Teman Teman sekalian, kk dan cc sekalian?
Tekksss mao tanya neh? gmana kita menghadapi rasa gugup ini, terutama di depan umum? dgn berbagai cara saya telah melakukan tetapi rasanya tdk berhasil jg. juga sebagai umat Buddha kita tentu mengerti bahwa segala bentukan batin yg muncul pasti ada sebabnya, dan juga itu adalah tidak kekal adanya. Namun walaupun dengan melihat faktor faktor ini sekalipun, emank bisa meredahkan sedikit tp sebentar aja udh gugup lagi. semoga teman teman sekalian memberi tekkss masukan. Thanks
Jika topic ini pernah dibahas tolong maafkan saya ya. hehehe
_/\_
kalo tekss menguasai materi dgn baik sepertinya rasa gugup ga akan ada lah.
Gugup muncul dari kurangnya percaya diri. Sang Buddha mengajarkan kita untuk percaya pada diri sendiri, yang lebih sering diuraikan dengan istilah "viriya" (semangat / usaha).
Kalau kekurangan viriya, kita jadi minder. Kalau kebanyakan viriya, kita jadi over-acting. Jadi harus seimbang. Dan satu lagi, membandingkan diri sendiri sebagai lebih kecil, sama dengan, atau lebih besar dari orang lain; inilah salah satu penyebab dari rasa minder dan keangkuhan.
manusia paling takut (nomor satu takutnya) ya bicara didepan umum....
kalau gak salah takut mati nomor 4.....
(kalau ke dokter gigi, di borr giginya nomor berapa ya)
Tapi kan ada MC, penyanyi, commedian, publik speaker...............
mereka itu juga TAKUT SEKALI, dan GUGUP...........
kalau gak ada ORDER lho..........(takut kalau gak naik panggung)........
kemampuan berbicara di umum (competence communication) dpt dipelajarin koq...
spt belajar membuat kue begitu.............
semoga sedikit membantu ya...
seperti biasa, jangan banyak berpikir macem2x dan practice makes perfect.
Untuk Bro Upasaka, ya itu memang penyebab rasa gugup yaitu tdk percaya diri,,, tp kenapa saya tdk percaya diri, hahaaaha itu masalahnyaaa, padahal saya yakin dgn kemampuan saya, jg bersemangat. tp tetap aja sangat gugup. tidak mungkin saat mao tampil saya masuk kedalam meditasi, kan nga lucu. haha. btw thankss, saya harus lebih bersemangat seperti kata Bro Upasaka
untuk Bro Johan, emank benar kata katanyaaa. hahaha... tq tq
Untuk Bro Sumedho... benar jg sarannya, tp sampai disana otomatis terpikir jg. wkwkkwkwkwkw
_/\_
Beberapa hal yg membuat orang gugu berbicara didepan...
1. tidak menguasain bahan bicaranya (pengetahuan, dst)
2. tidak menyiapkan diri dgn baik....(latihan, garis besar apa yg dibicarakan, pembuka/penutup dst)...
3. ya belum berpengalaman (belum sering2 melakukan hal tsb)
4. berbicara didepan orang2 yg jauh lebih pintar / berkuasa / berduit dari kita...
5. berbicara didepan orang yg (diam2) kita taksirin...
6. ada taruhan duit (bahkan nyawa) yg besar....
rasanya itu ya.... mohon yg lain nambahin dunng!
saya menyanyi didepan umum. hahahaha. bukan bicaraaa di depan umum, kalo bicara didepan umum mah saya nga sampai segitunyaa. hahaha. Tq tqqqq bgt Bro Johan
_/\_
Quote from: Sumedho on 07 December 2009, 03:45:25 PM
seperti biasa, jangan banyak berpikir macem2x dan practice makes perfect.
Suhu, terus terang gw paling takut kalau giginya lagi di booorrrr
rasanya mau mati kaku gitu....termasuk keringat dingin sekalian....
dan jantungnya spt mau copot.... pokone ngeri dehhh
takut kan karena dipikirin :D, coba kgk tau di bor, kan kgk takut.
