Buang Racun Tubuh dengan Tidur By Petti Lubis, Lutfi Dwi Puji Astuti - Senin, 12 JuliKirim Kirim via YM Cetak
VIVAnews - Banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika melakukan aktivitas tidur dengan kuantitas dan kualitas yang baik.
Selain bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menjadi obat kecantikan alami, aktivitas tidur yang dijalani secara normal 7-8 jam tiap malam bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami untuk mengusir racun dalam tubuh.
"Tubuh kita secara alami bisa membersihkan racun dengan tidur yang berkualitas dengan kuantitas yang cukup," kata DR Lily G Karmel MA dari Fit 'n Chic Family Fitnes saat ditemui di acara Seminar Hipertensi pada Peringatan Hari Hipertensi Sedunia tahun 2010 di Kantor Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan, Kementrian Kesehatan di Percetakan Negara, Jakarta, Senin 12 Juli 2010.
Lewat pemaparannya dalam seminar, berikut penggalan waktu tubuh melakukan detoksifikasi alami saat tidur:
21.00 - 23.00 : secara alami melakukan detoksifikasi tubuh dan pertumbuhan. Umumnya, proses pertumbuhan pada anak-anak terjadi pada waktu ini. Karena itu, jangan biarkan si kecil tidur lebih dari pukul 9 malam.
23.00 - 01.00 : terjadi proses pembersihan liver atau hati
01.00 - 03.00: detoksifikasi empedu
03.00 - 05.00: detoksifikasi paru-paru
05.00-07.00 : detoksifikasi usus besar
Tak hanya itu, DR Lily menambahkan, saat aktivitas tidur pukul 24.00-04.00 tubuh bahkan tak henti bekerja. Aktivitas sumsum tulang belakang terus memproduksi darah ketika kita sedang terlelap tidur.
"Untuk itu, lakukan tidur berkualitas dengan kuantitas cukup, sekitar 7-8 jam per malam," katanya menegaskan.
apakah jam2 tersebut berlaku dimana org itu bertempat tinggal? seandainya org tersebut pindah ke negara lain, jam yg berlaku adalah di negara itu atau kah negara asal dia tinggal?
ataukah pada saat mulai terlelap tidur baru dimulainya detoksifikasi? (kebiasaan seseorg mulai tdr) (kesian juga kalo profesinya hansip kapan dia detoksifikasi?)
_/\_
kalau tidurnya lebih dari 8 jam bahaya gak ya?
:-? :-? :-?
Quote from: macanWong8 on 10 November 2012, 12:37:33 PM
kalau tidurnya lebih dari 8 jam bahaya gak ya?
:-? :-? :-?
bahaya, bisa-bisa dipecat sama bos