Meditasi yg cocok untuk pemula

[4nch1]

 
namo budaya
para DC member yg udah ahli2. saya gak pernah meditasi. dulu waktu kecil ada ikut sekolah minggu sih tp meditasinya cuma duduk bengong gitu   
sekarang udah gede n mo lebih mendalami buddhisme. jadi berhubung saya lagi bukan di indo, praktek paling sederhana katanya meditasi. Jadi mohon bantuan para master untuk kasih tau metode meditasi yg baik, bener n cocok untuk yg pertama kali meditasi gimana ya?
ato boleh minta linknya karena denger2 kalo meditasi salah bisa gawat ya??
sebelumnya terima kasih

[Hendra Susanto]

Yg paling aplikatif adalah memperhatikan napas...

[wang ai lie]

coba lihat pesan sponsor ini cc http://dhammacitta.org/forum/index.php?topic=610.0

[4nch1]

thank you....