mau tanya meditasi(pemula)

[Adhitthana]

Tanya lagi; Kalo kek tempat retreat di cibodas,untuk mengikuti retreat harus menunggu diadakan retreat bersama dulu yak?
Apa jika si A ingin retreat di cibodas bisa dilakukan kapan hari saja?

yup, ... benar
retreat di Cibodas selalu ada jadwal, hari,tgl,waktu serta Guru pembimbing (Sayadaw dan Sayalay)
diluar dari jadwal .... tidak ada retreat

copas dari Hadaya 
Selama masa vassa, 27 Jul - 27 Okt 2010 kita akan mengadakan retret 3 bulan bersama 6 Sayadaw asisten dari Pa Auk Sayadaw.
Tgl 1-10 Des kita akan mengadakan retret Sayalay Dipankara.
Info lebih lanjut akan kita umumkan via fb ini.
Kapan ikut?? 

kalau di Bakom sih nanti rencananya kalau mau meditasi gak usah retreat bersama dulu, dateng aja...tapi saat ini belum jadi. en nyamuknya ajubile banyaknya

Waaah ...... Sis Yuri udah survei tempat Bhante Gunasiri yaah? ....
kok bisa banyak nyamuk?? ...... di yasati bacom gak ada nyamuk

[Shining Moon]

udah...udah ke sana. nih moto juga di sana, tapi gaptek sih, jadi ga bisa dishare di sini. di sebelahnya emang ga banyak nyamuk (mungkin karena udah berupa bangunan) sedangkan di SUMMIT masih berupa tanah en hutan. tapi pemandangannya bagus di sana, en kalau ke sana jangan lupa bawa autan

[Hendra Susanto]

udah...udah ke sana. nih moto juga di sana, tapi gaptek sih, jadi ga bisa dishare di sini. di sebelahnya emang ga banyak nyamuk (mungkin karena udah berupa bangunan) sedangkan di SUMMIT masih berupa tanah en hutan. tapi pemandangannya bagus di sana, en kalau ke sana jangan lupa bawa autan

autan uda ada di sono cik, bawa diri aja n nyamuknya walau banyak tapi gak buas lohh cm ada di sekeliling tubuh aja hehehhe

[Adhitthana]

udah...udah ke sana. nih moto juga di sana, tapi gaptek sih, jadi ga bisa dishare di sini. di sebelahnya emang ga banyak nyamuk (mungkin karena udah berupa bangunan) sedangkan di SUMMIT masih berupa tanah en hutan. tapi pemandangannya bagus di sana, en kalau ke sana jangan lupa bawa autan

autan uda ada di sono cik, bawa diri aja n nyamuknya walau banyak tapi gak buas lohh cm ada di sekeliling tubuh aja hehehhe

Weks ... om haa juga udah survei tmp di bacom

AaAaaarghh .... gw ketinggalan 

[Shining Moon]

abis ncek semangat ga mau mampir ke rumah sih:(  kan waktu itu kumpulnya di rumah gw
om haa malah sempat menginap semalam, hebat tu

[Adhitthana]

abis ncek semangat ga mau mampir ke rumah sih:(  kan waktu itu kumpulnya di rumah gw
om haa malah sempat menginap semalam, hebat tu

Kalo di ajak retreat meditasi ...... pasti mao 
dgn catatan .... ada waktu memungkinkan, tapi kayaknya gw byk waktu deeeg 

Kapan sis n misua ..... ikut retreat .... 1 - 2 hari jg gpp 

btw .... besok2 panggil gw ... Asuk aja
biar komplit .... om ,ncek,asuk 

[chocoedd]

masih pemula dalam soal meditasi. kadang kalo meditasi ada seperti perasaan ingin terpental kebelakang kenapa yah? apakah karena terlalu letih?

[Hendra Susanto]

masih pemula dalam soal meditasi. kadang kalo meditasi ada seperti perasaan ingin terpental kebelakang kenapa yah? apakah karena terlalu letih?

ngantuk... atau kurang konsentrasi

[Raya Ditthi]

Bantuin donk...!!!

