[ASK] Pola Makan dan Life Style

[El Sol]

aku pengen konsultasi lifestyle gw...

umur 20...

kalo liburan...gw bakal bangun kira2 jam 3/4 sore..kalo jam dindo jadi 2/3 sore...trus gw baru mulai makan dan minum kira2 2-3 jam(kadang 4 jam) abis bangun...(karena gw abis bangun langsung main kompie...haha)

gw seminggu kayakne ada libur 3 kale....

sarannya donk~~ thx

[tesla]

^pola hidup anak kuliah...

dulu gua jg gitu... tidur jam 4, bangun jam 12, mandi, makan, maen game sampe malam, makan jam 9, maen game lagi, makan jam 3 lagi, cerita2 enak sama teman, baru tidur...

untung cuman terjadi di hari libur (lebaran), kalau gak bisa rusak nih badan satu2nya...

saran utk bro el sol, banyakin ambil mata kuliah (apa ya namanya di malay?). biar lu ga kebanyakan nganggur. juga tolong translate-in komik Buddha yg mandarin itu donk.

[FZ]

Yup Sol.. Hitung2 karma baik.. Translatein komik mandarin itu.. Kasihani kami para fakir bahasa di sini..

[El Sol]

Eeeeeeeeeee.....

-_-"

kita mirip yak tesla...hahaha

[at] ko Hedi...

-_-" ogah ah~~ mandarin gw gk jago...haha

[Hendra Susanto]

bung hedi... pola makan yg baik itu gmn?
pola makan ku macam gini
jam 11-12: makan siang
jam 17-20: makan malam
jam 00-01: makan lagi  laper bro..

saran donk boss...

[FZ]

adow.. gw bukan ahli gizi.. gimana se..
tapi bagusnya diganti.. masalahnya.. kasian sistem cernanya jarang istirahat

tapi idealnya..
06.00 - 08.00 makan pagi
12.00 - 13.00 makan siang
18.00 - 19.00 makan malam

[Kembara]

bung hedi... pola makan yg baik itu gmn?
pola makan ku macam gini
jam 11-12: makan siang
jam 17-20: makan malam
jam 00-01: makan lagi  laper bro..

saran donk boss...

Yang saya pernah baca sih, malam hari apalagi menjelang tidur, tidak disarankan untuk makan, alasannya agar organ pencernaan bisa istirahat, dan pola makan yang seperti itu apabila sering dilakukan akan mengakibatkan kadar gula darah menjadi meningkat dan lama-kelamaan akan menjadi diabetes (itulah yang pernah saya baca).

SABBE SATTA BHAVANTU SUKHITTA
SADHU, SADHU, SADHU.

[tesla]

kalau kebiasaan siap makan, tidur baik ga?

misalnya makan jam 1 siang. kemudian jam 2 tidur siang.

[FZ]

kalau kebiasaan siap makan, tidur baik ga?

misalnya makan jam 1 siang. kemudian jam 2 tidur siang.

IMO Cepat gemuk, karena proses pencernaan akan berjalan lambat, dan karena lagi tidur maka energi yang dibutuhkan juga kecil, akibatnya glukosa yang dari makanan tidak banyak dipakai dan disimpan ke jaringan adiposa lemak

[tesla]

kalau kebiasaan siap makan, tidur baik ga?

misalnya makan jam 1 siang. kemudian jam 2 tidur siang.

IMO Cepat gemuk, karena proses pencernaan akan berjalan lambat, dan karena lagi tidur maka energi yang dibutuhkan juga kecil, akibatnya glukosa yang dari makanan tidak banyak dipakai dan disimpan ke jaringan adiposa lemak

Oh... berarti yg bikin perut buncit bukan ini ya? hehehe... kalau siap bangun pergi fitness kan gpp ya? kan diiklan juga seekor singa masai tidur 8jam setelah makan...

[FZ]

Oh... berarti yg bikin perut buncit bukan ini ya? hehehe... kalau siap bangun pergi fitness kan gpp ya? kan diiklan juga seekor singa masai tidur 8jam setelah makan...

Lebih baik jangan dengan perut kosong, isi sedikit, minimal minum susu deh. Masalahnya bila fitness, maka metabolisme akan meningkat, dan tubuh akan memberi respon untuk mencerna makanan lebih giat, salah satunya dengan produksi asam lambung. Jika perut kosong, dan asam lambung banyak itu tentu berbahaya bagi lambung itu sendiri..

Soal singa.. gak tahu,, bukan Dr. Dolittle soalnya.. 

[Hendra Susanto]

06.00 - 08.00 makan pagi

belon bangun

12.00 - 13.00 makan siang

kadang lupa

18.00 - 19.00 makan malam

ini waktu yang pas + jam 10-12

[FZ]

 

[Pitu Kecil]

Saya mau tanya nih kenapa dalam 1 tahun saya 2 bulan penuh tiap malam selalu kelaparan, walaupun makan beberapa jam lagi pasti lapar.

Tiap Bulan 3 ini saya selalu lapar? ampe 1 hari bisa makan 4-5 kali 

[FZ]

Saya mau tanya nih kenapa dalam 1 tahun saya 2 bulan penuh tiap malam selalu kelaparan, walaupun makan beberapa jam lagi pasti lapar.

Tiap Bulan 3 ini saya selalu lapar? ampe 1 hari bisa makan 4-5 kali 

Aktivitasnya biasa atau ada stress sehingga pelarian ke makan?