 ini belom ada kursus meditasi untuk anak umur 8-12 tahun,
tapi mungkin akan ada di bulan-bulan ke depannya.

perkenalan meditasi nya bisa dilihat di
http://www.java.dhamma.org/children/
http://www.children.dhamma.org/en/
ada video, foto dan artikel sharing pengalaman dll di sana

with metta
semoga anda sekeluarga berbahagia

Offline thioboeki

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 122
  • Reputasi: 5
  • Dimana ada Kebahagian disitu ada Penderitaan,,
Re: Mohon Share Pengalaman Meditasi
« Reply #4 on: 18 April 2019, 11:18:50 PM »
Sothi Hotu,
Demi anak orang tua nya perlu Latihan Meditasi Rutin,,,,,agar bisa bantu membimbing dan memberi contoh teladan yang baik,,
Hasilnya bisa diterima bersama sama.
Dimana ada Kebahagian disana ada Penderitaan,,