pemula dalam meditasi

[pensil warna]

Namo Buddhaya...

saya sangat amat pemula dalam meditasi... sebaiknya untuk pertama-tama meditasi apa yg bisa saya lakukan??

terima kasih...

[andry]

yg bisa d lakukan, mewarna dengan penuh kesadaran

[sobat-dharma]

Baca-baca dulu berbagai metode meditasi yang ada, pilih yang paling mungkin dilakukan, terus coba praktik. Lebih baik kalau ada yang menuntun, tapi kalau nggak ada bisa coba-coba sendiri dulu.

[Hendra Susanto]

 [at]  pensil warna

cukup duduk lalu perhatikan nafas

[Ampela]

ikut tanya dunk kalo dalam meditasi saat memperhatikan nafas, badan saya serasa melayang-layang di dalam ruangan yang sangat besar, apa yang saya rasakan sudah menyimpang dari meditasi??? trus apa meditasi saya udah bener??? soalnya saya suka takut sendiri

[William_phang]

ikut tanya dunk kalo dalam meditasi saat memperhatikan nafas, badan saya serasa melayang-layang di dalam ruangan yang sangat besar, apa yang saya rasakan sudah menyimpang dari meditasi??? trus apa meditasi saya udah bener??? soalnya saya suka takut sendiri

Tenang aja hadapi dan jangan takut....dan sensai ini juga akan berubah....

Kalo wkt meditasi ada perasaan takut mgkn bisa dicoba mulai meditasi dengan memancarkan metta terlebih dahulu....Rasakan didaerah dada..terus ucapkan semoga semua makhluk berbahagia sebanyak 3 kali..baru mulai meditasi misalkan anapannasati......

[Sunkmanitu Tanka Ob'waci]

ikut tanya dunk kalo dalam meditasi saat memperhatikan nafas, badan saya serasa melayang-layang di dalam ruangan yang sangat besar, apa yang saya rasakan sudah menyimpang dari meditasi??? trus apa meditasi saya udah bener??? soalnya saya suka takut sendiri

Biasa... kembali ke obyek semula, sensasi itu akan hilang sendiri.

[Ampela]

makasi kk william ma wolverine
yup sensasi itu ilang, biasanya sensasi itu berlangsung selama meditasi tapi setelah sensasi itu hilang malah keluar bayangan yang bergerak-gerak seperti nempel dimata, walau udah difokusin lagi bayangan itu masi tetep ada... karena bayangan itu tetep ada saya sudahi meditasinya trus tidur hehehe
apa saya masi blom bisa fokus?

[markosprawira]

Bayangan itu sendiri hanyalah permainan pikiran kok, bro.....

jika anda benar fokus pada objek maka objek itu akan semakin nyata sementara sensasi, bayangan dan hal diluar objek, akan menghilang........