Messages

sayalay itu apaan sih?

nama panggilan untuk wanita yang ditahbiskan dan memasuki sangha di myanmar... lebih kurang sama dg meici di thailand ato anagarini di indo

berhubung saya uda pernah belajar, maka saya bilang belajar abhidhamma itu penting. pertama : bisa buat pengetahuan kita (bakal berguna saat belajar vipassana bhavana), kedua : kita jadi lebih berhati2 dalam bersikap, berbicara dan berpikir. minimal kita lebih berpikir dl sebelum melakukan dan berbicara. trus juga jadi bisa mengetahui oh begini toh karma bekerja ^^

terima kasih atas jawaban senior2 sekalian...

sy belakangan mulai membagi sedikit waktu untuk meditasi. walaupun ga nyampe 1 jam., 
wah uda bagus banget bisa meluangkan waktu buat meditasi. tetap dipertahankan bro...soalnya untuk sukses dalam meditasi perlu konsistensi dan kontinuitas (baca dari buku 'working of kamma'. 30 menit is okay, bisa satu jam lebih bagus lagi.


sikap mata kadang setengah terbuka kadang tertutup.
kalo sy meditasi dengan mata tertutup seringnya mata jadi capek, dan mata jadi ngantuk. karena itu sy lebih sering dengan mata setengah tertutup. namun kalo setengah tertutup rasanya jadi susah konsentrasi,.

kadang konsentrasi ku terhdp nafas hilang karena kurasakan keringat menetes dari keningku.

berkeringat karena tempatnya panaskah? n sepertinya loe terlalu tegang d. try to be more relax okay. santai aja..


kadang konsentrasi ku hilang , karena rasa sakit seperti pada jempol tangan ku yang saling bersentuhan itu terasa berat dan pedih karena saling mendorong, dan juga kesemutan pada kaki, engkel kaki dan pangkal paha..

kalau belum terbiasa duduk hal ini biasa terjadi kok. biasa untuk posisi duduk (biar bisa duduk lebih lama gt...) duduk dg posisi lipatan kaki/ lutut lebih rendah dari paha, makanya suka dikasih dudukan lebih tinggi. trus punggungnya tegak tapi tetap rileks (x1 cara biar ga ngantuk).

kadang konsentrasi ku hilang karena lamunan dan khayalan,.

nah ini artinya perhatian pada nafasnya belum kuat, jadi pas pikirannya mengembara kitanya ga nyadar. dan itu hal biasa untuk awal2 meditasi. yg penting waktu sadar pikiran mengembara, cepat2 kembalikan lagi ke objek. terus berusaha memegang objek.

pertanyaan saya,,

gimana meditasi anapansati yang benar? sy berkonsentrasi terhadap nafas yang masuk dan keluar, apa perlu sy katakan dalam kepalaku "masuuuukk" dan "keluaaaar" begitu ??

menyadari nafas masuk n keluar. seperti seorang satpam yang berdiri di pintu gerbang kota. dia tau sapa aja yang masuk dan keluar dr pintu gerbang kota, namun tidak menginterogasi (terikat) setiap orang. dia hanya sekedar tau oh ada yang masuk n ada yang keluar. ada hal lain selain nafas, abaikan.

saat meditasi boleh ngga sy mengubah objek meditasi ? seperti konsentrasi pada rasa sakit yang muncul dan ketika rasa sakit menghilang kembali lagi pada objek pernafasan...

1 tetap lebih baik daripada 2. kita sedang ngerjain 1 pekerjaan, baru 30% uda ganti pekerjaan berikutnya. belum selesai lagi uda ganti lagi pekerjaan berikutnya. lagipula rasa sakit ga bakal berhenti, datang trus reda, nanti datang lagi, trus reda lagi.

setiap kali selesai meditasi, biarpun 20 menit, dengan mata tertutup hasilnya mengapa sy selalu merasa ngantuk, punggung bawah daerah sekitar pinggang terasa capek?

ngantuk salah satu rintangan batin (thina midha). jadi kalau ngantuk perkuat lagi perhatian ke nafas. punggung?? coba streching dulu, kalau demen yoga bisa coba pose 'downward facing dog'. tu efek banget buat nyegerin punggung. trus lanjut lagi deh meditasinya ^^

mohon pencerahannya lagi...

btwm ini udh ada konfirmasi kebenarannya belum?  .dan apa boleh sekaligus 6 bulan atao setahun gt?

salah satu yg berangkat itu temen anda waktu jd samanera dulu ^^
8 diantaranya kenalanku, dan mereka berangkat besok....

