Lima Makanan Pengusir Bete

[Shining Moon]

5 Makanan Pengusir Bad Mood

Mungkin Anda sering lihat di film-film, seorang wanita yang sedang patah hati duduk menangis sambil melahap seember besar eskrim coklat. Berlebihan? Tidak juga. Karena ternyata memang ada beberapa makanan yang mengandung nutrisi tertentu, yang dapat mengubah mood kita menjadi lebih baik. Apa saja?

1. Sereal dingin
Tubuh kita akan menciptakan antidepressan sendiri saat kita sedang merasa depresi. Tapi jika kita kekurangan folic acid, antidepressan itu jadi tak berfungsi. Dari mana kita bisa mendapat asupan folic acid? Salah satunya adalah sereal.

2. Ikan
Menurut penelitian yang dilakukan University of Pitsburgh, semakin tinggi kadar asam lemak omega-3 (yang bisa ditemukan pada ikan), semakin bahagia seseorang. Asam lemak omega-3 mempengaruhi bagian otak yang mengatur mood. Beberapa ikan juga mengandung vitamin B12 yang merangsang otak untuk memproduksi serotonin dan membantu Anda jadi lebih rileks.

3. Kuning telur
Warnanya yang kuning cerah saja sudah mencerminkan keceriaan. Apalagi jika dimakan. Kuning telur mengandung zat bernama kolin. Kekurangan kolin akan membuat kita merasa gugup dan tegang.

4. Coklat
Menurut hasil penelitian yang dilakukan The British Journal of Psychiatry, hampir separuh jumlah orang yang sedang depresi akan merasakan keinginan untuk makan coklat. Ajaibnya, semua mengaku merasa lebih baik setelah ngidam coklat tersebut dipenuhi. Jadi, saat lagi bete, lupakan dulu diet Anda. Tak perlu banyak-banyak, cukup satu ons tapi nikmati setiap gigitannya.

5. Buah dan sayur
Efeknya mungkin tak akan kilat seperti coklat, tapi buah-buahan dan sayuran adalah menu wajib untuk menghindari bad mood. Menurut penelitian University College London, orang yang rajin makan buah dan sayur jarang sekali merasa depresi.

[F.T]

6. Makan Pete biar ilang Bete.

[Sunce™]

makan gratis paling enakkkk,, bete kelas berrat langsung ilang.. wkwkwk

[jimmykei]

makan gratis paling enakkkk,, bete kelas berrat langsung ilang.. wkwkwk

Vitamin G ya, wkwkwkwk

[wiithink]

gw lebih suka makan jengkol daripada pete...
palagi kalo di jadiin krupuk.. mantappppp

[Adhitthana]

Keseringan makan Jengkol ..... gak bagus buat ginjal

[kullatiro]

sudah minum susu sapi segar ada kan anti depresan nya dalam susu sapi.

[wiithink]

Keseringan makan Jengkol ..... gak bagus buat ginjal

dikit aja...
soalnya, imannya masih lum bisa menolak makanan 1 ini hehehe...
tapi, aku ndak makan yang mentah ato 1/2 mentah.. aku selalu makannya di rumah.
soalnya, bisa di rebus lebih lama di campur daun sereh, biar ndak busuk pipisnya hehehe

[Elin]

4. Coklat
Menurut hasil penelitian yang dilakukan The British Journal of Psychiatry, hampir separuh jumlah orang yang sedang depresi akan merasakan keinginan untuk makan coklat. Ajaibnya, semua mengaku merasa lebih baik setelah ngidam coklat tersebut dipenuhi. Jadi, saat lagi bete, lupakan dulu diet Anda. Tak perlu banyak-banyak, cukup satu ons tapi nikmati setiap gigitannya.

coklat sih lumayan manjur ngilangin bad mood..
selain itu Elin kadang beli ice cream deh, supaya mood jadi lbh netral atau malah bs hilang bad mood nya.....

coklat + ice cream..... bad mod hilang, kegemukan datang...