Haloo mau tanya nih,
Saya perna membaca artikel dari Ajahn Brahm ttg Gods, Ghost and Demons. Disitu Ajahn Brahm menjelaskan tentang ketindihan sebagai proses alami fisik kt. Cmn pada kasus yang saya alami, saya mengalami bulu kuduk merinding terus menerus pada saat ketindihan dan berasa seperti ada sesuatu. Ketindihan ini terjadi 2x, dalam waktu selang beberapa menit saja. Ketika terbangun untuk ke toilet, serasa ada yg mengikuti dan bulu kuduk terus merinding.
Hal ini membuat saya tidak nyaman. Apa ada Paritta khusus yang bisa dibaca selain Karaniyametta Sutta ? Atau mungkin ada yg bisa menjelaskan apa yang saya alami ini. Terima kasih.
Quote from: Fudotakika on 21 September 2008, 04:22:29 PM
Pernah terbangun dari tidur, tapi sulit bergerak ataupun berteriak? Tenang, Anda bukan sedang diganggu mahkluk halus. Ini penjelasan ilmiahnya!
KEJADIAN ini sering saya alami sejak zaman SMA, bahkan hingga sekarang (meski frekuensinya sudah sangat berkurang). Saat hendak bangun dari tidur atau baru saja terlelap, saya merasa seperti ditindih sesuatu. Ini membuat saya sulit bangun ataupun berteriak minta tolong.
Lalu, ada sedikit rasa dingin menjalar dari ujung kaki ke seluruh tubuh. Untuk bisa bangun, satu-satunya cara adalah menggerakkan ujung kaki, ujung tangan atau kepala sekencang-kencangnya hingga seluruh tubuh bisa digerakkan kembali.
Setelah itu, biasanya saya tidak berani tidur. Takut kesadaran saya hilang atau kejadian itu berulang lagi. Apalagi saat kejadian, saya seperti melihat sebuah bayangan di kegelapan.
Pernah saya saya bercerita tentang hal ini pada ibu saya. Beliau mengatakan saya mengalami tindihan. Dan menurut kepercayaan orang tua, yang menindih adalah makhluk halus. Ih, seram ya! Namun, logika saya berusaha mencari penjelasan ilmiah. Inilah hasilnya
Sleep Paralysis
Menurut medis, keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh (karena tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh). Hampir setiap orang pernah mengalaminya. Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya.
Sleep paralysis bisa terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan. Dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini adalah 14-17 tahun. Sleep paralysis alias tindihan ini memang bisa berlangsung dalam hitungan detik hingga menit. Yang menarik, saat tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, seperti melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Tak heran, fenomena ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis.
Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi buruk inkubus atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul. Ada juga yang merasa melihat agen rahasia asing atau alien. Sementara di beberapa lukisan abad pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat menduduki dada seorang perempuan hingga ia ketakutan dan sulit bernapas.
Kurang Tidur
Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM).
Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan. Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM. Pada tahap inilah mimpi terjadi.
Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM).
Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.
Selain itu, sleep paralysis juga bisa disebabkan sesuatu yang tidak dapat dikontrol. Akibatnya, muncul stres dan terbawa ke dalam mimpi. Lingkungan kerja pun ikut berpengaruh. Misalnya, Anda bekerja dalam shift sehingga kekurangan tidur atau memiliki pola tidur yang tidak teratur.
Jangan Anggap Remeh
Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.
Jika Anda sering mengalami gangguan tidur ini, sebaiknya buat catatan mengenai pola tidur selama beberapa minggu. Ini akan membantu Anda mengetahui penyebabnya. Lalu, atasi dengan menghindari pemicu. Bila tindihan diakibatkan terlalu lelah, coba lebih banyak beristirahat.
Kurang tidur pun tidak boleh dianggap remeh. Jika sudah menimbulkan sleep paralysis, kondisinya berarti sudah berat. Segera evaluasi diri dan cukupi kebutuhan tidur. Usahakan tidur 8-10 jam pada jam yang sama setiap malam.