Ajarin cara confirmnya dong..

tinggal kirim email ke daftarhadaya [at] gmail.com dg subject "support samana" , nanti moderatornya akan membalas email anda.

buat teman-teman yang punya adik, ponakan, tetangga ato anak boleh ikutan neh..hadiahnya lumayan

Majalah Sadhu - Sahabat Anak Dharma Universal

Ketentuan :
-peserta berusia maksimal 12 tahun
-pilih salah satu gambar mewarnai dalam buku Sadhu 1:Kronologi Hidup Buddha
-fotokopi lembar mewarnai yang kamu pilih dalam ukuran yang sebenarnya
warnai gambar itu dengan alat pewarna apa saja (krayon, pensil warna, cat air, dll)

-tuliskan di balik kertas mewarnai:
     nama
     alamat
     umur
     nomor telepon

-kirim karya paling lambat 31 Januari 2010

Hadiah untuk 10 pemenang :
Juara 1 : medali Sadhu, kaos Sadhu, tabungan 2jt
Juara 2 : medali Sadhu, kaos Sadhu, tabungan 1.5jt
Juara 3 : medali Sadhu, kaos Sadhu, tabungan 1jt
Juara harapan : medali Sadhu, kaos Sadhu untuk 7 orang


Sadhu
Taman Permata Buana
Jl. Pulau Bidadari II no.17
Kembangan, JakBar 11610
0857 15555 777

Dalam rangka merayakan hari Ulang Tahun Perak Dharma Suci, panitia mengadakan Lomba Menulis Cerpen untuk remaja berumur 15-25 tahun

Ketentuan lomba :
Temanya Kepedulian yang Cerdas

isi cerpen sesuai dengan nilai-nilai kebajikan berdasarkan ajaran Buddha
ditulis dalam Bahasa Indonesia
kara cerpen asli, bukan terjemahan, saduran ataupun jiplakan
karya belum pernah diperlombakan ataupun dipublikasikan di media manapun

hasil karya diketik di HVS A4
1.5 spasi
Times New Roman 12
1200-1800 kata

dikirim dalam 2 bentuk - hard copy/ print out dan dimasukkan dalam sampul coklat A4 dalam kondisi tertutup rapi
                              - soft copy dalam file word 2003 ke email dharmasuci_jkt [at] yahoo.com

Pengiriman paling lambat :
1 Maret 2010

di cover depan cantumkan:
Judul cerpen
Nama pengarang
Tempat, tanggal lahir
Alamat lengkap
No HP/ rumah

dan lampirkan :
Pas foto 3x4
Fotocopy KTP/ kartu pelajar/ KTM/ keterangan dari sekolah/ identitas diri lainnya

Alamat pengiriman :
Panitia Perayaan Ulang Tahun Perak Dharma Suci
Jl. Jembatan III, Komplek Pluit Mas Blok F1-5
Jakarta Utara 14450
Ph. 021-98 347 558 (98 dhs jkt), 669 6437
dharmasuci_jkt [at] yahoo.com
dharmasuci.com

Penyerahan hadiah :
7 Agustus '10 di Pesta Perak DHS

Hadiah :
Juara I : Trophy, sertifikat, tabungan 3jt

Juara II : Trophy, sertifikat, tabungan 2jt

Juara III : Trophy, sertifikat, tabungan 1jt

Harapan I : Sertifikat, tabungan 750rb

Harapan II : Sertifikat, tabungan 500rb

10 hadiah hiburan  [at] 200rb

15 karya terbaik akan diterbitkan dalam Kumpulan Cerpen Buddhist Terbaik yang akan didistribusikan secara non-komersial. Bagi peserta yang karyanya diterbitkan, hadiah sudah termasuk hak penerbitan karya

Informasi lebih lanjut :
Ellis A. 081 282 659 85
Imeldha 021 - 933 560 02

hari sabtu ini pada bisa? di ciwalk pkl 17.00

wah teks ultah.... sptnya dia lg retreat... nice gift for his birthday hehe....

Hi mojang2 bandung wkwkwk.....

kopdar-an yuk...di ciwalk ntn bodyguard n assasin
n btw ada yg punya card bca hehe....biar bs buy 1 get 1

ingat ci lily ingat kue

Met Ultah ci...

Sayadaw U Tejaniya mengajarkan metode vipassana dari Shwe U Min Sayadaw

wah saran suhu uda oke bgt tuh...

kalau tetap mau chanting doeloe, baca aja yang kamu suka, misal bhaisajyaguru, prajna paramita krn chanting memang bisa membantu berkonsentrasi. bacanya biasa aja, ga perlu cepat2 y ^^ habis tu lanjut dg meditasi... met mencoba...

Tuhan, kalau Anda tidak ingin semua orang tahu rahasiamu, gimana kalau Kau hanya berbagi denganku, karna aku kan bisa menjaga rahasia dengan baik

meditate.... just try and feel the 'taste'

Dulu saya sangat minder. Setiap kesempatan maju ke depan kelas, bagaikan sebuah eksekusi gantung mati; sangat mengerikan bagi saya.....

wah contoh nyata perubahan besar neh... dl minder skr narsis (baca:gak tau malu) 

peace bro

[at] tekss : that's only mind mind mind...