_/\_ saya punya seorang temen, dia seorang vegetarian, tapi anehnya dia punya badan yang gemuk, trus suatu kali ketika rina bertemu dengannya rina menyinggung tentang diet, karna badan terlalu gemuk akan menyebabkan penyakit, hmm... tapi pertanyaanya :
- apakah penyakit yg beresiko untuk seorang yg memiliki berat badan berlebih?
- kalau gemuk tapi vegetarian bisa beresiko ga yah?
- darimana sih gemuknya datang kalau setiap hari cuma makan sayur?
::) adoh.. jadi bingung...
Thanks for the explanation... :)
Quote from: Rina Hong on 10 February 2009, 12:50:45 PM
_/\_ saya punya seorang temen, dia seorang vegetarian, tapi anehnya dia punya badan yang gemuk, trus suatu kali ketika rina bertemu dengannya rina menyinggung tentang diet, karna badan terlalu gemuk akan menyebabkan penyakit, hmm... tapi pertanyaanya :
- apakah penyakit yg beresiko untuk seorang yg memiliki berat badan berlebih?
- kalau gemuk tapi vegetarian bisa beresiko ga yah?
- darimana sih gemuknya datang kalau setiap hari cuma makan sayur?
::) adoh.. jadi bingung...
Thanks for the explanation... :)
-kolestrol,lari ke jantung koroner...bisa die
-gk tau
-mungkin nasinya segunung...ato tiap x makan 2 piring ^-^
Sebenarnya ini kurang pantas dijawab oleh daku.. berhubung daku memiliki penyakit yang serupa :))
Dari statement rina, hal ini sangat wajar bahwa banyak orang beranggapan penyebab kegemukan adalah daging. Tapi hal ini tidak sepenuhnya salah, karena daging memiliki unsur lemak yang mana jumlah kalorinya lebih besar yaitu sekitar 9. Namun di samping itu penyebab kegemukan yang lain adalah karbohidrat (glucose) yang mana jumlah kalori berkisar 4. Jadi jika makan banyak nasi juga bisa gemuk walau lauknya hanya berupa sayuran saja, karena glucose yang ada berlebihan dan tidak digunakan maka akan disimpan di depo-depo lemak dalam tubuh.
Gemuk itu tidak memandang vegetarian / tidak. Dan resiko penyakit yang disebabkan oleh banyak makan :
1. Diabetes Melitus atau dikenal dengan istilah kencing manis yang dikarenakan tingginya kadar gula dalam darah.
2. Akibat dari diabetes maka akan menyebabkan penyembuhan luka akan lama dan bisa mengakibatkan pembusukan jaringan.
3. Dari glucose yang berlebih akan diubah menjadi lemak2 dan dengan adanya ion2 Ca++, akan menyebabkan timbunan plak pada pembuluh darah sehingga menyebabkan hipertensi, dan arterosklerosis, dan bisa menyebabkan pecahnya pembuluh darah dan stroke
4. Bisa juga menyebabkan peningkatan tekanan pada mata, sehingga terjadi glaukoma, dan akibatnya bisa menjadi buta karena kematian sel2 pada mata
5. Meningkatnya glucose di dalam darah akan memperberat kerja ginjal karena banyak yang harus disaring, sehingga saringan ginjal pada nefron menjadi rusak, dan menyebabkan terjadinya chronic kidney failure.
6. Masih banyak lagi seperti hiperlipidemia.. tapi kalau diuraikan semuanya ntar jadi kuliah Fisiologi.
Sebaiknya rekan kamu mulai diet karbohidrat (dengan menghindari nasi,roti,kentang), atau olahragalah jalan terbaik, mengikuti fitness, jogging, renang, jalan atau lari pagi
Penyakit juga kalau datang ga pandang kurus atau gemuk
Teman saya kurus kering sampe ceking tapi cholesterolnya tinggi
Kalo gemuk tapi sehat, it's okelah..
