Ayo Buddhayakan meditasi.
Umat I saja sholat sehari 5x. misal min 10-15 menit tiap kali, maka 1 hari 50-75 menit tiap hari. Tanpa bolong, tanpa malas.
Tapi umat Buddha meditasi 15 menit sehari saja bilang gak sempat, gak punya waktu.
Maka mulai sekarang Buddhayakan meditasi min 60 menit sehari.
Bisa dibagi-bagi, misal 15 menit meditasi jalan, 15 menit meditasi duduk, 15 menit meditasi jalan, 15 menit meditasi duduk.
Setelah terbiasa, 30 menit meditasi jalan, 30 menit meditasi duduk.
Lalu ditingkatkan lagi menjadi 30 menit meditasi jalan, 1 jam meditasi duduk. dst...
Jangan banyak alasan.
Takut jadi gila, sombong, kesurupan. Itu semua cuma alasan.
Kalau anda percaya dgn kamma baik anda dan bermeditasi buddhis dgn benar gak akan kesurupan.
Mulai dgn Namo Tassa Bhagavato Arahato Sammâ-Sambuddhassa 3x
Sabbe Satta Bhavantu Sukhitatta 3x.
Setelah itu kosongkan pikiran anda dari masa lalu, masa depan, kata2 dlm hati. Sadari saat ini.
Dulu aku juga salah mengira kalau org yg kesurupan kalau pikiran kosong. Ternyata org yg pikiran kacau & mudah terpengaruh yg gampang kesurupan / kena hipnotis.
Mengosongkan pikiran itu susah.
Jaman dulu kalau kita mau menonton tari2an, nyanyi2an, pertunjukan, hrs datang ke tempatnya.
Tapi di jaman sekarang ada kotak ajaib bernama televisi, komputer, handphone.
Kita bisa menonton semua itu kapan saja.
Sehingga waktu meditasi tiba2 terdengar suara cry cry can't you see the music ( yes i can't see the music, but i can hear it in my mind now. so get out.) :))
Sehingga aku pernah dengar dari temanku yg retret meditasi seminggu saja seperti di neraka.
Setelah pikiran tenang, tdk memikirkan masa lalu, masa depan, ngobrol2 sendiri, barulah kita mulai konsentrasi ke objek.
Kalau pikiran masih kacau coba dikonsetrasikan ke objek susah. meditasi 1 jam pun hasilnya kecil.
Sungguh sulit terlahir sebagai manusia. Lebih sulit lagi mengenal ajaran Buddha. Kita sekarang begitu dekat dengan ajaran Buddha, jangan sia2kan kesempatan ini. Mulai meditasi sekarang juga!
apa arti kata "Buddhayakan"? saya tidak menemukan kata ini dalam kamus
Quote from: Indra on 02 May 2012, 01:20:06 PM
apa arti kata "Buddhayakan"? saya tidak menemukan kata ini dalam kamus
mungkin maksudnya "budayakan" cuman supaya ada nyantol2 dikit dengan buddhisme ya pake istilah baru "buddhayakan"
=))
Bahayakan meditasi
bahayakan arti Buddha
Dhammayakan meditasi
Kalau bisa meditasi satipatthana menyadari posisi tubuh dan kegiatan sehari-hari kita setiap saat malah lebih baik:
Quote
3. 'Kemudian, seorang bhikkhu, ketika sedang berjalan, mengetahui bahwa ia sedang berjalan, ketika sedang berdiri, mengetahui bahwa ia sedang berdiri, ketika sedang duduk, mengetahui bahwa ia sedang duduk, ketika sedang berbaring, mengetahui bahwa ia sedang berbaring. Dalam cara bagaimanapun jasmaninya diposisikan, ia mengetahui sebagaimana adanya.'
4. 'Kemudian, seorang bhikkhu, ketika berjalan maju atau mundur, sadar jernih atas apa yang sedang ia lakukan,634 dalam melihat ke depan atau ke belakang, ia sadar jernih atas apa yang sedang ia lakukan, dalam menunduk dan menegakkan badan, ia sadar jernih atas apa yang sedang ia lakukan, dalam membawa jubah dalam dan luarnya dan mangkuknya, ia sadar atas apa yang sedang ia lakukan, dalam makan, minum, mengunyah, dan menelan, ia sadar jernih atas apa yang sedang ia lakukan, dalam buang air besar atau buang air kecil, ia sadar jernih atas apa yang sedang ia lakukan, dalam berjalan, berdiri, duduk, tertidur, dan bangun dari tidur, dalam berbicara atau berdiam diri, ia sadar jernih atas apa yang sedang ia lakukan.'
