Ik Kyu San - Kakumanizi

[kakumanizi]

Morning, 4 April 2013
Meditasi di awali dengan konsentrasi penyebutan Bud... dho, Bud... dho....
susah konsentrasi... pikiran melompat lompat kayak monyet ketemu ladang pisang aja...
waktu berjalan terus sampai timer berbunyi, buruk konsentrasi....
Semoga selanjutnya bisa lancar....

[Rina Hong]

kalau pikiran gampang dikendalikan, ga ada orang jahat di dunia ini.

[kakumanizi]

kalau pikiran gampang dikendalikan, ga ada orang jahat di dunia ini.

Salam kenal Rina Hong...
Setuju dengan argumennya...

[William_phang]

Morning, 4 April 2013
Meditasi di awali dengan konsentrasi penyebutan Bud... dho, Bud... dho....
susah konsentrasi... pikiran melompat lompat kayak monyet ketemu ladang pisang aja...
waktu berjalan terus sampai timer berbunyi, buruk konsentrasi....
Semoga selanjutnya bisa lancar....

Sebaiknya rilekskan badan dulu sebelum memulai meditasi.....

[kakumanizi]

Sebaiknya rilekskan badan dulu sebelum memulai meditasi.....

Terima kasih sarannya dan akan di turuti...

[kakumanizi]

Night Session, 4 April 2013

Meditasi dimulai dengan Bud... dho, Bud... dho...
awal berjalan lancar, hanya perhatikan nafas....
semua berjalan lancar, hening dan mulus....
tiba tiba tubuh bergoyang sendiri dari arah kiri ke kanan, sesaat kemudian otot bahu kanan sakit... lanjut otot pangkal ke dua paha sakit, lanjut tulang engkel kaki kanan sakit... tetap berusaha fokus ke nafas sambil menahan sakit... akhirnya buka mata ngintip timer sisa 3 menit sekian, tutup mata lanjut meditasi, berusaha fokus ke nafas walaupun rasa sakit bertambah parah sampai bunyi alarm timer.... hatiku berkata "SUNGGUH INDAH MEDITASINYA, GAN BATTE, JIA YOU"
Tomorrow Will Be Better...

[Sunyata]

Jika anda tidak tahan bermeditasi dengan duduk bersila, boleh dicoba posisi lainnya, seperti berdiri, berjalan, hanya duduk, ataupun berbaring, selama anda dapat mempertahankan keterpusatan pikiran anda terhadap objek.

Posisi berbaring tidak disarankan untuk pemula karena dapat menyebabkan malas dan kantuk berat.

Semoga anda mengalami kemajuan dalam samadhi. Sadhu.

[gryn tea]

Morning, 4 April 2013
Meditasi di awali dengan konsentrasi penyebutan Bud... dho, Bud... dho....
susah konsentrasi... pikiran melompat lompat kayak monyet ketemu ladang pisang aja...
waktu berjalan terus sampai timer berbunyi, buruk konsentrasi....
Semoga selanjutnya bisa lancar....

Meditasi itu bukan mengendalikan pikiran
Tapi menenangkan pikiran
Dan menyadari

[Sunyata]

Itu Vipassana. Kalau yg di thread ini Samatha.

[hariyanto_sio]

masi merasa terdorong gak?

[kakumanizi]

Jika anda tidak tahan bermeditasi dengan duduk bersila, boleh dicoba posisi lainnya, seperti berdiri, berjalan, hanya duduk, ataupun berbaring, selama anda dapat mempertahankan keterpusatan pikiran anda terhadap objek.

Posisi berbaring tidak disarankan untuk pemula karena dapat menyebabkan malas dan kantuk berat.

Semoga anda mengalami kemajuan dalam samadhi. Sadhu.

Selain Duduk, jika posisi berdiri dan berjalan, cara meditasinya sama?

[kakumanizi]

masi merasa terdorong gak?

Kemarin 4 April tidak terdorong ke depan, tapi tubuh tiba tiba bergoyang dari kiri ke kanan, spt efek di senggol dari kiri ke kanan...
Hari ini 5 April malam, efeknya juga sama dari kiri ke kanan, tapi kekuatannya lebih lemah dan hanya sekali.
Sya sudah pindah posisi duduk, sekarang saya membelakangi tembok, efek terdorong ke depannya, saya duduk di tengah ruuangan 2 m x 2 m.

[kakumanizi]

Morning Session, 5 April 2013
Mengikuti petunjuk Meditasi Ajahn Brahm (Tahap 4 : Perhatian Sinambung Penuh Pada Napas)

Meditasi tetap memperhatikan nafas masuk dan keluar, dari awal berjalan lancar, walaupun beberapa kali terlepas perhatian....
semua berjalan lancar sampai timer berbunyi.... baju basah berkeringat (cuaca panas kali)...

So Far So Good.... sip....

[kakumanizi]

Night Session, 5 April 2013
(Tahap 4 : Perhatian Sinambung Penuh Pada Napas)

Sejak awal berjalan lancar, makin lama tarikan nafas makin ringan (wow..... sensasi baru....)
Tiba tiba tubuh bergoyang pelan dari kiri ke kanan (posisi meditasi membelakangi tembok), biarkan lewat aja, tetap perhatian ke napas,....
sejalan dengan waktu, sakit mulai dari bahu kanan, pangkal paha, tetap ditahankan....
Teringat cerita Ajahn Brahm... terima sakit apa adanya.... lumayan mengobati rasa sakit....
terus berlanjut sampai timer berbunyi....

MEDITATION... I WILL BE BACK..... hehehehehhe....

[kakumanizi]

Meditasi itu bukan mengendalikan pikiran
Tapi menenangkan pikiran
Dan menyadari

Terima Kasih saran nya..