Asal usul
Minuman teh telah dikenal sejak lama dan disukai begitu banyak orang. Teh bahkan merupakan minuman kedua yang terbanyak dikonsumsi setelah air. Dari tempat asalnya di Cina, teh kemudian menyebar ke Eropa Barat dan Amerika. Dalam perjalanan sejarahnya yang panjang, teh dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan: mulai dari menurunkan berat badan, menjaga kesehatan mulut sampai menjaga keseimbangan mental. Dalam beberapa dekade terakhir ini para ilmuwan melakukan banyak penelitian tentang manfaat teh bagi kesehatan dan menemukan bahwa hal-hal yang awalnya dipercaya sebagai mitos ternyata memang dapat dibuktikan kebenarannya secara ilmiah.
Bagaimana teh bekerja dalam tubuh
Teh mengandung flavonoids, kumpulan senyawa alami yang mempunyai sifat sebagai antioksidan. Antioksidan bekerja menetralkan radikal bebas. Radikal bebas mempunyai sifat merusak elemen-elemen tubuh dan hal ini dipercaya oleh para ahli berperan memicu timbulnya penyaki-penyakit kronis.
Penelitian yang banyak dilakukan terhadap manfaat teh (baik teh hijau maupun teh hitam dari tanaman Camelia sinensis) membuktikan bahwa teh dan flavonoids yang dikandungnya berperan penting dalam berbagai area kesehatan melalui mekanisme yang berbeda-beda. Berikut beberapa diantaranya:.
* Flavonoids dalam teh merupakan antioksidan yang berperan menurunkan cholesterol dan mengurangi resiko serangan jantung dan stroke
* Flavonoids dalam teh membantu menurunkan resiko terjadinya kanker jenis tertentu dengan cara menghambat pertumbuhan sel-sel abnormal.
* Membantu menjaga kesehatan hati
* Membantu memperbaiki kemampuan memori dengan cara mengaktifkan enzim yang berhubungan dengan memori dalam otak.
* Membantu memberikan senyum indah karena mengandung fluoride yang menjauhkan plak dari gigi.
* Komponen2 selain flavonoids yang terkandung dalam teh dapat membantu meningkatkan pertahanan tubuh karena dapat membantu agar terhindar dari infeksi.
minum teh berapa banyak ?
Rekomendasi para ahli, minum teh (baik teh hitam atau teh hijau) 3 sampai 4 cangkir perhari dapat membantu mempertahankan badan sehat dan pikiran terang
info tambahan
teh bari( teh yang sudah didiamkan selama 1 hari) bagus untuk lulur/masker muka...(katanya.. w sendiri belom coba) tapi harus teh kampung, alias teh yang masih asli....asli ti kampung, yang tidak melalui proses pabrikisasi
saya cari2 kagak dapet..T_T
green tea.. :jempol:
free tea n teh kotak :jempol: :jempol: :jempol:
teh apa aja asal jng ada aroma bunga2an. #-o
teh pahit lbh nikmat ^-^
bukankah minum terlalu banyak teh menyebabkan pengeroposan tulang?
teh juga mengandung kafein kan?
asal sesuai takaran aja, teh baik bagi kesehatan ;D
Teh (Camellia sinensis) merupakan tanaman yang menghasilkan metabolit sekunder berupa golongan xantin. Salah satu golongan xantin yang dihasilkan adalah coffein. Yang mana coffein akan dimetabolisme menjadi senyawa teofilin, dan juga teobromin.
Coffein ini sendiri merupakan senyawa antagonis dari adenosin yang nantinya akan memberikan efek stimulan sistem saraf. Di samping itu kaitannya coffein yang dicap menyebabkan pengeroposan tulang juga sebenarnya masih simpang siur, walau ada penelitian yang menyatakan jika meminum lebih dari 3 cangkir kopi sehari dapat menyebabkan peningkatkan osteoporosis. Dan penelitian yang lain menyatakan tidak ada kaitan antara intake coffein dengan bone density. Dan juga ada 1 penelitian yang pernah saya baca dari JAMA (c.arahat / nobby CMIIW) yang menyatakan aman untuk mengkonsumsi coffein jika diimbangi dengan mengkonsumsi segelas susu setiap hari.
Namun yang saya ketahui, dengan meminum teh / kopi yang mengandung coffein disinyalir dapat menyebabkan keropos tulang karena meningkatkan calsium loss karena coffein bersifat diuretik yaitu memperbanyak pembuangan urine sehingga mineral2 penting seperti calsium juga akan ikut terbuang melalui urine.
Semoga bermanfaat dan CMIIW
[at] Forte
jadi pengeroposan tulangnya itu bukan dengan cara "merusak" ya?
tetapi dengan cara mengurangi asupan calsium yg dibutuhkan perhari?
seperti itukah?
Bisa dengan cara merusak juga.. pada thread yang lain pernah saya singgung bagaimana suatu tulang keras terbentuk.. dari awalnya terbentuk dari matriks tulang rawan yang akan diisi oleh kalsium. Jadi bisa juga pengeroposan terjadi ikatan calsium dengan matriks tulang melemah makanya kalsium terlepas dari matriks tulang.. sehingga density tulang berkurang.. Dan ada juga pengaruh density tulang dengan kadar kalsium tubuh.. di mana kalau kadar kalsium rendah akan menyebabkan pemaksaan untuk dilakukan kesetimbangan kadar kalsium, maka untuk mencapai kesetimbangan tersebut.. maka diambillah kalsium dari tulang
tanpa susu, asupan kalsium itu sendiri sebenarnya cukup gak ya dari makanan sehari hari.
4 sehat, 5 sempurna (5 = susu)
jadi kalau gak sempurna2 amat gak kenapa kan? (maklum jarang minum susu)
atau kalsium itu sendiri bisa didapat dari mana saja selain susu?