Quote from: Tekkss Katsuo on 07 December 2009, 03:47:24 PM
Untuk Bro Upasaka, ya itu memang penyebab rasa gugup yaitu tdk percaya diri,,, tp kenapa saya tdk percaya diri, hahaaaha itu masalahnyaaa, padahal saya yakin dgn kemampuan saya, jg bersemangat. tp tetap aja sangat gugup. tidak mungkin saat mao tampil saya masuk kedalam meditasi, kan nga lucu. haha. btw thankss, saya harus lebih bersemangat seperti kata Bro Upasaka
untuk Bro Johan, emank benar kata katanyaaa. hahaha... tq tq
Untuk Bro Sumedho... benar jg sarannya, tp sampai disana otomatis terpikir jg. wkwkkwkwkwkw
_/\_
Dulu saya sangat minder. Setiap kesempatan maju ke depan kelas, bagaikan sebuah eksekusi gantung mati; sangat mengerikan bagi saya. Apalagi nama yang tercantum di akta lahir diawali dengan salah satu huruf konsonan awal. Saya tidak punya banyak waktu untuk menenangkan denyut jantung kala itu...
Tapi setelah selesai maju ke depan kelas, denyut jantung seolah melambat. Semudah itu, setelah melewati "ekseskusi" maka denyut jantung saya mulai kembali tenang. Saya berpikir, pasti ada caranya untuk maju ke depan dengan tenang; apalagi banyak orang yang dengan tenangnya mempertontonkan dirinya di depan umum...
Caranya sederhana sekali: "cintai dan hargai diri Anda sendiri". Kalau Anda memperlakukan diri Anda sebagai orang berkualitas, maka Anda akan bersikap sebagai orang yang patut untuk ditonton banyak orang.
Biasanya orang yang gugup di depan panggung adalah orang yang bahkan malu dengan suara dan penampilan dirinya sendiri. Coba Bro Tekkss Katsuo renungkan: "Apakah Anda yakin dengan suara dan penampilan Anda ketika dilihat oleh banyak pasang mata?"
Kalau memang tidak yakin dengan suara dan penampilan, maka ubahlah hal itu. Penampilan Anda harus nyaman. Selanjutnya apakah Anda nyaman dengan pembawaan diri Anda? Kalau Anda nyaman, maka Anda sebaiknya tetap santai meski dilihat banyak orang. Selanjutnya ketika berbicara di depan umum, apakah Anda bangga dengan suara dan pemilihan kata-kata Anda? Kadang orang yang tidak percaya diri, suaranya di depan umum akan menjadi lebih lunak, terbata-bata dan tidak bulat. Coba benahi hal itu, bicaralah dengan tegas, lancar dan suara Anda harus bulat.
Sebenarnya Anda hanya perlu mengenali diri sendiri, dan melatihnya di depan umum sesering mungkin.
NB: Bicara dengan bernyanyi kurang lebih sama kok...
gitu aja bro.......... setiap ada kesempatan.. terutama ketemu sama cece2... nah
langsung nawarin ....apakah dia mau meluangkan wantunya cuma 3 menit
utk mendengarkan bro bernyanyi.............. kalau ditolak yg satu...
nawarin lagi yg lain, yg lain , yg lain , yg lain.....
pasti deh bro jadi penyanyi HEBAT...........
spt suhu bilang practice makes perfect...
Andrea Bocelli - Besame Mucho (2006)...
besame Mucho = kiss me alot
salah satu penyanyi maupun lagunya yg sangat gw kagumin.....
[spoiler=besame Mucho]
[/spoiler]
[spoiler=Lyric](Consuelo Velazquez)
Bésame, bésame mucho
Como si fuera esta noche
La última vez
Bésame, bésame mucho
Que tengo miedo a perderte
Perderte después
Bésame, bésame mucho
Como si fuera esta noche
La última vez
Bésame, bésame mucho
Que tengo miedo a perderte
Perderte después
Quiero tenerte muy cerca
Mirarme en tus ojos
Verte junto a mi
Piensa que tal ves mañana
Yo ya estaré lejos
Muy lejos de ti
Bésame, bésame mucho
Como si fuera esta noche
La última vez
Bésame, bésame mucho
Que tengo miedo a perderte
Perderte después
Bésame, bésame mucho
Que tengo miedo a perderte
Perderte después
Que tengo miedo a perderte
Perderte después
English translation:
Kiss Me A Lot
Kiss me, kiss me a lot,
As if tonight was
the last time.