Tapi kalau dia merasa risih dengan penampilannya, sebaiknya mengikuti saran saya diatas
gemuk gara2x gula ato konsumsi karbo yg tinggi.
mo tanya, tuh yg kurus tapi kolesterol tinggi disebabkan oleh apa?
Quote from: Sumedho on 10 February 2009, 01:32:39 PM
gemuk gara2x gula ato konsumsi karbo yg tinggi.
glucose termasuk karbohidrat.. jadi sami mawon..
maksudnya consume refined sugar yg banyak dan makanan hi carbo gituh
gara2 mie :hammer: :hammer:
ap kopi dingin lbh memicu ke-kegemukan dr pd kopi panas? ??? ??? ???
Quote from: mushroom_kick on 10 February 2009, 02:12:04 PM
gara2 mie :hammer: :hammer:
ap kopi dingin lbh memicu ke-kegemukan dr pd kopi panas? ??? ??? ???
Setahu saya ada 2 versi pendapat mengenai pengaruh suhu pada makanan / minuman
1. Suhu dingin menyebabkan kegemukan karena perlambatan proses pencernaan yang disebabkan oleh konsumsi yang dingin.
2. Suhu dingin memaksa tubuh untuk menghangatkan makanan agar bisa diproses dengan normal, sehingga dalam hal ini untuk pemanasan dibutuh kalori. Dan kalori diambil dari makanan.
2 Pendapat ini menurut saya benar, namun yang perlu diperhatikan adalah proses mencerna makanan yang dingin tidak bisa terjadi seketika.. jadi perlu diperhatikan antara kecepatan metabolisme makanan dengan jumlah makanan yang akan dicerna.
Quote from: hatRed on 10 February 2009, 01:33:56 PM
mo tanya, tuh yg kurus tapi kolesterol tinggi disebabkan oleh apa?
Banyak hal.. rendahnya kadar HDL (High Density Lipoprotein) yang berfungsi untuk mengikat cholesterol. Namun jangan juga beranggapan kolesterol itu sepenuhnya jahat.. Kolesterol itu berguna bagi tubuh.. salah satunya sebagai pembentuk hormon gonad / hormon kelamin.
waduh dah lama ga olahraga nih... -_-"
olahraga tdk menjamin bisa kurus lho, malah bisa tambah gemuk :)) , karna pada saat olahraga banyak kalori dan tenaga yang di keluarkan, so nafsu makan isa bertambah dan kalau tdk di kontrol makannya sama aza isa tambah gemuk :))
^-^ gpp bro felix, walaupun chuby tapi tetep manis kog... :P
lemak = input - output
kalo gak inputnya dikurangi, outputnya yg diperbanyak
soal input, diet mati2an jarang berhasil.
mendingan atur nutrisinya baik2. perbanyak serat, kurangi karbo. ada juga yg bilang rubah pola makan dari 3 kali sehari menjadi 5 kali sehari (porsi kecil). makan pagi yg banyak, makan siang sedang2, makan malam dikit aja.
soal output, biasakan pola idup aktif.
Quote from: Forte on 10 February 2009, 02:30:11 PM
Quote from: hatRed on 10 February 2009, 01:33:56 PM
mo tanya, tuh yg kurus tapi kolesterol tinggi disebabkan oleh apa?
Banyak hal.. rendahnya kadar HDL (High Density Lipoprotein) yang berfungsi untuk mengikat cholesterol. Namun jangan juga beranggapan kolesterol itu sepenuhnya jahat.. Kolesterol itu berguna bagi tubuh.. salah satunya sebagai pembentuk hormon gonad / hormon kelamin.
Bro Hatred
Temanku yang kurus tapi cholesterol juga karena pola makan, dulu penggemar berat berbagai macam jeroan, kambing, otak, masakan padang
Sekarangpun harus pantang, bahkan setusuk sate kambingpun tak disentuhnya !
