Tips Mengatasi Cegukan

[Adhitthana]

Cegukan seringkali membuat kita risih. Selain mengganggu dan menguras tenaga, juga membuat daerah antara dada dan perut pegal-pegal, terutama bila cegukan berlangsung agak lama. Hampir semua orang pernah mengalami cegukan. Bila berlangsung sebentar saja, maka cegukan bukan merupakan masalah. Tapi bila ternyata gejala ini berlangsung lama, hal ini dapat menyebabkan insomnia, kelelahan dan terkadang depresi bagi yang mengalaminya.

Sebenarnya apa yang terjadi saat kita cegukan? Ketika seseorang cegukan, terjadi kontraksi otot-otot pernapasan, yaitu diafragma (otot pernapasan utama yang terletak di antara dada dan perut) dan otot-otot di antara tulang rusuk (intercostalis), yang menyebabkan gerakan menarik napas namun tiba-tiba diikuti dengan menutupnya glottis (katup saluran napas) secara tidak normal sehingga terdengarlah suara cegukan itu. Cegukan dapat dialami oleh siapa aja, namun tampaknya anak-anak lebih sering mengalami cegukan dibandingkan orang dewasa.

Penyebab terjadinya cegukan melibatkan reflex pada saraf frenikus dan saraf vagus yang ada di daerah diafragma. Penyebab cegukan yang bersifat sementara biasanya adalah minuman berkarbonasi, makanan pedas, banyak menelan udara, peregangan saluran cerna, merokok, stress, alkohol, juga tertawa yang berlebihan. Iritasi pada saraf frenikus dan vagus merupakan penyebab tersering. Kelainan pada tenggorokan seperti peradangan dan tumor di daerah leher juga dapat menstimulasi serabut saraf yang ada di daerah tersebut, yang juga merupakan cabang saraf vagus. Biasanya cegukan akan hilang dengan sendirinya, namun bila bertahan lebih dari 48 jam atau membuat anda sulit bernapas atau makan, sebaiknya anda pergi ke dokter.

Beberapa Cara Untuk Menghilangkan Cegukan :

1. Minum air dingin atau biasa yang cukup
2. Napas dalam kantong plastik/kertas
3. Tahan napas 15 detik lalu lepas perlahan napasnya
4. Menarik lidah ke luar mulut
5. Dibiarkan begitu saja karena nantinya akan hilang sendiri

Bila cegukan tidak hilang juga dalam beberapa jam atau hari, maka pertolongan medis seperti penggunaan obat-obatan sudah diperlukan. Beberapa obat yang dapat digunakan untuk menghilangkan cegukan diantaranya adalah klorpromazin, metoklopramid, antikonvulsan (fenitoin, asam valproat, karbamazepin). Pada kasus yang berat, digunakan baclofen, sebuah obat anti spasmodik, untuk menghentikan cegukan. Tentunya penggunaan obat-obatan ini harus dengan petunjuk dokter, sebab obat-obatan tersebut juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai.

Bila dengan obat-obatan, cegukan tetap bertahan juga, dapat dilakukan pemasangan nasogastric tube. Alat ini dimasukan lewat hidung ke dalam lambung, dan dapat mengurangi peregangan lambung. Alat ini dicabut bila cegukan telah hilang. Walaupun jarang, bila pengobatan lain tidak efektif, dokter dapat merekomendasikan injeksi obat anestesi untuk memblokade saraf frenikus untuk menghentikan cegukan.

[Elin]

Beberapa Cara Untuk Menghilangkan Cegukan :

1. Minum air dingin atau biasa yang cukup
2. Napas dalam kantong plastik/kertas
3. Tahan napas 15 detik lalu lepas perlahan napasnya
4. Menarik lidah ke luar mulut
5. Dibiarkan begitu saja karena nantinya akan hilang sendiri

Elin punya tips menghilangkan cegukan nih..
Awalnya gak percaya saat papa kasih tau demikian saat masih kecil dulu, tapi setelah ehipassiko ternyata bener manjur..

ambil sedikit gula pasir (sekitar ½ - 1 sendok teh), diminum bersama dengan air putih..
selalu manjur pas Elin coba..

Sebelum melakukan hal tersebut, Elin uda sering coba tahan nafas, minum air putih yg banyak, tapi tetep aja masih cegukan..
pernah sih sesekali berhasil cuma lbh banyak gagal nya

So, silahkan dicoba minum gula pasir nya deh..
gak tau sih apa hubungan minum gula pasir ama cegukan, yg Elin tau itu manjur..   

[kusalaputto]

klo g ada cara lagi  tahan napas minum air sebanyak 8 teguk tanpa berhenti ga usah banyak2 airnya trus setelahnya akan bersendawa jangan di tahan tapi dikeluarkan di jamin berhenti deh tu cegukan.

trus ada pengalaman lucu wkt g smp pas mau k sekolah cegukan parah trus buru2 lai ke warung deket sekolah buat beli minum esteh pas dah nyampe di warung lansung beli pas udah bayar cegukan g dah berhenti jadi rugi dah beli minum esteh

[kullatiro]

wa biasa minum air putih saja. tapi lumayan juga ada tehnik lain mengatasi kecegukan

[dewi_go]

Kalau minum air tapi ditahan dimulut pas mau cegukan baru telen? ada tang dah pernah coba belum ya?

[wiithink]

kalo gw cegukan, pasti dikageti ama orang rumah.
walopun kaget, jadinya ilang hehehe....
abis ilang, malah jadi berantem ama orang rumah huakakakaaa