Kiss me, kiss me a lot,
Because I fear to lose you,
To lose you again.
Kiss me, kiss me a lot,
As if tonight was
the last time.
Kiss me, kiss me a lot,
Because I fear to lose you,
To lose you again.
I want to have you very close
To see myself in your eyes,
To see you next to me,
Think that perhaps tomorrow
I already will be far,
very far from you.
Kiss me, kiss me a lot,
As if tonight was
the last time.
Kiss me, kiss me a lot,
Because I fear to lose you,
To lose you again.
Kiss me, kiss me a lot,
Because I fear to lose you,
To lose you again.
Because I fear to lose you,
To lose you again.[/spoiler]
_/\_ :x
Paling gugup pas nembak calon pacar, padahal hanya memerlukan 3 kata saja " I LOVE U". Dibandingkan menyanyi 5 menit :-[ ;D
hahaahahah
Bro Upasaka Tq bgt masukannya cukup baikkk, GRP send deh utk semuanya. haha kalo masih ada GRP yg tersisa. wkwkwkw... Bro Upasaka saya yakin dgn suara saya, tp yg saya tdk yakin adalah penampilan saya dipanggung karena saya krg mampu menghayati lagunyaaa... apalagi saya harus tampil di acara Buddhist gt, kalo sampai malu maluin gmana neh? haha tp saya tetap berusaha sebaik mungkin, masukkannya sangat baik. ada saran lain nga? hehehehe tq tq
Bro Sumedho memang sich takut cuma dipikiran, itulah kuatnya pikiran baik yg negatif maupun positif. hahahahaha
Bro Johan.. tq jg.... lagu itu nga pernah saya dengar
Guru Bond,,,, nembak pacar nga guguplah, sama sekali biasa aja. hahaha
Tq tq
Quote from: bond on 07 December 2009, 04:28:28 PM
Paling gugup pas nembak calon pacar, padahal hanya memerlukan 3 kata saja " I LOVE U". Dibandingkan menyanyi 5 menit :-[ ;D
Bro Bond, kalau pakai tulis I LOVE YOU dgn tanda tangan diatas meterai 6.000rph boleh gak ?
secara LOGIKA maupun HUKUM, kan lebih KUAT....
Quote from: johan3000 on 07 December 2009, 04:33:52 PM
Quote from: bond on 07 December 2009, 04:28:28 PM
Paling gugup pas nembak calon pacar, padahal hanya memerlukan 3 kata saja " I LOVE U". Dibandingkan menyanyi 5 menit :-[ ;D
Bro Bond, kalau pakai tulis I LOVE YOU dgn tanda tangan diatas meterai 6.000rph boleh gak ?
secara LOGIKA kan maupun HUKUM, kan lebih KUAT....
Boleh aja, asal langsung ajak nikah . :))
Quote from: Tekkss Katsuo on 07 December 2009, 04:31:22 PM
hahaahahah
Bro Upasaka Tq bgt masukannya cukup baikkk, GRP send deh utk semuanya. haha kalo masih ada GRP yg tersisa. wkwkwkw... Bro Upasaka saya yakin dgn suara saya, tp yg saya tdk yakin adalah penampilan saya dipanggung karena saya krg mampu menghayati lagunyaaa... apalagi saya harus tampil di acara Buddhist gt, kalo sampai malu maluin gmana neh? haha tp saya tetap berusaha sebaik mungkin, masukkannya sangat baik. ada saran lain nga? hehehehe tq tq
Bro Johan.. tq jg.... lagu itu nga pernah saya dengar
Guru Bond,,,, nembak pacar nga guguplah, sama sekali biasa aja. hahaha
Tq tq
Rasa gugup sebenarnya muncul karena pemikiran pesimis dan negatif. Itu semua cuma ilusi. Tidak ada yang perlu Anda malui kalau Anda berani. Yang Anda perlukan hanya melepaskan semua ilusi ketakutan, dan majulah dengan tenang. Majulah sebagai pemenang, tampillah sebagai pemenang, turunlah sebagai pemenang. Sebagai pemenang sejak awal, Anda harus menunjukkan bahwa Anda adalah orang yang pantas untuk ditonton.
