metta bhavana kepada para musuh lawan jenis

[hemayanti]

kan dah di bilang seperti ibu terhadap anak kandung nya yang tunggal pada karineya metta sutta(yang dimaksud disini  tentunya adalah cinta seorang ibu terhadap anak nya yang tunggal).

denga ilustrasi ini gampang kan membayangkan rasa cinta seorang ibu terhadap anak nya yang tunggal.

misalnya orang mungkin merasa hilter kejam dll dah sampai benci banget terhadap hilter, tetapi kalau dikau menjadi ibu dari hilter apakah ibu nya tidak mencintai dia.

kalo latihannya udah mantap,, pasti gampang buat visualisasinya..
tapi bagi pemula mungkin agak sulit..
makanya harus banyak latihan..
kalo bro daimond membayangkan jadi ibunya Hitler,,bisa gak??