Kenapa kalau meditasi pada saat 15 menit keatas terasa mulai sangat sesak nafas dan gimana caranya agar
rasa pegal  dan kaki kesemutan dapat kita lewati..!!!

btw .... besok2 panggil gw ... Asuk aja
biar komplit .... om ,ncek,asuk 

Kurang komplit tuh..!!! akong,cekong, Tuape,Ape,Empe........

[fabian c]

Bantuin donk...!!!

Kenapa kalau meditasi pada saat 15 menit keatas terasa mulai sangat sesak nafas dan gimana caranya agar
rasa pegal  dan kaki kesemutan dapat kita lewati..!!!

btw .... besok2 panggil gw ... Asuk aja
biar komplit .... om ,ncek,asuk 

Kurang komplit tuh..!!! akong,cekong, Tuape,Ape,Empe........

Sis Lia yang baik, sesak nafas bisa timbul karena kita mengatur nafas atau karena ketegangan batin. Dalam meditasi Buddhis kita tidak di benarkan mengatur nafas.
Coba periksa lagi batin sis Lia pada waktu terasa sesak, apakah sis Lia tak dapat menerima kenyataan bahwa, kaki yang kurang terlatih bersila memang akan mudah menjadi kesemutan?

Janganlah sis Lia kuatir terhadap pegal atau kesemutan, kaki sis Lia tak akan lumpuh atau patah.... terima saja apa adanya (bahasa Jawanya legowo)... jangan risau, bangun meditasi kaki sis Lia akan normal kembali... itu hanya rasa tak nyaman sementara...

Mudah-mudahan sis Lia bisa menerima semua ketidak nyamanan batin dan jasmani dengan bersabar (kesabaran adalah latihan yang tertinggi). Sehingga dengan demikian sis Lia bisa mengatasi rasa pegal dan kesemutan...

[PatriciaT]

Bantuin donk...!!!

Kenapa kalau meditasi pada saat 15 menit keatas terasa mulai sangat sesak nafas dan gimana caranya agar
rasa pegal  dan kaki kesemutan dapat kita lewati..!!!

Latihan rutinnya sudah berapa lama ?  Harus rutin setiap hari, lama2 pegalnya hilang kok.  Kalau meditasinya on dan off, pegal n kaki kesemutannya ya tetap aja ada.  Semangat terus ya.

[titi777]

  semoga semua mahluk hidup berbahagia

temen2 ada yg mau ku tanyain nih mengenai meditasi anapanasati.
aku masi baru belajar nih.
jadi ketika sedang menyadari nafas. secara tidak sadar aku malah jadinya mengontrol nafasku.
akibatnya ada terasa sesak di dada.

apa ada yg tau trik untuk menghadapi problem di atas ??
mohon petunjuknya ya 

[Mr.Jhonz]

semoga semua mahluk hidup berbahagia

temen2 ada yg mau ku tanyain nih mengenai meditasi anapanasati.
aku masi baru belajar nih.
jadi ketika sedang menyadari nafas. secara tidak sadar aku malah jadinya mengontrol nafasku.
akibatnya ada terasa sesak di dada.

apa ada yg tau trik untuk menghadapi problem di atas ??
mohon petunjuknya ya 

hhmm..
Coba sebelum latihan meditasi lakukan relaksasi dulu..
Biasanya bisa sesak di dada karena terlalu tegang..

*kalo masih sesak didada.ada 2 opsi;
1.tanya ama bhikkhu yg jago meditasi
2.coba ubah objek ke vipassana(bisa coba mahasi,dll)

[titi777]

hhmm..
Coba sebelum latihan meditasi lakukan relaksasi dulu..
Biasanya bisa sesak di dada karena terlalu tegang..

*kalo masih sesak didada.ada 2 opsi;
1.tanya ama bhikkhu yg jago meditasi
2.coba ubah objek ke vipassana(bisa coba mahasi,dll)

makasi buat petunjuknya bro  .

[Mas Tidar]

semoga semua mahluk hidup berbahagia

temen2 ada yg mau ku tanyain nih mengenai meditasi anapanasati.
aku masi baru belajar nih.
jadi ketika sedang menyadari nafas. secara tidak sadar aku malah jadinya mengontrol nafasku.
akibatnya ada terasa sesak di dada.

apa ada yg tau trik untuk menghadapi problem di atas ??
mohon petunjuknya ya 

http://dhammacitta.org/forum/index.php?topic=21050.msg370089#msg370089