Messages

Berilah tanda silang (x) pada jawaban yang benar!

Sebenarnya, apa itu napsu? Napsu adalah .....

a. kemarahan
b. ego
c. kehendak berbuat jahat
d. keinginan

D. Keinginan B. Ego..
Kelihatanya B dan D itu mirip tetapi ego itu lebih bersifat ke kepuasan diri ya?
tapi kalau hidup itu tanpa napsu dan keinginan jadinya gimana ya? sepi kali.....

[saat rajin]

ini sharing aja,
kayanya sih bukan termasuk pengendalian nafsu
tapi bisa dicoba praktekin, mungkin berguna

misalnya ada kebiasaan self loathing(memaki2 diri sendiri)
saat menganggap dirinya berbuat negatif, malas, dll
itu akan membuat self esteem semakin parah
focus on the time you do things right
and don't keep thinking about the time you mess up
mungkin bisa dicoba menganti cara
berbicara pada diri sendiri dalam hati
dari kata2 negatif menjadi kata2 positif

contoh:
saat rajin:
pujilah diri sendiri, i'm doing a good job, i'm proud of myself
saat malas:
ok, laziness is also a part of me, i will not condemn it
i will observe, oh this is what it feels like when i'm lazy, this too will pass

biasanya kalau menghabiskan seharian malas2 an,
waktu besok paginya akan ada penyesalan,
terus jadi sebel ama diri sendiri, jadi makin males,
merasa tanggung ah...udah ngk sempet belajar lagi
jadi suatu siklus yg negatif, marah pada diri sendiri karena malas
dan makin merasa malas karena merasa sudah berbuat kesalahan

saat ini bisa berkata pada diri sendiri:
past is history, future is mystery, present is a gift
no past, no future, just present
jadi tinggalkan dulu rasa penyesalan atas malas2an kemarin
dan mulailah hari yg baru dengan sedikit lega

yap bener, itu sama kaya penjelasan bro kuswanto dan terbukti dah berhasil selam 3 hari..  . besoknya kambuh lagi dan melatih diri lagi deh..

Mengendalikan nafsu itu mirip menggengam bola besi panas, kendalikan sesuka anda, anda tetap melepuh tangan nya. Lepaskan bola besi tsb maka tangan anda tidak lagi panas.
Seperti itu juga kondisi2 ketika anda marah, malas, bernafsu akan seksualitas, merasa dengki dll, coba saja anda kendalikan, atau bahkan menahan dan memendamnya.. Pada akhirnya akan meledak dgn kekuatan yg lebih mengerikan.
Sebaiknya "nafsu2" bukan dikendalikan, namun dikenali.. Apa yang harus dikenali? Manfaat atau bahaya dari nafsu tersebut. Seperti bola panas yg tadi di umpamakan, ketika anda kenal akan kondisi bola panas yg dipegang di tangan, anda tau rasanya panas melepuh di tangan, secara alami anda akan menghindarinya kelak kemudian.
Nafsu jugalah demikian, ketika anda marah, benci malas dendam dllllll, kalau anda belum benar2 kenal dgn bentuk2 batin seperti itu anda bisa saja terus bergumul dalam situasi tsb.
Namun ketika anda sadar bahaya dibalik nafsu tsb, maka tidak mungkin lagi anda mau melakukan hal yang sama.
Dan yg plg sering terjadi adalah kita merasa seolah2 kita sudah sadar akan bahay tsb, tapi ternyata besok2 masih saja melakukan hal yg sama. Itu berarti kita belum sesungguhnya sadar.

Jadi saran saya sih, lebih baik anda jgn tll memaksakan diri mengendalikan nafsu, kl pengalaman saya pribadi sih malah jadinya menyedihkan hahahaha. Cukup di mulai dgn kenal dgn bahaya di balik nafsu tsb..

jadi  penjelasan tentang diatas" berprinsip sila samandi panna ya.... menurut saya ini cara paling cocok. thankyou..thankyou...     

disini kita harus berhati-hati...
kalau kita mencatat mengenai waktu meditasi kita, pastinya kita akan mengharapkan agar meditasi hari ini lebih lama dari meditasi di hari sebelumnya...
kemudian kita akan membuat tekad "saya harus bisa bermeditasi lebih lama dari hari kemarin"
"saya meditasi disini sudah berapa menit ya??"
"perlukah saya melanjutkan meditasi lagi??"
"apakah waktu meditasi saya sudah lebih lama dari kemarin??"
nah, kalau sudah begini, pastinya konsentrasi kita akan pecah dan buyar, dengan memikirkan tentang waktu tersebut..

bukannya kalau meditasi pikiran tidak boleh menciptakan atau menghilangkan objek ya? tapi sekedar mengamati apa yang terjadi? - terpengaruh Ajahn Chan nih..

1st buatlah tujuan kegiatan perhari, perwaktu, dan fokus dalam tujuan tsb. melatih disiplin terus menerus ditambah dgn meditasi, catat tiap hari, hari ini saya meditasi dapat fokus kepada suatu objek sekian menit, sekian menit, semoga dengan melatih meditasi terus menerus dapat meningkatkan konsentrasi ke tujuan kegiatan2 yg dibuat, semoga membantu 

makasih brother..

sepertinya sudah mulai mmbuahkan hasil...     

sip .
terima kasih..

kalau TV dan game console tsb disumbangkan pada yg memerlukan akan bermanfaat positiv pd konsentrasi anda..
kalau utk darah tingga apakah udah siapkan alat pengukur tekanan darahnya, sehingga tidak mencari kambing hitam atas tekanan darah tsb.... dan coba obatin penyakit2 tsb ya....

kalau disumbangkan bukanya malah membuat orang lain menderita?

