Minum Air Es Bisa Bakar Kalori

[Anestan]

Tak perlu menghindari minum air es karena takut gemuk. Air es justru bantu bakar kalori.

VIVAnews – "Jangan sering-sering minum air es, nanti perutnya buncit."

Selama ini kita pasti sering mendengar komentar semacam itu. Masih banyak orang yang beranggapan bahwa minum air es bisa menyebabkan kegemukan. Ternyata, hal itu cuma mitos belaka.

Menurut studi ilmiah, minum air es justru bisa membantu mempercepat pembakaran kalori saat proses metabolisme.

Benarkah demikian? Hal ini tentu meruntuhkan stigma yang selama ini tertanam di benak banyak orang. Selama ini orang menghindari minum air dingin atau air dengan es batu untuk menghindari mitos kegemukan.

Penjelasannya ternyata sangat sederhana. Saat minum air es yang suhunya jauh di bawah suhu normal manusia yaitu 37 derajat celsius, tubuh kita harus melakukan penyesuaikan. Yaitu dengan menyetarakan temperatur air es yang masuk ke tubuh menjadi sama dengan suhu tubuh kita.

Kita estimasikan saja suhu air es yang kita minum adalah nol derajat celsius. Diperlukan satu kalori untuk setiap peningkatkan suhu air es satu derajat celsius. Jika kita minum 0,5 liter (16 ons) air, ada 473.18 gram air yang harus disetarakan suhunya.

Jadi, dengan meminum setengah liter (16 ons) air es sehari, tubuh kita harus meningkatkan suhu 473.18 gram air dari nol derajat hingga 37 derajat Celsius. Saat melakukannya, tubuh harus membakar 17,5 kalori.

Jika Anda mengikuti anjuran minum air putih delapan gelas sehari atau sekitar dua liter, akan lebih banyak kalori yang terbakar. Dua liter (64 ons) air sama dengan 1.892,72 gram. Menaikkan suhu air sebanyak akan membakar 70 kalori.

Tapi jumlah kalori yang terbakar sebanyak itu belum signifikan jika Anda harus diet membakar 2.000 kalori. Tentu saja Anda tetap harus mengimbanginya dengan olahraga teratur.

[F.T]

heee.... bener ?

Segera ke kulkas, * buka kulkas * > * ambil sebotol air es * * glek glek glek * ahh lega... cuaca panas  .. fiuh.

[FZ]

Info di atas, saya kurang setuju, tapi tidak sepenuhnya salah.

Sistem pencernaan dimulai dari mulut-esofagus-ventrikulus-usus-s/d-anus
Jadi ketika meminum air dingin, maka air akan melalui mulut, esofagus, dan sampai di lambung.
Di sana memang air dingin yang suhunya di bawah suhu normal tubuh akan mendapat kalor dari tubuh yang suhunya berkisar 37 'C, banyak kalor yang dikeluarkan sebanding dengan energi yang dibutuhkan untuk menghangatkan.

Namun, jika air dingin yang diminum banyak dengan kondisi lambung ada makanan, maka energi yang dibutuhkan akan terpecah untuk menghangatkan air dan memetabolisme makanan, di samping itu metabolisme yang optimal terjadi pada suhu yang cukup panas, bukan pada suhu air es, maka bisa ditarik kesimpulan bahwa metabolisme yang terjadi tidak optimal dan terhambat.

Terhambatnya metabolisme ini, akan memperlambat kerja saluran cerna, dan bisa menyebabkan penimbunan lemak di bawah perut sedikit demi sedikit.

Semoga bisa dipahami.

[Anestan]

Namun, jika air dingin yang diminum banyak dengan kondisi lambung ada makanan, maka energi yang dibutuhkan akan terpecah untuk menghangatkan air dan memetabolisme makanan, di samping itu metabolisme yang optimal terjadi pada suhu yang cukup panas, bukan pada suhu air es, maka bisa ditarik kesimpulan bahwa metabolisme yang terjadi tidak optimal dan terhambat.

Terhambatnya metabolisme ini, akan memperlambat kerja saluran cerna, dan bisa menyebabkan penimbunan lemak di bawah perut sedikit demi sedikit.

pantesan saya gemuk.. minum air dingin teruus...

jadi cara tersebut diatas.. bener kalau di dalam lambung ga ada makanan gitu?
jadi caranya gimana biar bisa minum air dingin, tapi tidak menimbulkan lemak ko forte?

[FZ]

^
^

kurang tahu.. soalnya perlambatan proses metabolisme pasti ada.. solusi.. minum air biasa aja..

[Hendi Wijaya]

ya,minum air putih adalah obat alami...

[hartono238]

setuju sama forte, banyak minum air es, terutama saat panas panasnya , bisa mengakibatkan perut buncit, ini pengalaman pribadi, bukan pengalaman ilmiah

[Brado]

Wahh air es itu gw banget lohh..
Kalau diminta pilih mau panas atau dingin, aku pilih dingin
Bakar kalor ya ? hihihi.. tambah semangat deh minumnya