Perlu diketahui juga, seep paralysis umumnya terjadi pada orang yang tidur dalam posisi telentang (wajah menghadap ke atas dan hampir nyenyak atau dalam keadaan hampir terjaga dari tidur). Itu sebabnya, kita perlu sering mengubah posisi tidur untuk mengurangi risiko terserang gangguan tidur ini.
Nah, jika tindihan disertai gejala lain, ada baiknya segera ke dokter ahli tidur atau laboratorium tidur untuk diperiksa lebih lanjut. Biasanya dokter akan menanyakan kapan tindihan dimulai dan sudah berlangsung berapa lama. Catatan yang telah Anda buat tadi akan sangat membantu ketika memeriksakan diri ke dokter.
Mitos Sleep Paralysis Di Berbagai Negara
- Di budaya Afro-Amerika, gangguan tidur ini disebut the devil riding your back hantu atau hantu yang sedang menaiki bahu seseorang.
- Di budaya China, disebut gui ya shen alias gangguan hantu yang menekan tubuh seseorang.
- Di budaya Meksiko, disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada seseorang.
- Di budaya Kamboja, Laos dan Thailand, disebut pee umm, mengacu pada kejadian di mana seseorang tidur dan bermimpi makhluk halus memegangi atau menahan tubuh orang itu untuk tinggal di alam mereka.
- Di budaya Islandia, disebut mara. Ini adalah kata kuno bahasa Island. Artinya hantu yang menduduki dada seseorang di malam hari, berusaha membuat orang itu sesak napas dan mati lemas.
- Di budaya Tuki, disebut karabasan, dipercaya sebagai makhluk yang menyerang orang di kala tidur, menekan dada orang tersebut dan mengambil napasnya.
- Di budaya Jepang, disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.
- Di budaya Vietnam, disebut ma de yang artinya dikuasai setan. Banyak penduduk Vietnam percaya gangguan ini terjadi karena makhluk halus merasuki tubuh seseorang.
- Di budaya Hungaria, disebut lidercnyomas dan dikaitkan dengan kata supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri berarti menekan sehingga kejadian ini diterjemahkan sebagai tekanan yang dilakukan makhluk halus pada seseorang di saat tidur.
- Di budaya Malta, gangguan tidur ini dianggap sebagai serangan oleh Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang menghantui orang dengan cara merasuki orang tersebut. Dan untuk terhindar dari serangan Haddiela, seseorang harus menaruh benda dari perak atau sebuah pisau di bawah bantal saat tidur.
- Di budaya New Guinea, fenomena ini disebut Suk Ninmyo. Ini adalah pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat ini akan memakan roh manusia di malam hari agar tidak menggangu manusia di siang hari. Namun, seringkali orang yang rohnya sedang disantap pohon ini terbangun dan terjadilah sleep paralysis.
http://dhammacitta.org/forum/index.php/topic,5120.0.html#quickreply
Thank you buat balasannya. Ini memberikan sedikit pencerahan. Sblm saya tidur, saya hanya merasakan ada sesuatu di tempat tidur saya, namun saya tidak pedulikan. lalu ternyata saya mengalami ketindihan.
saya juga pernah dengar katanya posisi kaki yang disilangkan pada saat tidur itu juga bisa menyebabkan terjadinya ketindihan atau bahasa medisnya Sleep Paralysis.
bener g ya?
Quote from: hemayanti on 05 November 2012, 12:01:58 PM
saya juga pernah dengar katanya posisi kaki yang disilangkan pada saat tidur itu juga bisa menyebabkan terjadinya ketindihan atau bahasa medisnya Sleep Paralysis.
bener g ya?
ga terbukti kayanya sy sebelum tidur suka kaki disilang (ga tau kalo udh tidur kakinya balik sendiri jd ga silang :hammer:) tp ga pernah ngerasa yg namanya ketindihan itu kaya apa?
sy sering sih..
tapi biasanya kalo uda ketindihan, sy berusaha gerakin jari tangan sekuat tenaga..
ntar kalo jarinya udah bergerak, uda lepas sendiri...