Maju ke depan umum adalah satu kesempatan untuk membuat orang lain menonton kualitas Anda; bukan mempertontonkan kualitas Anda. Ada perbedaan pola pandang di sini. Ketika Anda memberikan kesempatan bagi banyak orang untuk melihat Anda, maka secara psikis Anda sudah berada di atas penonton; Anda lebih percaya diri karena Anda adalah orang yang dinantikan. Tetapi bila Anda memakai pola pandang untuk mempertontonkan kualitas Anda, maka secara psikis Anda justru berada di bawah; Anda lebih tertekan karena seolah Anda dituntut untuk membuktikan kualitas Anda di depan umum.
Lihat bedanya? Pakailah pola pandang yang pertama, maka Anda akan lebih rileks. Jadikan hal itu sebagai hak Anda, bukan sebagai kewajiban.
Pola pandang kita akan menentukan darimana posisi kita berdiri. Kalau kita memakai pola pandang yang sehat, kita akan selalu berdiri di atas semua kesempatan dan masalah kita. Kitalah yang memegang nahkoda kesempatan dan masalah, bukannya kesempatan dan masalah yang mengendalikan kita.
Semoga motivasi ini membantu Anda. :)
kalo aku gugup, paling memalukan..
sekujur tubuh penuh keringat, bisa sampai bajunya basah
Bor Withink =)) saya nga sampai gt, paling gemetaran, suaranyaaaa jd getarrr.wklwkwkw
Broooo Upasakaaaa tqqqqqqqqq bgttttt, masukannya bagus bgt. btw disuatu kesempatan, saya pernah tampil, dan nyanyi, emank deg degan sich, tp begitu saya nyanyi, saya mendengar aaa suara saya bagus sekali wkwkwkw. gara gara itu saya tersedat =)) , tp saya tetap mempertahankan suara saya, wkwkw untung nga ada yg nangkap, hahaha... untung itu duet, terus wkt giliran yg ce nyanyi saya cepat cepat telan ludah. wkwkwkw.. jd tambah gugup gara gara hal itu.... semoga hal ini tdk terulang lagiii. hehe
_/\_
Quote from: upasaka on 07 December 2009, 04:01:56 PM
Dulu saya sangat minder. Setiap kesempatan maju ke depan kelas, bagaikan sebuah eksekusi gantung mati; sangat mengerikan bagi saya.....
wah contoh nyata perubahan besar neh... dl minder skr narsis (baca:gak tau malu) :yes: :yes: :yes:
peace bro :>- :>-
[at] tekss : that's only mind mind mind...
[at] epicentrum: kalau melihat dari kopdar kemarin.... kekna bener.... ::)
=))
GRP send bagi yang menjawabb. kwkwkwkwkwkwkwkwkw
_/\_
pada umumnya semua orang yg dulunya minder pasti akan bermutasi menjadi narsis
kalo gt kapan ya saya bermutasi jd narsis. hahahahaha
_/\_
Quote from: Tekkss Katsuo on 07 December 2009, 09:21:04 PM
kalo gt kapan ya saya bermutasi jd narsis. hahahahaha
_/\_
sedang
Quote from: epicentrum on 07 December 2009, 09:08:32 PM
Quote from: upasaka on 07 December 2009, 04:01:56 PM
Dulu saya sangat minder. Setiap kesempatan maju ke depan kelas, bagaikan sebuah eksekusi gantung mati; sangat mengerikan bagi saya.....
