belajar meditasi

[hengki]

ginny,
Berdasarkan yg saya ketahui selama Retreat Sayalay Dipankara cara utk mengembangkan Metta sama seperti yg Evo jelaskan pd postingan yg paling atas.
Terus kata Sayalay pertama-tama kita harus mengembangkan Metta di dalam diri kita dulu karena kalau kita tidak ada Metta bagaimana mau memancarkan Metta pada orang lain
Ucapkan kata Semoga saya terbebas dr bahaya ber-ulang2 dulu sambil pancarkan ke tubuh kita mulai dari wajah, tubuh, dan seterusnya. Sampai terasa sejuk, damai, dsbnya baru pindah ke kata2 yg berikutnya.
Setelah saya coba memang jadi mudah utk konsentrasi dan biasanya butuh waktu yg cukup lama sekitar 30 menit atau lebih agar Metta benar2 meresap dalam batin kita.

Untuk orang lain kata Sayalay, kita bayangkan wajah orang yg kita pancarkan metta sampai jelas lalu kita pancarkan Metta pd orang itu dengan mengucapkan Kalimat itu satu persatu lebih dahulu ber-ulang2. Utk kasus Ginny yg membayangkan wajah org yg dipancarkan Metta berubah menjadi seram, saya tidak sempat menanyakan pd Sayalay krn waktu Retreat terbatas jadi tidak ada interview oleh Sayalay. Mungkin tahun depan kalau saya ikut lagi akan saya tanyakan pd Beliau.

Saya belum mencapai apa2....Ginny jangan memandang saya terlalu tinggi karena di sana waktu Retreat Sayalay di sebelah saya anak muda kira2 20 tahunan tahan duduk meditasi tanpa ber-gerak2 sedangkan saya gerak2 terus karena kesemutanlah, pegellah, dll
Jadi malu saya

Terus kata Sayalay kalau kita mengucapkan Semoga semua makhluk berbahagia maka ada makhluk yg akan datang tp karena konsentrasi kita kurang jd kita tdk bisa melihat. Bagi yg konsentrasinya belum cukup kuat mungkin hanya melihat 1 makhluk saja yg datang, yg lebih kuat konsentrasinya mungkin melihat 2 makhluk, begitu seterusnya.
memang waktu disana rame2 Chanting Karaniya Metta Sutta pada saat saya lagi konsentrasi mengucapkan Paritta Karaniya Metta Sutta, tiba2 saya melihat wajah yg tidak saya kenal, kemudian wajah itu berubah lagi menjadi wajah orang lain, jadi saya cuma bisa melihat ada 2 makhluk waktu sedang baca paritta Karaniya Metta Sutta.

Dan kata Sayalay, apabila kita berhasil mencapai Jhana yg kuat maka seumur hidup Jhana yg kita dapat tdk akan hilang dan kalau saya tidak salah, kata Beliau yg susah memang mencapai Jhana ke 1. Kalau kita bisa mencapai Jhana ke 1 maka Jhana 2,3, dan seterusnya akan lebih mudah mencapainya.
Kalau ada orang yang bilang sudah mencapai Jhana 1,2, dstnya tapi kemudian bila dia meditasi Jhana itu tdk bisa dicapai maka kata Sayalay kemungkinan besar itu bukan benar2 Jhana atau dgn kata lain Jhana yg dicapai belum benar2 kuat.

Ini sedikit masukan dari saya. Kalau ada yang salah tolong dikoreksi.
Untuk informasi ada beberapa orang anggota DC yg juga ikut Retreat Sayalay seperti Karuna Mukti, Prajna_putra, hartono. Mungkin ada juga yg lain tp saya tidak tahu.

Ginny kalau bisa lain kali ikut deh. Sayang banget kalau tidak  ikut karena bisa dapat banyak sekali pengetahuan dan pengalaman yang sangat menarik.

Omitohud,
Hengki

[Sunkmanitu Tanka Ob'waci]

Hehehe udah janji mau posting pengalaman meditasi kemarin tapi belum juga.
Untuk Ginny, tadi saya baca2 sedikit path to purification, memang sangat diperlukan metta terhadap diri sendiri sebelum melakukan metta terhadap orang lain. Sebagaimana kita mencintai diri kita, maka kita akan dapat melakukan cinta kasih terhadap orang lain. Yang kedua harus orang yang kita cintai, tetapi ingat bukan lawan jenis, karena lawan jenis dapat menimbulkan nafsu. Kenapa bukan orang yang netral dulu, atau yang kita benci dulu? Karena kalau orang yang netral atau kita benci dulu tidak akan membawa kepada kemajuan batin.
Saran saya kalau wajah yang terlihat jadi seram, diperhatikan dan diteruskan saja, jangan dilekati. Kadang-kadang pikiran itu bermacam-macam bentuknya, jadi jangan dilekati.

