Sikap Meditasi Yang Benar

[Adhitthana]

YAYASAN VIJAYA KASIH INDONESIA ( SIKAP MEDITASI YANG BENAR )

1.HAL-HAL YANG PALING PENTING KETIKA KAMU SEDANG BERMEDITASI ADALAH:
-JANGAN FOKUS TERLALU KUAT
-JANGAN MENGKONTROL
-JANGAN MENCOBA MENCIPTAKAN SESUATU
-JANGAN MEMAKSA ATAU MEMBATASI DIRIMU SENDIRI

2.JANGAN MENCOBA MENCIPTAKAN SESUATU,TETAPI JANGAN MENOLAK APA YANG SEDANG TERJADI ATAU BERHENTI TERJADI APA ADANYA,JANGAN LUPAKAN,"SADAR" AKAN HAL TERSEBUT.

3.MENCOBA MENCIPTAKAN SESUATU ADALAH LOBHA,MENOLAK APA YANG SEDANG TERJADI ADALAH DOSA.JIKA TIDAK TAHU APA YANG SEDANG TERJADI ATAU TELAH BERHENTI TERJADI ADALAH MOHA

4.HANYA KETIKA PIKIRAN YANG SEDANG MENGAMATI TIDAK ADA LOBHA,DOSA ATAUPUN MOHA MAKA PIKIRAN MEDITATIF AKAN MUNCUL.

5.KAMU HARUS MEMERIKSA ULANG UNTUK MELIHAT DENGAN SIKAP YANG BENAR APAKAH KAMU BERMEDITASI ?

6.KAMU HARUS MENERIMA DAN MENGAMATI/MEMPERHATIKAN PENGALAMAN YANG BAIK MAUPUN BURUK.

7.KALAU KAMU HANYA MENGINGINKAN PENGALAMAN YANG BAIK,KAMU TIDAK MENGINGINKAN PENGALAMAN YANG TIDAK MENYENANGKAN WALAUPUN HANYA SEDIKIT,APAKAH INI ADIL? APAKAH INI JALAN DHAMMA?

8.JANGAN MEMILIKI PENGHARAPAN-PENGHARAPAN,JANGAN MENGINGINKAN SESUATU,JANGAN MENJADI GELISAH,KARENA JIKA SIKAP-SIKAP INI ADA DI PIKIRANMU,PIKIRAN MENJADI SULIT UNTUK BERMEDITASI.

-bersambung-

[Adhitthana]

9.MENGAPA KAMU MEMFOKUS TERLALU KUAT KETIKA KAMU MEDITASI ?
-MENGINGINKAN SESUATU TERJADI ?
-MENGINGINKAN SESUATU ?
-MENGINGIKAN SESUATU UNTUK BERHENTI TERJADI ?
SEPERTINYA SIKAP-SIKAP SALAH INI ADA PADA SAAT ANDA BERMEDITASI.

10.JIKA PIKIRAN MENJADI LELAH,ADA SESUATU YANG SALAH PADA CARA ANDA BERLATIH.

11.KAMU TIDAK DAPAT BERLATIH DENGAN BAIK KETIKA PIKIRANMU SUDAH DALAM KEADAAN LELAH

12.JIKA PIKIRAN DAN TUBUH MENJADI LELAH,INI ADA SESUATU YANG SALAH,INI WAKTUNYA MEMERIKSA KEMBALI CARA YANG KAMU GUNAKAN DIDALAM BERMEDITASI.

13.BERMEDITASI ADALAH MENGAMATI/MEMPERHATIKAN DENGAN PENUH KESADARAN,TIDAK BERPIKIR,TIDAK MEMBAYANGKAN,TIDAK MENGGAMBARKAN,TIDAK MENDUGA,TIDAK MENILAI,TIDAK MEMPERTIMBANGKAN,TIDAK MENGKRITIK.

14.JANGAN BERLATIH DENGAN SUATU PIKIRAN YANG MENGINGINKAN SESUATU UNTUK TERJADI.HASILNYA HANYA AKAN MEMBUAT LELAH DIRI KAMU SENDIRI.

