Salam Kenal

[deskha]

Salam kenal,

Saya Deskha
Saya tinggal di Jakarta Timur,
dan jujur saya bukan Buddhist,

Tujuan saya kesini atas saran teman baik saya yang merupakan seorang Buddhist, ketika saya bertanya soal meditasi

Saya sangat sangat tertarik dengan meditasi dan pernafasan, baik atas dasar kesehatan, spiritual maupun sains.
Tapi sayangnya, hingga kini, saya selalu merasa gagal bermeditasi, dan pernafasan saya selalu kacau.

Maka atas dasar teman saya tersebut, saya memberanikan diri untuk datang kesini, untuk mencari orang yang bersedia membimbing saya mengenai meditasi dan pernafasan. Sebisa mungkin saya ingin sekali belajar secara offline/bertemu langsung/ bertatap muka.

Sejak kecil, karena dilahirkan dari keluarga yang cenderung sekuler, walaupun saya muslim, kita selalu di perkenalkan mengenai ajaran lain. Dan sejak kecil pula saya selalu menyimpan kekaguman khusus pada ajaran Buddhisme, dan saya merasa beruntung, setiap orang buddhist yang saya temui dan berteman, adalah orang-orang baik dan bijak, serta memiliki toleransi yang sangat tinggi

Maka dari itu, sekali lagi izinkan saya memperkenalkan diri, sekaligus juga berharap, jika ada teman teman disini yang berkenan untuk berbaik hati mengajarkan saya.

Terima kasih sebelumnya

[rooney]

Salam kenal Deskha...

Selamat datang di forum DC...

Kalo pernafasan tidak teratur itu alami.  Bernapas saja biasa, jangan mencoba mengatur pernafasan karena semakin diatur akan menyebabkan tubuh kita lelah...


Selamat berdiskusi ya...

[Sukma Kemenyan]

nafas kacao...?
mungkin gara-gara nafas "dipaksa" teratur...

[hendri99]

mungkin maksud anda meditasi pernafasan!
suatu objek meditasi yang paling sederhana dan paling sering digunakan oleh pemulah seperti kita semua, yaitu cara:
1. kita menggambil posisi duduk bersila(se-rililex mungkin)
2. lalu tutup lah mata kita secra pelahan dan rasakan/ikuti gerakan nafas kita yang keluar masuk smbil kosongkan pikiran kita dan fokus pada proses keluar masuk nafas kita

tapi itu semua menurut saya, sesuai dengan informasi yang saya baca dari http://pmvds.blogspot.com/2010/11/meditasi.html

[Ruenis]

slamat Datang dan slamat belajar

[hemayanti]

salam kenal juga deskha.. 
semoga dengan diskusi di forum ini bisa membantu menghilangkan kebingungan mu.. 
sedikit pengalaman tentang meditasi pernafasan.
cukup diamati dan disadari saja nafasnya,
....nafas masuk.... - ....nafas keluar.....
biar bisa lebih fokus, jangan memaksakan diri, kalau pikirannya pindah ke objek lain, ya di sadari saja..
lalu dikembalikan lagi ke nafas..
biar lebih terlatih, perhatian ini bisa dikembangkan setiap saat, bukan hanya pada saat duduk bermeditasi... 
selamat mencoba...