Kalau sudah jhana 1 memang mudah sampai jhana 4, tapi kalau jhana 5 dan seterusnya itu sangat-sangat tergantung parami yang kita punya.

Bung Hengki kalau mau mp3 pembacaan parita Sayalay dapat diperoleh di sini : http://www.cakkavala.org/res/eDharma/blessing.mp3

Banyak yang keluar air mata dengerin Sayalay baca parita ini...

[Ginny]

thx infonya ko hengki dan karuna.
ko hengki, pengen juga ikut tuh. ntar coba liat dimana ada waktunya deh

[JH sugathadasa]

bro hengki, mohon info utk Retreat Sayalay Dipankara berikutnya donk, bisa kita lihat dimana jadwalnya.

[Sumedho]

bisa intip disini bro,
http://www.dhammacitta.org/forum/index.php?topic=1147.0

[JH sugathadasa]

bisa intip disini bro,
http://www.dhammacitta.org/forum/index.php?topic=1147.0

Anumodana bro Sumedho 

ngomong2 VOD itu singkatan dari apa ya ? Voice of Dhamma ? Yg ngadain itu biasanya darimana ? Contact person utk tiap acara ?

[Sumedho]

Iya Voice of Dhamma,

coba saja langsung ke bro charles hadono, HP: 0812 105 0996

[Sunkmanitu Tanka Ob'waci]

Selain VOD biasanya yang suka mengadakan retreat dengan guru-guru meditasi dari Myanmar dan Thailand adalah Lembaga Satipathana Indonesia (kalo ga salah udah jadi Yayasan Satipathana Indonesia ya?).
Ada yang punya jadwal LSI 2008 sama kontaknya ga? Kalo ga salah dulu namanya Rini

[Huiono]

Yang disampaikan ko Hengky udah mantap banget...
Emang begitu kira2 yg disampaikan Sayalay...

Btw, ko Hengky n Karuna masih latihan gak?
Aku kemarin coba2 tapi rada susah...
Emang lingkungan berpengaruh banget tuh...

[hengki]

halo hono,
kamu ikut juga yah Retreat Sayalay 
Saya masih latih tiap hari walau cuma setengah jam.
Sayang soalnya kalau sampai berhenti karena kita udah buang waktu ber-hari2 di Puncak
Memang lingkungan pengaruhnya sangat besar karena kita belum mampu mengatasi pengaruh dari lingkungan.
kamu coba usahakan rutin meditasi tiap hari agar yg kamu sudah capai di Puncak tidak hilang.

[EVO]

Selain VOD biasanya yang suka mengadakan retreat dengan guru-guru meditasi dari Myanmar dan Thailand adalah Lembaga Satipathana Indonesia (kalo ga salah udah jadi Yayasan Satipathana Indonesia ya?).
Ada yang punya jadwal LSI 2008 sama kontaknya ga? Kalo ga salah dulu namanya Rini

saya dah dapet no hpnya:::
0816706756
4 s/d 13 jan
15 s/ 20 jan
gurunya bikkhu dari canada
14 s/d 23 feb
gurunya dari myanmar vassanya sudah 58 tahun
semoga bermanfaat infonya

[Sunkmanitu Tanka Ob'waci]

Yang 14 sd 23 Februari Gurunya sekaligus 3 orang, terkenal semua ... yang meditasinya ga bener langsung dibantai

[tesla]

dibantai gimana maksudnya? jadi ciut nyali gue mo ikut retret ntar...

[Sunkmanitu Tanka Ob'waci]

Itu sih cuma joke aja, tapi kemarin dulu lihat posternya memang 3 orang, jadi sangat baik sekali, waktu bimbingan mungkin bisa lebih baik, dsb. Maksudnya dibantai, kalo main2 banyak peringatannya.

[EVO]

ia yang ngajar 3 bhante!!!
sayangnya saya engak dapat ijin ikut
sedih banget....
tapi ya mau gimana lagi
mungkin belum kammanya kali
mau nekad lari tapi kata teman entar dosa
ya terima nasib deh
bagi yang ada waktu dan keinginan ikut aja...
sayang engak ikut kesempatan begini