1. Berjalanlah 10-30 mnt setiap hari, dan saat berjalan, tersenyumlah. Itu adalah kunci anti depresi yg paling baik.
2. Duduk dan mereflesikan diri dalam keheningan minimal 10 mnt setiap hari.
3. Jangan tidur larut malam.
4. Ketika bangun di pagi hari,lengkapi dan ucapkan pernyataan ini "tujuan saya hari ini adalah..."
5. Hidup dengan 3 hal : energi, antusias dan empati.
6. Bacalah buku lebih banyak dari tahun ke tahun.
7. Ambillah waktu untuk berdoa, berlatih meditasi,yoga dan tai chi. Hal-hal tsb memberikan kita energi setiap hari dalam kehidupan kita yg sibuk.
8. Sering luangkan wkt bersama org-org yg berusia diatas 70 thn dan dibawah 6 thn.
9. Bermimpilah bahkan ketika kamu sudah terbangun. Mimpi diikuti kerja keras dpt menjadi kenyataan.
10. Lebih byk makan makanan yg tumbuh pada pohon dan tanaman, kurangi makan makanan yg dhasilkan di pabrik.
11. Minum byk air putih.
12. Buatlah sedikitnya 3 org tertawa setiap hari.
13. Bersihkan kekacauan di rumahmu,mobilmu, meja mu dan biarkan energi baru mengalir didalam hidupmu.
14. Jangan buang energimu yg berharga utk gosip,memikirkan hal-hal dimasa lampau,pemikiran yg negatif atau hal-hal yg tdk bisa kau kendalikan. Sebaliknya investasikan energi mu di masa sekarang dgn penuh sikap positif.
15. Menyadari bahwa hidup adalah "sekolah" dan kamu ada didalam hidup utk belajar. Masalah adalah bagian sederhana yg muncul dan menghilang dalam kurikulum,spt pelajaran matematika,tetapi yg kau pelajari akan berguna seumur hidup.
16. Tersenyum dan tertawa lebih banyak. Itu akan mengusir energi "vampir" dalam dirimu.
17. Hidup terlalu singkat utk dihabiskan dengan membenci org lain.
18. Jangan memperlakukan dirimu terlalu serius. Tak seorangpun mau memperlakukan dirinya terlalu serius.
19. Kau tidak harus menang dlm setiap perdebatan, yg ada hanya setuju menjadi tidak setuju dan sebaliknya.
20. Berdamailah dgn masa lalumu sehingga hal itu tdk merusak masa sekarang.
21. Jangan bandingkan hidupmu dgn hidup org lain. Kamu pun juga tdk tahu perjalanan hidup mereka seperti apa.
22. Tak seorangpun bertanggung jawab terhadap kebahagiaanmu kecuali dirimu sendiri.
23. Apa yg org lain pikirkan tentangmu bukanlah urusanmu.
24. Sejelek atau sebaik apapun sebuah keadaan, itu akan berubah.
25. Pekerjaan tdk akan merawatmu ketika kamu sakit. Temanlah yg bs merawatmu. Tetaplah menjalin hubungan baik dgn teman-temanmu.
26. Bebaskan dirimu dari segala sesuatu yg tdk berguna, buruk dan menyedihkan.
27. Cemburu dan tamak membuang-buang waktu. Kamu sudah memiliki semua yg kamu butuhkan.
28. Apapun yg kamu rasakan : bangun, berpakaian dan tunjukkan dirimu.
29. Sering menelepon dan bertemu dgn keluargamu. Bahkan hanya menulis email ato sms " Hi, aku memikirkanmu"
30. Setiap malam sebelum pergi tidur, lengkapi dan ucapkan kalimat berikut : " saya bersyukur untuk ... Hari ini saya mendapatkan ... "
31. Ingatlah bahwa kamu sangat diberkati sehingga tidak pantas utk dirimu menjadi stress.
32. Nikmatilah perjalanan hidup ini. Ingatlah ini bukan dunia Disney dan tentu saja kamu tdk menginginkan hidup ini cepat berlalu. Perjalanan hidupmu hanya sekali, jadi pergunakanlah dengan baik-baik dan maksimal, nikmatilah perjalanannya.
Semoga masalahmu berkurang, semoga berkatmu bertambah, semoga hanya kebahagiaan yg datang melewati "pintumu" ^^
Topic: Tips utk hidup lebih baik^^ (Read 2870 times)