PENGELOLAAN DHAMMA oleh ARIYA PUGGALA

[leecoa]

selamat malam salam semuanya semoga selalu berbahagia...
membaca tulisan mengenai rintangan batin
ada tercatat salah satunya " malas\lamban"
bagaimana yah cara yg efektif untuk mengatasinya?

[will_i_am]

selamat malam salam semuanya semoga selalu berbahagia...
membaca tulisan mengenai rintangan batin
ada tercatat salah satunya " malas\lamban"
bagaimana yah cara yg efektif untuk mengatasinya?

bisa dengan cuci muka, jalan-jalan, atau pakai meditasi objek cahaya...

[Sari Dewi]

bisa dijelaskan langkah2 yang dilakukan pada saat meditasi objek cahaya ? _/|\_

bisa dengan cuci muka, jalan-jalan, atau pakai meditasi objek cahaya...

[will_i_am]

bisa dijelaskan langkah2 yang dilakukan pada saat meditasi objek cahaya ? _/|\_

hmm, guru saya pernah ngajarinnya sih gini:

bayangkan kita sedang berada dalam ruang angkasa yang gelap, kemudian ciptakan setitik cahaya dalam pandangan anda. Kemudian perlahan-lahan buat titik cahaya itu semakin terang dan besar hingga perlahan-lahan memenuhi seluruh ruangan itu dengan cahaya, tetap pertahankan objek cahaya itu selama anda bermeditasi.

demikian yang saya dengar

[Sari Dewi]

setahu saya, berlatih meditasi = berlatih kesadaran, konsentrasi dan perhatian.

Sāmaññaphala Sutta (Buah Kehidupan Tanpa Rumah)

~ berlatih kesadaran:
42. 'Dan setelah pergi, ia berdiam terkendali oleh pengendalian aturan-aturan, berperilaku benar, melihat bahaya dalam kesalahan yang paling kecil, melaksanakan komitmen yang telah ia ambil sehubungan dengan jasmani, ucapan, dan pikiran, bersungguh-sungguh dalam kehidupan murni dan terampil, sempurna dalam moralitas, dengan pintu-pintu indria terjaga, terampil dalam kesadaran dan merasa puas.'


~  berlatih kesadaran dan perhatian
65. 'Dan bagaimanakah, Baginda, apakah seorang bhikkhu sempurna dalam perhatian dan kesadaran jernih? Di sini, seorang bhikkhu bertindak dengan kesadaran jernih dalam berjalan maju dan mundur, dalam memandang ke depan dan ke belakangnya, dalam membungkuk dan menegakkan badan, dalam mengenakan jubah luar dan jubah dalamnya dan membawa mangkuknya, dalam memakan, meminum, mengunyah dan menelan, dalam menjawab panggilan alam, dalam berjalan, berdiri, duduk, berbaring, bangun dari tidur, dalam berbicara dan dalam berdiam diri, ia bertindak dengan kesadaran jernih. Dengan cara ini, [71] seorang bhikkhu sempurna dalam perhatian dan kesadaran murni.'


~ berlatih konsentrasi
75. 'Dan ketika ia mengetahui bahwa lima rintangan ini telah meninggalkannya, kebahagiaan muncul dalam dirinya, dari kebahagiaan muncul kegembiraan, dari kegembiraan dalam batinnya, jasmaninya menjadi tenang, dengan jasmani yang tenang, ia merasakan kenikmatan, dan dengan kenikmatan, pikirannya terkonsentrasi. Dengan keberpisahan demikian dari kenikmatan-indria, berpisah dari kondisi-kondisi buruk, ia masuk dan berdiam dalam jhāna pertama, yaitu awal-pikiran dan kelangsungan-pikiran, yang muncul dari keberpisahan, dipenuhi dengan kegirangan dan kegembiraan. Dan dengan kegirangan dan kegembiraan yang muncul dari keberpisahan, ia meliputi, basah seluruhnya, mengisi dan meliputi tubuhnya sehingga tidak ada bagian dalam tubuhnya yang tidak tersentuh oleh kegirangan dan kegembiraan yang muncul dari keberpisahan itu.' [74]

mungkin sampai saat ini, saya masih keliru mempresentasikan sutta acuan yang dibaca.
boleh kah tahu siapa guru Anda ?  (kalau ada waktu & kesempatan, saya mau mencoba bertanya lebih detail) 

hmm, guru saya pernah ngajarinnya sih gini:

bayangkan kita sedang berada dalam ruang angkasa yang gelap, kemudian ciptakan setitik cahaya dalam pandangan anda. Kemudian perlahan-lahan buat titik cahaya itu semakin terang dan besar hingga perlahan-lahan memenuhi seluruh ruangan itu dengan cahaya, tetap pertahankan objek cahaya itu selama anda bermeditasi.

demikian yang saya dengar

bisa dijelaskan langkah2 yang dilakukan pada saat meditasi objek cahaya ? _/|\_

bisa dengan cuci muka, jalan-jalan, atau pakai meditasi objek cahaya...

[will_i_am]

setahu saya, berlatih meditasi = berlatih kesadaran, konsentrasi dan perhatian.

memang benar demikian....
tapi meditasi objek cahaya ini sepertinya masuk ke dalam sub-bagian "konsentrasi"

75. 'Dan ketika ia mengetahui bahwa lima rintangan ini telah meninggalkannya, kebahagiaan muncul dalam dirinya, dari kebahagiaan muncul kegembiraan, dari kegembiraan dalam batinnya, jasmaninya menjadi tenang, dengan jasmani yang tenang, ia merasakan kenikmatan, dan dengan kenikmatan, pikirannya terkonsentrasi [terhadap suatu objek]

mungkin sampai saat ini, saya masih keliru mempresentasikan sutta acuan yang dibaca.
boleh kah tahu siapa guru Anda ?  (kalau ada waktu & kesempatan, saya mau mencoba bertanya lebih detail) 

perlu dicatat disini bahwa yang saya maksud "guru" saya, maksudnya adalah guru sekolah saya dulu, bukan guru meditasi saya...
saya sudah tidak bersekolah disana lagi sekarang, tapi kalau sis mau, sy masih punya fb beliau..

[Alucard Lloyd]

Saya mau nanya bisa kah karena sesuatu sebab seorang yang sudah pemasuk arus mengalami kemerosotan menjadi turun tingkat atau keluar dari arus,... Yang saya maksud disini adalah selain arahat.

[Indra]

Saya mau nanya bisa kah karena sesuatu sebab seorang yang sudah pemasuk arus mengalami kemerosotan menjadi turun tingkat atau keluar dari arus,... Yang saya maksud disini adalah selain arahat.

formula untuk sotapanna dalam sutta2 biasanya tertulis: pemasuk-arus, tidak mungkin lagi terlahir di alam sengsara, pasti mencapai kebebasan dan menuju pencerahan.

Jika masih ada kemungkinan untuk turun tingkat atau keluar arus, tentu Sang Buddha tidak mengatakan tidak mungkin dan pasti

[Sari Dewi]

terima kasih info-nya

memang benar demikian....
tapi meditasi objek cahaya ini sepertinya masuk ke dalam sub-bagian "konsentrasi"perlu dicatat disini bahwa yang saya maksud "guru" saya, maksudnya adalah guru sekolah saya dulu, bukan guru meditasi saya...
saya sudah tidak bersekolah disana lagi sekarang, tapi kalau sis mau, sy masih punya fb beliau..