15.PIKIRAN MEDITASI SEHARUSNYA RILEKS/SANTAI DAN DALAM KEADAAN DAMAI ATAU TENTRAM

16.BAIK PIKIRAN MAUPUN TUBUH SEHARUSNYA NYAMAN DAN SENANG.

17.SUATU PIKIRAN YANG RINGAN DAN BEBAS MEMUNGKINKAN KAMU UNTUK BERMEDITASI DENGAN BAIK.SUDAHKAH KAMU MILIKI ?

18.BERMEDITASI ADALAH APAPUN YANG TERJADI BAIK/BAGUS ATAU BURUK/JAHAT,TERIMALAH SEMUANYA,RILEKS DAN SANTAI SAJA,DAN AMATI/PERHATIKAN SAJA TANPA PERLU TERPENGARUH.

19.APA YANG SEDANG DILAKUKAN PIKIRANMU? BERPIKIR ? ATAU SEDANG SADAR ?

20.ARAHKANLAH PIKIRAN KEDALAM BUKAN SELALU KELUAR.

[andry]

sama MMD, libassss.... wkwkwkw
terlalu banyak "jangan" nyakkk

[Adhitthana]

^
^
maksudnya apaan sick 
kagak nyambung 

ini note dari Vijaya Putta Bhante 

[Indra]

1.HAL-HAL YANG PALING PENTING KETIKA KAMU SEDANG BERMEDITASI ADALAH:
-JANGAN FOKUS TERLALU KUAT
-JANGAN MENGENDALIKAN
-JANGAN MENCOBA MENCIPTAKAN SESUATU
-JANGAN MEMAKSA ATAU MEMBATASI DIRIMU SENDIRI

jadi kalau pikiran sedang mengembara dan kita berusaha untuk mengembalikan kepada obyek dengan kata lain "mengendalikan pikiran", ini juga tidak boleh?

[Adhitthana]

1.HAL-HAL YANG PALING PENTING KETIKA KAMU SEDANG BERMEDITASI ADALAH:
-JANGAN FOKUS TERLALU KUAT
-JANGAN MENGENDALIKAN
-JANGAN MENCOBA MENCIPTAKAN SESUATU
-JANGAN MEMAKSA ATAU MEMBATASI DIRIMU SENDIRI

jadi kalau pikiran sedang mengembara dan kita berusaha untuk mengembalikan kepada obyek dengan kata lain "mengendalikan pikiran", ini juga tidak boleh?

Kalau pikiran sedang mengembara,sadarilah dan catat dalam batin,mengembara!mengembara!,mengembara!Kalau kesadaran sudah menguat pikiran akan kembali kepada objek tanpa perlu dikendalikan

[Mr.Jhonz]

1.HAL-HAL YANG PALING PENTING KETIKA KAMU SEDANG BERMEDITASI ADALAH:
-JANGAN FOKUS TERLALU KUAT
-JANGAN MENGENDALIKAN
-JANGAN MENCOBA MENCIPTAKAN SESUATU
-JANGAN MEMAKSA ATAU MEMBATASI DIRIMU SENDIRI

jadi kalau pikiran sedang mengembara dan kita berusaha untuk mengembalikan kepada obyek dengan kata lain "mengendalikan pikiran", ini juga tidak boleh?

Kalau pikiran sedang mengembara,sadarilah dan catat dalam batin,mengembara!mengembara!,mengembara!Kalau kesadaran sudah menguat pikiran akan kembali kepada objek tanpa perlu dikendalikan

metode vipassana yak?

Trus apakah artikel di atas bisa di implementasikan di dlm latihan anapasati?

[Mr.Jhonz]

Trus gw pada saat latihan sering keringatan (padahal kadang aye latihan di ruangan ber Ac,sering juga cuma di temani kipas angin)
apa yg salah ya?

*teman2 mengalami hal yang sama?

