[INFO] 1 dari 5 Orang Tak Dapat Manfaat dari Olahraga

[F.T]

KOMPAS.com - Jutaan orang di dunia yang berjuang keras untuk tetap fit dengan melakukan jogging, berenang atau latihan aerobik mungkin saja telah membuang waktunya dengan percuma, demikian dikatakan para ilmuwan. 

Menurut penelitian terbaru, manfaat olahraga ternyata tidak sama bagi setiap individu, tetapi tergantung gen masing-masing. Malah, ada orang yang tidak memeroleh manfaat apa pun meski telah rutin berlatih.

Hal tersebut terungkap dari riset yang dilakukan peneliti dari University of London, Inggris, terhadap 500 responden di Amerika Serikat dan Inggris. James Timmons yang memimpin riset ini mengatakan, sebanyak 20 persen dari populasi penduduk atau 1 dari 5 orang tak akan mendapatkan manfaat kebugaran yang signifikan dari latihan dilakukannya.

Menurut Timmons, hasil penelitian ini dapat membuka jalan untuk ditemukannya metode pemeriksaan yang lebih personal, misalnya lewat pemeriksaan DNA untuk mencari tahu cara terbaik dalam mencegah penyakit. Karena latihan olahraga tidak ada pengaruhnya untuk kesehatan mereka, dia menyarankan agar mereka dalam kelompok ini lebih fokus pada pola makan yang sehat.

Dalam riset ini, para responden diminta melakukan berbagai program latihan aerobik selama 30 menit lima hari dalam seminggu. Setelah periode 20, 12 dan 6 minggu masa latihan, mayoritas responden menunjukkan peningkatan konsumsi oksigen saat berolahraga. Jumlah oksigen yang dihabiskan merupakan indikator kunci dalam latihan aerobik.

Sebanyak 20 persen responden menunjukkan peningkatan kadar oksigen kurang dari lima persen atau bisa disebut tidak ada peningkatan. Sementara itu 30 persen menunjukkan tidak ada peningkatan sensitivitas insulin, yang berarti olahraga tak mengurangi risiko diabetes.

Penilaian lain yang dilakukan adalah menganalisa contoh jaringan otot yang hasilnya menunjukkan ada 30 pasang gen yang memprediksi peningkatan asupan oksigen. Dari hasil tes ini 11 gen menunjukkan manfaat khusus yang bisa didapat dari latihan aerobik.

Seperti diketahui, rendahnya jumlah konsumsi oksigen maksimal menjadi penanda orang tersebut rentan kena penyakit. Oleh sebab itu, para ahli kesehatan biasanya langsung menyarankan latihan aerobik untuk meningkatkan kapasitas oksigen.

"Ke depan, kami berharap  para ahli kesehatan melakukan pemeriksaan dulu sebelum menyarankan olahraga atau pencegahan yang efektif dalam menjaga kesehatan," kata Timmons

[wiithink]

lah, jadi sia sia aja nih badminton tiap hari

[kullatiro]

lah paling top anapanasati dong

[The Ronald]

untung gw ga olahraga

[tesla]

kalau gw sih mendapat manfaat dari olah raga...
tapi tetap aja... begitu susah utk memulai olah raga

[F.T]

Ini masih survey, soalnya selama bertahun2x hasil survey sdh membuktikan olahraga itu bermanfaat...

Ayo2x berolahraga dan jaga pola makan sehat...

[Adhitthana]

Menurut gw .... Berita/info ini tidak membawa manfaat, bila orang yg suka olahraga jadi males olahraga 

Jangan langsung percaya cuma karna ada segentir ilmuwan mengatakan olahraga tidak bermanfaat sama sekali, .... sedangkan kegiatan olahhraga sudah berlangsung lama melampaui umur para ilmuwan 

[Adhitthana]

masih kecil aja udah berolahraga 

[The Ronald]

Menurut gw .... Berita/info ini tidak membawa manfaat, bila orang yg suka olahraga jadi males olahraga 

Jangan langsung percaya cuma karna ada segentir ilmuwan mengatakan olahraga tidak bermanfaat sama sekali, .... sedangkan kegiatan olahhraga sudah berlangsung lama melampaui umur para ilmuwan 

kira2 mirip ga pernyataannya dgn..
tuhan itu sudah ada sebelum ilmuan ..

[Adhitthana]

tuhan tuch diciptakan oleh pemikiran ilmuwan .....

ayoooo ...... jadi duluan mana?? 

[F.T]

Kalau di baca dengan teliti, maksud dari survey ini menganjurkan untuk menjaga pola makan... Walau berolahraga sekeras apapun kalau tidak menjaga pola makan itu juga tidak menyehatkan tubuh...

Sekarang mesti pandai2x dalam membaca informasi, jangan sampai terjebak... Dan bermanfaat/ tidaknya info ini semua kembali ke pandangan masing2x menilai suatu berita..

[Adhitthana]

^
Setuju ...... 
apa-pun berita yg kita terima dari berbagai macam info
JANGAN langsung mempengaruhi pikiran kita 

[stephen chow]

lah, jadi sia sia aja nih badminton tiap hari

Wui.. Elit juga neh olahraganya.. Boleh nih di ajarin main badminton tiap hari. Hahahahaha.. Megang saja belum pernah. Hahahaha..

[wiithink]

Wui.. Elit juga neh olahraganya.. Boleh nih di ajarin main badminton tiap hari. Hahahahaha.. Megang saja belum pernah. Hahahaha..

elit paan. orang kita cuma pake raket 25 rebu dapat dua.
sekali smash, langsung putus tali nya huakakakaka...

main nya juga di depan rumah doank