Indonesian version:
1.) Mengenali dan mengetahui kemarahan adalah langkah pertama menyelesaikannya. Pemikir adalah ajaran Buddha yang membantu untuk mengatur emosi dengan menyadari bahwa emosi itu ada dan membutuhkan kesabaran untuk menghadapi masalah. Kemudian hal itu akan membawa kita menuju cara praktis menghentikan kemarahan.
2.) Latih kesabaran. Dalam Buddhisme kesabaran adalah salah satu faktor dalam mencapai pencerahan. Emosi bisa menguji kesabaran anda? Coba antrilah di barisan ATM saat akhir minggu.
3.) Meditasi dan refleksi. Ini adalah cara paling efektif untuk mengatur emosi. Ketika anda meditasi kemarahan berhenti; akan ada hasil yang terlihat setelah satu bulan atau tahun dedikasi untuk melakukannya.
4.) Memiliki rasa kasihan. Jika anda memilki hati yang hangat yang merasakan kebutuhan untuk membantu orang lain, melayani, menghormati, dan berbagi, anda dapat merasakan perasaan yang membuat anda bahagia dan akhirnya berubah hati dengan tujuan untuk mengasihani orang lain dan cinta membuat hidup lebih bermakna setiap hari.
5.) Hindari diri dari situasi profokatif yang memancing kemarahan. Situasi yang membuat anda marah tidak boleh dicari tetapi cobalah mengalihkan perhatian anda ke sesuatu yang lain untuk menetramkan emosi. Minumlah minuman dingin untuk menyegarkan dan kembalikan kesadaran tenang anda.
Ini adalah beberapa cara untuk memanage tingkat emosi kita menggunakan cara Buddhist untuk mencari jalan keluar dari tekanan emosi.
Ini bro udah wa terjemahin, silahkan di pelajari.
1.) Mengenali dan mengetahui kemarahan adalah langkah pertama menyelesaikannya. Pemikir adalah ajaran Buddha yang membantu untuk mengatur emosi dengan menyadari bahwa emosi itu ada dan membutuhkan kesabaran untuk menghadapi masalah. Kemudian hal itu akan membawa kita menuju cara praktis menghentikan kemarahan.
2.) Latih kesabaran. Dalam Buddhisme kesabaran adalah salah satu faktor dalam mencapai pencerahan. Emosi bisa menguji kesabaran anda? Coba antrilah di barisan ATM saat akhir minggu.
3.) Meditasi dan refleksi. Ini adalah cara paling efektif untuk mengatur emosi. Ketika anda meditasi kemarahan berhenti; akan ada hasil yang terlihat setelah satu bulan atau tahun dedikasi untuk melakukannya.
4.) Memiliki rasa kasihan. Jika anda memilki hati yang hangat yang merasakan kebutuhan untuk membantu orang lain, melayani, menghormati, dan berbagi, anda dapat merasakan perasaan yang membuat anda bahagia dan akhirnya berubah hati dengan tujuan untuk mengasihani orang lain dan cinta membuat hidup lebih bermakna setiap hari.
5.) Hindari diri dari situasi profokatif yang memancing kemarahan. Situasi yang membuat anda marah tidak boleh dicari tetapi cobalah mengalihkan perhatian anda ke sesuatu yang lain untuk menetramkan emosi. Minumlah minuman dingin untuk menyegarkan dan kembalikan kesadaran tenang anda.
Ini adalah beberapa cara untuk memanage tingkat emosi kita menggunakan cara Buddhist untuk mencari jalan keluar dari tekanan emosi.
Ini bro udah wa terjemahin, silahkan di pelajari.