Quote from: will_i_am on 05 November 2012, 03:19:00 PM
sy sering sih..
tapi biasanya kalo uda ketindihan, sy berusaha gerakin jari tangan sekuat tenaga..
ntar kalo jarinya udah bergerak, uda lepas sendiri...
mesti catet jam tidurnya nih.
sering begadang kan? :-?
sebenarnya letindihan itu adalah proses dimana badan kita belum sepenuhnya sadar(masih di kondisi alpha utk k Betha)gelombang pikiran dan kesadarn kita masih di ambang2 pertengahan maka disaat itu kita tidak bisa melakukan apa2.
cara mencegahnya adalah:
-Tetap tenang,tarik nafas
-Bacalah paritta dalam hati seperti NAmo Tassa Bhagavato Arahato Sammasabudhassa (3x) atau Ohm Mani Padme Hum atau yg lainnya.
-Tetap tenang,ttup mata kembali....selesai baca paritta rasakan semua badan anda menjadi rilex,maka anda bisa bangun
hanya itu saran dari saya,bagi yg bisa menambahkan silakan _/\_ terima kasih,Kobkhunkharp
best regards,
Shen-shen Lim
dulu, waktu demen nonton film horor (campur komedi, dengan bumbu cewek seksi) saya pernah berharap diganggu ama hantu cantik....
suatu malem, kayak2nya harapan saya terkabul. waktu lagi tidur setengah mimpi, terasa paha saya ada yang ngelus2....
dasar omes, saya malah bilang "asiiiik akhirnya ada hantu cewek yg gangguin...."
saya nikmatin aja elusannya.... terasa elusannya naik terus....
dan ternyata, elusannya berlanjut.....
iseng2 buka mata..... ah, dasar, taunya ada kecoa lagi masuk celana....
selesailah sudah fantasi kotorku. :hammer:
Quote from: hemayanti on 05 November 2012, 03:55:05 PM
mesti catet jam tidurnya nih.
sering begadang kan? :-?
;D
kadang waktu lagi gak ngantuk juga kejadian....
Quote from: will_i_am on 05 November 2012, 08:19:02 PM
;D
kadang waktu lagi gak ngantuk juga kejadian....
waktu lagi g ngantuk / g tidur maksudnya?
kejadian ketindisan (Sleep Paralysis)?
saya juga pernah ngalamin pertama x nya ngalamin kaget luar biasa tapi setelah beberapa x jadi terbiasa inti nya sih tetep tenang dan jgn percaya klo itu ditindih setan, biasa nya setelah beberapa detik setelah anda sadar tidak lama kemudia tubuh anda bisa digerakkan, jadi lain kali klo ketindihan jgn panik tetep tenang dan perhatikan napas agar rileks. semoga bermanfaat
Quote from: hoaxslayer on 05 November 2012, 05:08:32 PM
dulu, waktu demen nonton film horor (campur komedi, dengan bumbu cewek seksi) saya pernah berharap diganggu ama hantu cantik....
suatu malem, kayak2nya harapan saya terkabul. waktu lagi tidur setengah mimpi, terasa paha saya ada yang ngelus2....
dasar omes, saya malah bilang "asiiiik akhirnya ada hantu cewek yg gangguin...."
saya nikmatin aja elusannya.... terasa elusannya naik terus....
dan ternyata, elusannya berlanjut.....
iseng2 buka mata..... ah, dasar, taunya ada kecoa lagi masuk celana....
selesailah sudah fantasi kotorku. :hammer:
Ini beneran bro, ada kecoak naksir elo ? :o
:)) :)) :))
Quote from: hoaxslayer on 05 November 2012, 05:08:32 PM
dulu, waktu demen nonton film horor (campur komedi, dengan bumbu cewek seksi) saya pernah berharap diganggu ama hantu cantik....
suatu malem, kayak2nya harapan saya terkabul. waktu lagi tidur setengah mimpi, terasa paha saya ada yang ngelus2....
