Tips Mengecilkan Pipi Tembem/Chubby

Started by suli, 28 June 2013, 01:58:20 PM

Previous topic - Next topic

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Print
Go Down Pages1
User actions

suli

28 June 2013, 01:58:20 PM

dnaberita/internet Banyaknya lemak di pipi dapat membuat orang tampak lebih gemuk dari sebenarnya. Selain karena faktor gemuk, pipi tembem juga disebabkan karena kurang minum air. Bagaimana cara mengecilkan pipi chubby?

Mempunyai pipi chubby alias tembem kadang terlihat tampak menggemaskan, tetapi hal itu tidak berlaku untuk semua orang. Sebagian orang menganggap pipi chubby dapat membuat wajahnya semakin bulat.

Berikut beberapa cara sehat untuk mengecilkan pipi chubby, seperti dilansir Livestrong, Selasa (8/2/2011):

1. Turunkan berat badan
Membakar lemak di tubuh juga dapat membakar lemak yang ada di pipi, yang akhirnya dapat mengecilkan pipi chubby. Kurangi asupan kalori harian Anda dan lakukan olahraga untuk dapat menurunkan berat badan.

2. Tingkatkan asupan cairan
Saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat membuat pipi terlihat bengkak. Selain minum 6-8 gelas air per hari, makan makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat membantu hidrasi tubuh.

3. Konsumsi 1.200 mg kalsium per hari
Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi air di daerah wajah. Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau dengan mengambil suplemen harian.

4. Menjauhi zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil)
Batasi zat yang bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti alkohol dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih banyak.

5. Lakukan yoga wajah
Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk mengubah penampilan Anda. Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di wajah.

Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu melakukan pose tersenyum dengan senyum dan mengepalkan gigi secara bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi hingga 10 kali.

Gerakan lain dikenal dengan lion face atau wajah singa, yang membuat tegang semua otot di wajah dengan mengerakkan wajah hingga terasa kencang. Tahan selama lima detik lalu kendurkan setiap otot.

Yang lain cheek puff, yaitu menghirup udara melalui mulut dan membusungkan pipi. Tutup rapat bibir untuk menahan udara di pipi dan tahan udara di pipi selama 5 detik, lalu buang napas. Tarik napas dalam-dalam sekali lagi dan lakukan di pipi kiri saja kemudian beralih ke pipi kanan. Ulangi latihan ini hingga 10 kali.

Gerakan mengkerutkan bibir seperti pose akan mencium seseorang juga bisa mengecilkan pipi. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik dan ulangi hingga 10 kali.

Selain itu, bisa juga dengan mendorong lidah pada bagian pipi dalam kemudian bergerak ke atas dan ke bawah. Lakukan pada masing-masing pipi dan ulangi hingga 10 kali.(kotasehat)
🙏

hemayanti

#1
28 June 2013, 02:41:31 PM
pipi tembem kan lucu cc.. ;D
"Sekarang, para bhikkhu, Aku mengatakan ini sebagai nasihat terakhir-Ku: kehancuran adalah sifat dari segala sesuatu yang terbentuk. Oleh karena itu, berjuanglah dengan penuh kesadaran."

Rico Tsiau

#2
28 June 2013, 03:59:42 PM
Quote from: hemayanti on 28 June 2013, 02:41:31 PM
pipi tembem kan lucu cc.. ;D

hanya berlaku untuk anak2  8)

hemayanti

#3
28 June 2013, 04:05:15 PM
Quote from: Rico Tsiau on 28 June 2013, 03:59:42 PM
hanya berlaku untuk anak2  8)
saya kan masih anak2 om.  :))
"Sekarang, para bhikkhu, Aku mengatakan ini sebagai nasihat terakhir-Ku: kehancuran adalah sifat dari segala sesuatu yang terbentuk. Oleh karena itu, berjuanglah dengan penuh kesadaran."

Rico Tsiau

#4
28 June 2013, 04:19:47 PM
Quote from: hemayanti on 28 June 2013, 04:05:15 PM
saya kan masih anak2 om.  :))

ah ini kan ngaku2 aja..  :whistle:

suli

#5
28 June 2013, 04:36:06 PM
Quote from: hemayanti on 28 June 2013, 04:05:15 PM
saya kan masih anak2 om.  :))


pasang fotomu Sis....sbg bukti, tunjukin kpd Om Rico kamu emang msh anak2 wkwkwkwk..... :)) :))
🙏

Rico Tsiau

#6
28 June 2013, 04:40:20 PM
Quote from: suli on 28 June 2013, 04:36:06 PM

pasang fotomu Sis....sbg bukti, tunjukin kpd Om Rico kamu emang msh anak2 wkwkwkwk..... :)) :))

udah liat potonya kok..

suli

#7
28 June 2013, 04:49:19 PM
Quote from: Rico Tsiau on 28 June 2013, 04:40:20 PM
udah liat potonya kok..

oh ya? jd terbukti tdk Om?  ^-^
anyway, pipi tembem kalo utk org dewasa kalo ada lesung pipitnya sih manis2 aja....... :)
🙏

hemayanti

#8
28 June 2013, 07:41:41 PM
Quote from: suli on 28 June 2013, 04:49:19 PM
oh ya? jd terbukti tdk Om?  ^-^
anyway, pipi tembem kalo utk org dewasa kalo ada lesung pipitnya sih manis2 aja....... :)
kalo kurang manis, tambahin gula aja cc. ;D
"Sekarang, para bhikkhu, Aku mengatakan ini sebagai nasihat terakhir-Ku: kehancuran adalah sifat dari segala sesuatu yang terbentuk. Oleh karena itu, berjuanglah dengan penuh kesadaran."

neutral

#9
28 June 2013, 11:17:44 PM
Quote from: suli on 28 June 2013, 04:49:19 PM
oh ya? jd terbukti tdk Om?  ^-^
anyway, pipi tembem kalo utk org dewasa kalo ada lesung pipitnya sih manis2 aja....... :)

klo gt gw hrs pipi tembem deh biar manis  :))

klo mau kecilin pipi tembem sih, hit the gym  8)
Be it one day or a hundred day..Say good bye..it's hearbeat..no one ever prepared

kullatiro

#10
29 June 2013, 10:10:58 AM
sini sini biar tak cubit pipi tembem nya

Rico Tsiau

#11
29 June 2013, 10:27:02 AM
Quote from: suli on 28 June 2013, 04:49:19 PM
oh ya? jd terbukti tdk Om?  ^-^
anyway, pipi tembem kalo utk org dewasa kalo ada lesung pipitnya sih manis2 aja....... :)

gak tembem lah..  :))
tapi terbukti bukan anak2 lagi  :whistle:
Print
Go Up Pages1
User actions