Mengendalikan nafsu itu mirip menggengam bola besi panas, kendalikan sesuka anda, anda tetap melepuh tangan nya. Lepaskan bola besi tsb maka tangan anda tidak lagi panas.
Seperti itu juga kondisi2 ketika anda marah, malas, bernafsu akan seksualitas, merasa dengki dll, coba saja anda kendalikan, atau bahkan menahan dan memendamnya.. Pada akhirnya akan meledak dgn kekuatan yg lebih mengerikan.
Sebaiknya "nafsu2" bukan dikendalikan, namun dikenali.. Apa yang harus dikenali? Manfaat atau bahaya dari nafsu tersebut. Seperti bola panas yg tadi di umpamakan, ketika anda kenal akan kondisi bola panas yg dipegang di tangan, anda tau rasanya panas melepuh di tangan, secara alami anda akan menghindarinya kelak kemudian.
Nafsu jugalah demikian, ketika anda marah, benci malas dendam dllllll, kalau anda belum benar2 kenal dgn bentuk2 batin seperti itu anda bisa saja terus bergumul dalam situasi tsb.
Namun ketika anda sadar bahaya dibalik nafsu tsb, maka tidak mungkin lagi anda mau melakukan hal yang sama.
Dan yg plg sering terjadi adalah kita merasa seolah2 kita sudah sadar akan bahay tsb, tapi ternyata besok2 masih saja melakukan hal yg sama. Itu berarti kita belum sesungguhnya sadar.

Jadi saran saya sih, lebih baik anda jgn tll memaksakan diri mengendalikan nafsu, kl pengalaman saya pribadi sih malah jadinya menyedihkan hahahaha. Cukup di mulai dgn kenal dgn bahaya di balik nafsu tsb..

o.. berarti kita cukup mengenali bentuk dan akibat perbuatan itu ya...
sepertinya masuk akal.
terima kasih, saya akan memperdalam meditasi... tx.

Mungkin perlu menjalankan SILA dulu... kalo sila sudah ok...akan lebih memudahkan konsentrasi krn pikiran biasanya lebih tenang, tidak banyak kerisauan....

terima kasih senior..
lpancasila buddhis akan selalu saya ingat..

apakah nafsu2 tsb yg dimaksud ?
kenapa kadang2 bisa terhilang kesadaran ? apakah suka konsumsi alcohol atau obat pelemah pikiran (candu dst) ?

mohon masukannya ya..

misalnya saat saya ada niat untuk belajar dan mengerjakan suatu tugas, tiba - tiba ada suatu keinginan untuk bermain game / menonton tv / dll.
untuk sesaat saya masih sadar tetapi sesaaat kemudian kita terkonsentrasi dan seperti lupa waktu...
dan akhirnya hari itu sia - sia dan tidak mendapat apa -apa..
sama saja saat berdiet karena tekanan darah agak tinggi, selalu saja kadang tidak sadar, seakan pikirin saya sangat rentan, saya kira seperti terhipnotis dan untuk sesaat tidak sadar apa yang kita perbuat..

justru itulah bos yang Buddha dari dulu tekankan, jaga kesadaran, tapi memang manusia itu ada beberapa jenisnya, kayak dulu Guru Buddha cerita tentang Kuda, kuda pertama ketika melihat majikan langsung maju sendiri, kuda kedua nunggu dipecut baru bergerak, kuda ketiga harus dipecut berulang2 baru bisa jalan dan maju kencang, demikian pula dengan manusia tersadarkan ada yang sadar sendiri, ada yang sadar melalui bantuan guru spiritual, dan ada juga yang sadar ketika dia mendapatkan musibah atau bencana juga ada yang sadar ketika akan menjelang kematiannya, intinya ada pada anda, Mau sadar kapan?? masih mau terus menerus ?? orang lain nggak bisa banyak membantu, harus dari diri sendiri, orang lain hanya bisa memotivasi, selebihnya anda sendiri berusaha.

makasih banyak senior..
semoga dapat dipraktekan..

Penyakit masyarakat sekrang..
Selalu ingin instant..
Jangan dikira dgn meditasi 1bulan bisa mengubah kebiasaan..
Ada yg bilang,"lebih mudah mengubah alam,daripada mengubah watak"
Saran sy; jangan pernah berhenti melatih meditasi setiap hari,dan jangan berharap soal hasil yg cepat..

maklum mr. masih pemula, siapa tahu ada senior - senior yang dapat membantu ...
semoga pikiran saya dapat terjaga..

 
terima kasih...
semoga saya dapat melaksanakan.
nammo budhhaya.

 
saya sudah mencoba bermeditasi , menghindari godaan, tetapi pikiran masih saja mengambang dan tidak dapat kita kendalikan...sebenarnya apa sebab pikiran yang tak terkontrol? bagaimana melatihnya?
terima kasih atas perhatiannya..

 
Saya sebagai seorang pemula , sering berusaha sadar akan tindakan, perkataan , dan pikiran. Tetapi terkadang mengapa kita bisa hilang kesadaran dan melakukan kembali napsu - napsu yang telah kita hindari.
mohon bantuannya.

  Kalau Setahu saya Ajahn Chan pernah menghimbau agar  "selama bermeditasi jika kita mengingat / menyebut nama Buddha , dhamma, atau sangha maka tak ada satupun yang menganggu kecuali karma berat sedang berbuah"
Btw pas awal" aku juga sering ketakutan seperti itu.