Thank

[marcedes]

Trus gw pada saat latihan sering keringatan (padahal kadang aye latihan di ruangan ber Ac,sering juga cuma di temani kipas angin)
apa yg salah ya?

*teman2 mengalami hal yang sama?

Thank

biasanya sih, kalau aye meditasi biar tanpa kipas angin pun...kalau konsentrasi dan batin sudah tenang, cuaca di sekitar jadi biasa-biasa saja...

waktu itu karena sebuah acara waisak, vihara sesak...waktu datang dan duduk langsung baju gw basah keringat...tapi lama kelamaan wkt meditasi, seperti nya panasnya hilang..atau mungkin tubuh sudah membiasakan diri...gw tidak tahu la.

[Riky_dave]

hihi..i'm confused..just let it go..hihi

[Mr.Jhonz]

Trus gw pada saat latihan sering keringatan (padahal kadang aye latihan di ruangan ber Ac,sering juga cuma di temani kipas angin)
apa yg salah ya?

*teman2 mengalami hal yang sama?

Thank

biasanya sih, kalau aye meditasi biar tanpa kipas angin pun...kalau konsentrasi dan batin sudah tenang, cuaca di sekitar jadi biasa-biasa saja...

waktu itu karena sebuah acara waisak, vihara sesak...waktu datang dan duduk langsung baju gw basah keringat...tapi lama kelamaan wkt meditasi, seperti nya panasnya hilang..atau mungkin tubuh sudah membiasakan diri...gw tidak tahu la.

keknya karena om lebih udah lihai latihannya..

Jia you om!

[Adhitthana]

Trus gw pada saat latihan sering keringatan (padahal kadang aye latihan di ruangan ber Ac,sering juga cuma di temani kipas angin)
apa yg salah ya?

*teman2 mengalami hal yang sama?

Thank

Gw jg pernah ngalami ini .....
di sesi tanya jawab ...... guru pembimbing hanya bilang tidak apa2 dan bukan masalah

diFB ada tanya jawab dengan pertanyaan yg sama
jawab Bhante ..... katanya tubuh yg berkeringat ketika meditasi itu bagus maksudnya "racun" dalam tubuh sedang dikeluarkan  ....... nanti setelah itu tubuh akan lebih sehat

Artikel ini memang utk instruksi Vipassana

[Nevada]

1.HAL-HAL YANG PALING PENTING KETIKA KAMU SEDANG BERMEDITASI ADALAH:
-JANGAN FOKUS TERLALU KUAT
-JANGAN MENGENDALIKAN
-JANGAN MENCOBA MENCIPTAKAN SESUATU
-JANGAN MEMAKSA ATAU MEMBATASI DIRIMU SENDIRI

jadi kalau pikiran sedang mengembara dan kita berusaha untuk mengembalikan kepada obyek dengan kata lain "mengendalikan pikiran", ini juga tidak boleh?

Kalau pikiran sedang mengembara,sadarilah dan catat dalam batin,mengembara!mengembara!,mengembara!Kalau kesadaran sudah menguat pikiran akan kembali kepada objek tanpa perlu dikendalikan

"Sadarilah dan catat dalam batin" ini kan termasuk bentuk pengendalian.

[Indra]

Trus gw pada saat latihan sering keringatan (padahal kadang aye latihan di ruangan ber Ac,sering juga cuma di temani kipas angin)
apa yg salah ya?

*teman2 mengalami hal yang sama?

Thank

Gw jg pernah ngalami ini .....
di sesi tanya jawab ...... guru pembimbing hanya bilang tidak apa2 dan bukan masalah

diFB ada tanya jawab dengan pertanyaan yg sama
jawab Bhante ..... katanya tubuh yg berkeringat ketika meditasi itu bagus maksudnya racun dalam tubuh sedang dikeluarkan  ....... nanti setelah itu tubuh akan lebih sehat

Artikel ini memang utk instruksi Vipassana

mohon konfirmasi, meditasi bisa mengeluarkan racun dalam tubuh?

[Adhitthana]

^
^
Tidak .....
mungkin yg dimaksud bukan "racun" sebenarnya