dasar omes, saya malah bilang "asiiiik akhirnya ada hantu cewek yg gangguin...."
saya nikmatin aja elusannya.... terasa elusannya naik terus....
dan ternyata, elusannya berlanjut.....
iseng2 buka mata..... ah, dasar, taunya ada kecoa lagi masuk celana....
selesailah sudah fantasi kotorku. :hammer:
Quote from: Mas Tidar on 05 November 2012, 11:52:25 PM
:)) :)) :))
^-^
Quote from: sanjiva on 05 November 2012, 11:37:24 PM
Ini beneran bro, ada kecoak naksir elo ? :o
kalo naksir, nggak tau deh... kayaknya dia tertarik pada bau2an yg spesifik.... tu kecoa seleranya tinggi juga.
ceritanya mah beneran... dulu di tempat kost, menurut 2 orang yang pernah liat hantu di tempat kost, ada hantu cewek India yg suka nongkrong di pohon di halaman rumah kost. penampakannya: cewek India, pakai sari, dan suka bernyanyi lagu India.
pas gw denger tu cerita, yg kebayang di otak gw adalah artis bollywood lagi pakai sari... suit suiw lah pokoknya.
gw bukannya takut, malah berharap diganggu ama tu hantu...
kebetulan, waktu itu lagi musim sinetron hantu seksi. ya kloplah.
itulah yg bikin gw dulu berharap diganggu sama tu hantu.... kalo bisa sih, jangan cuma diganggu. kalo cuma bikin penasaran ya mendingan nggak usah.
tapi... itu kan dulu. :-[
Quote from: hoaxslayer on 06 November 2012, 03:13:21 AM
^-^
kalo naksir, nggak tau deh... kayaknya dia tertarik pada bau2an yg spesifik.... tu kecoa seleranya tinggi juga.
Bau2 spesifik, dalam celana ? :-? ;D
Quote
ceritanya mah beneran... dulu di tempat kost, menurut 2 orang yang pernah liat hantu di tempat kost, ada hantu cewek India yg suka nongkrong di pohon di halaman rumah kost. penampakannya: cewek India, pakai sari, dan suka bernyanyi lagu India.
pas gw denger tu cerita, yg kebayang di otak gw adalah artis bollywood lagi pakai sari... suit suiw lah pokoknya.
gw bukannya takut, malah berharap diganggu ama tu hantu...
kebetulan, waktu itu lagi musim sinetron hantu seksi. ya kloplah.
Hantu seksi kayak Kiky Fatmala si manis jembatan ancol ya bro? ::)
Quote
itulah yg bikin gw dulu berharap diganggu sama tu hantu.... kalo bisa sih, jangan cuma diganggu. kalo cuma bikin penasaran ya mendingan nggak usah.
Jangan cuma diganggu, tapi diapain bro, diajak kencan? ;D ;)
Quote from: sanjiva on 07 November 2012, 08:14:12 AM
Bau2 spesifik, dalam celana ? :-? ;D
Hantu seksi kayak Kiky Fatmala si manis jembatan ancol ya bro? ::)
Jangan cuma diganggu, tapi diapain bro, diajak kencan? ;D ;)
wah, itu mah jamannya gw masih sekolah. jembatan ambrol kan pionirnya, setelah itu tv2 banyak yg nayangin hantu2. sampe lupa judulnya.
Udah ah, nggak usah dibahas, malu ama TS. Buat bro Darius86, maaf yak, saya udah OOT.
Maaf, beribu-ribu kali maaf.
Quote from: hoaxslayer on 07 November 2012, 12:30:51 PM
wah, itu mah jamannya gw masih sekolah. jembatan ambrol kan pionirnya, setelah itu tv2 banyak yg nayangin hantu2. sampe lupa judulnya.
Udah ah, nggak usah dibahas, malu ama TS. Buat bro Darius86, maaf yak, saya udah OOT.
Maaf, beribu-ribu kali maaf.
Iya TS, sorry ya kami OOT. ^:)^ ;D