Bro Forte
Seseorang bisa rendah kadar HDL-nya itu karena apa ya? Ada ga kiat2 untuk meninggikan kadar HDL?
Dan juga menurunkan LDL ?
Kalau kadar Trigliserida itu apa ya ? Berbahaya ga buat kesehatan ?
Quote from: Equator on 10 February 2009, 04:49:21 PM
Quote from: Forte on 10 February 2009, 02:30:11 PM
Quote from: hatRed on 10 February 2009, 01:33:56 PM
mo tanya, tuh yg kurus tapi kolesterol tinggi disebabkan oleh apa?
Banyak hal.. rendahnya kadar HDL (High Density Lipoprotein) yang berfungsi untuk mengikat cholesterol. Namun jangan juga beranggapan kolesterol itu sepenuhnya jahat.. Kolesterol itu berguna bagi tubuh.. salah satunya sebagai pembentuk hormon gonad / hormon kelamin.
Bro Hatred
Temanku yang kurus tapi cholesterol juga karena pola makan, dulu penggemar berat berbagai macam jeroan, kambing, otak, masakan padang
Sekarangpun harus pantang, bahkan setusuk sate kambingpun tak disentuhnya !
Bro Forte
Seseorang bisa rendah kadar HDL-nya itu karena apa ya? Ada ga kiat2 untuk meninggikan kadar HDL?
Dan juga menurunkan LDL ?
Kalau kadar Trigliserida itu apa ya ? Berbahaya ga buat kesehatan ?
Seseorang rendah HDL bisa dikarenakan pola hidupnya yang suka mengkonsumsi jeroan, dan daging2 tertentu seperti daging kambing. Jadi dalam hal ini HDL-nya menjadi rendah karena diharuskan mengikat kolesterol untuk dibuang.
Kiat untuk menurunkan LDL dan menaikkan HDL dengan menghindari konsumsi jeroan, dan mengkonsumsi lemak2 yang "baik" seperti lemak2 yang tak jenuh. Pengertian tak jenuh di sini adalah lemak2 yang memiliki rantai karbon (C) yang mempunyai ikatan rangkap. Selain itu untuk menjaga fungsi hati, kurangilah merokok dan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Kaitannya fungsi hati di sini adalah dalam metabolisme lemak, hati juga memegang peranan yang sangat penting. Makanya biasanya pada penderita hepatitis dan ikterus (sakit kuning) dilarang mengkonsumsi lemak.
Mengenai Trigliserida itu sebenarnya merupakan suatu polietanol yang berikatan dengan asam lemak. Trigliserida yang tinggi juga berbahaya bagi kesehatan karena dapat menyebabkan penimbunan plak lemak pada pembuluh darah.
Topik ini sebenarnya sudah pernah dibahas dalam thread Hiperlipidemia kalau tidak salah TS nya huik2
Silakan search di Index
Quote from: Forte on 10 February 2009, 02:27:19 PM
Quote from: mushroom_kick on 10 February 2009, 02:12:04 PM
gara2 mie :hammer: :hammer:
ap kopi dingin lbh memicu ke-kegemukan dr pd kopi panas? ??? ??? ???
Setahu saya ada 2 versi pendapat mengenai pengaruh suhu pada makanan / minuman
1. Suhu dingin menyebabkan kegemukan karena perlambatan proses pencernaan yang disebabkan oleh konsumsi yang dingin.
2. Suhu dingin memaksa tubuh untuk menghangatkan makanan agar bisa diproses dengan normal, sehingga dalam hal ini untuk pemanasan dibutuh kalori. Dan kalori diambil dari makanan.
2 Pendapat ini menurut saya benar, namun yang perlu diperhatikan adalah proses mencerna makanan yang dingin tidak bisa terjadi seketika.. jadi perlu diperhatikan antara kecepatan metabolisme makanan dengan jumlah makanan yang akan dicerna.
_/\_
jeroan =P~