Pedoman dari Departemen Kesehatan Inggris

[kullatiro]

Pedoman dari Departemen
Kesehatan Inggris mengatakan
bahwa anak-anak usia 5-18 tahun
harus melakukan olahraga, seperti
jalan cepat, menari, berlari, atau
bersepeda selama satu jam sehari.
Mereka juga harus melakukan
kegiatan yang dapat memperkuat
otot dan tulang, seperti lompat tali,
senam atau sit-up , tiga kali sepekan.
Sedangkan orang dewasa harus
melakukan kegiatan aktif atau
berolahraga minimal 30 menit, lima
hari dalam sepekan. (ind)

http://m.okezone.com/read/2012/06/28/483/655199/mengapa-anak-zaman-modern-lebih-cepat-gemuk