DN 22 Mahasatipatthana Sutta
Quote from: ariyakumara on 02 May 2012, 09:11:57 PM
Kalau bisa meditasi satipatthana menyadari posisi tubuh dan kegiatan sehari-hari kita setiap saat malah lebih baik:
ya betul. makanya dibarengi meditasi jalan.
meditasi jalan dulu baru meditasi duduk. samma sati dulu baru samma samadhi.
thanks. _/\_
maksudnya
meditasi jalan -> samma sati
meditasi duduk -> samma samadhi
??? loh? ???
bukannya gak mau meditasi, gak tau caranya
gimana tau caranya? harus ada yg ajarin. nah biasanya di vihara.
nah kelas meditasi hari kerja malam. Klo keseringan lembur, gimana ikutan??
^ ^ ^ ambil cuti juga bisa sih... Di tempatnya Ayya Santini biasanya diadainnya pas ada tanggal merah + cuti bersama + sabtu/minggu. Jadi km tinggal ambil cuti 2-4 hari aja, tapi km uda bisa ikut retret 8-10 hari.. Biasanya sih begitu, mau? kalo mau, nanti sy tanya ke temen sy jadwal retret mendatangnya..
belajar dari buku juga bisa kok..
belajar dari sutta juga bisa, seperti yang di quote sama om Ariya..
Quote from: dhammadinna on 03 May 2012, 11:43:04 AM
^ ^ ^ ambil cuti juga bisa sih... Di tempatnya Ayya Santini biasanya diadainnya pas ada tanggal merah + cuti bersama + sabtu/minggu. Jadi km tinggal ambil cuti 2-4 hari aja, tapi km uda bisa ikut retret 8-10 hari.. Biasanya sih begitu, mau? kalo mau, nanti sy tanya ke temen sy jadwal retret mendatangnya..
duh makasi ya baik banget tp sy emg gk suka ikutan retret berhari2..
masing2 individu memiliki kecenderungan masing2 sesuai dengan tipikalnya
ada yang suka memelihara sensasi panca indria-nya secara berlebihan
ada yang suka memelihara sensasi panca indria-nya, sesuai dengan kebetuhan saja
ada yang suka mengurangi sensasi panca indria-nya
ada tertulis dibuku, biasanya dibagian paling bawah: you never know till you get tired
Quote from: icykalimu on 03 May 2012, 09:22:41 AM
ya betul. makanya dibarengi meditasi jalan.
meditasi jalan dulu baru meditasi duduk. samma sati dulu baru samma samadhi.
thanks. _/\_
BUkan itu, maksudnya meditasi itu bisa dilakukan dalam kehidupan sehari2 dengan menyadari setiap aktivitas yg dilakukan, apakah berdiri, berjalan, duduk, bekerja, makan, minum, bahkan buang air.... :)
Quote from: Yani Puk on 03 May 2012, 11:33:50 AM
bukannya gak mau meditasi, gak tau caranya
gimana tau caranya? harus ada yg ajarin. nah biasanya di vihara.
nah kelas meditasi hari kerja malam. Klo keseringan lembur, gimana ikutan??
Seperti yg saya kutipkan dari sutta di atas, meditasi sebenarnya bisa dilakukan dlm kegiatan kita sehari2, tidak harus duduk bersila memperhatikan napas masuk dan napas keluar.... :)
Quote from: Sumedho on 03 May 2012, 10:09:22 AM
maksudnya
meditasi jalan -> samma sati
meditasi duduk -> samma samadhi
??? loh? ???
maksudnya meditasi jalan kan kayanupassana. yg dikatakan bro ariyakumara juga kayanupassana.
meditasi duduk biasanya samatha bhavana.
jadi kalau bisa praktek keduanya.
HAPPY VESAK 2556
_/\_