wah contoh nyata perubahan besar neh... dl minder skr narsis (baca:gak tau malu) :yes: :yes: :yes:
peace bro :>- :>-
Quote from: Sumedho on 07 December 2009, 09:13:13 PM
[at] epicentrum: kalau melihat dari kopdar kemarin.... kekna bener.... ::)
Quote from: Indra on 07 December 2009, 09:16:14 PM
pada umumnya semua orang yg dulunya minder pasti akan bermutasi menjadi narsis
ad hominem
Quote from: upasaka on 07 December 2009, 03:42:55 PM
Gugup muncul dari kurangnya percaya diri. Sang Buddha mengajarkan kita untuk percaya pada diri sendiri, yang lebih sering diuraikan dengan istilah "viriya" (semangat / usaha).
Kalau kekurangan viriya, kita jadi minder. Kalau kebanyakan viriya, kita jadi over-acting. Jadi harus seimbang. Dan satu lagi, membandingkan diri sendiri sebagai lebih kecil, sama dengan, atau lebih besar dari orang lain; inilah salah satu penyebab dari rasa minder dan keangkuhan.
Jaaaah :o ...... kenapa gw dibawa-bawa
Gw khan gak ikut-ikutan ::) ........
;D
ini soal "terbiasa" saja, kalo sering2 tampil lama-lama juga "biasa" ....
ato sebelum tampil coba belajar dicermin, ... bergaya, pidato, nyanyi dll
Jika tampil coba tatap mata pengunjung .... jgn buang muka dan cuek ... ini akan menambah rasa gugup
pertama-tama tatap dgn yg kenal dulu baru kemudian yg tidak dikenal ato tatap mata dgn umurnya sebaya dgnmu ato yg lebih kecil .... jgn tatap mata dgn yg serem dan berkumis :hammer: ntra tambah gugup lagi ;D
Quote from: bond on 07 December 2009, 04:28:28 PM
Paling gugup pas nembak calon pacar, padahal hanya memerlukan 3 kata saja " I LOVE U". Dibandingkan menyanyi 5 menit :-[ ;D
Lewat telepon aja .... khan gak keliatan "gugupnya" ;D
=)) =)) =))
tq buat semuanya, saran dan juga bumbunya sangat bermanfaaat. wkwkw walaupun pernah dicoba, haha, saya harus percaya diri (tiba tiba jadi lemas) =)) ... GPR send
_/\_
Quote from: Tekkss Katsuo on 07 December 2009, 03:19:40 PM
gmana kita menghadapi rasa gugup ini, terutama di depan umum?
kalo tekss menguasai materi dgn baik sepertinya rasa gugup ga akan ada lah.
Yah itu dah dijawab sendiri ... :))
Mo nambahin sedikit aja ... Biasain latihan konsentrasi ... Dari situ, kita bakal fokus ke materi yang bakal disampein ...
Quote from: Tekkss Katsuo on 07 December 2009, 07:58:13 PM
Bor Withink =)) saya nga sampai gt, paling gemetaran, suaranyaaaa jd getarrr.wklwkwkw
Broooo Upasakaaaa tqqqqqqqqq bgttttt, masukannya bagus bgt. btw disuatu kesempatan, saya pernah tampil, dan nyanyi, emank deg degan sich, tp begitu saya nyanyi, saya mendengar aaa suara saya bagus sekali wkwkwkw. gara gara itu saya tersedat =)) , tp saya tetap mempertahankan suara saya, wkwkw untung nga ada yg nangkap, hahaha... untung itu duet, terus wkt giliran yg ce nyanyi saya cepat cepat telan ludah. wkwkwkw.. jd tambah gugup gara gara hal itu.... semoga hal ini tdk terulang lagiii. hehe
_/\_
cia.. gw di panggil bro hehehe..
gw biasanya kalo presentasi, temen temen gw udah menyiapkan tisu, ntuk lap keringat
miliki kesombongan yang sehat dan kembangkan itu.
ya saya harus berusaha............
seandainya udh capai kesucian pasti nga bakalan gugup. hahaha
_/\_
kesombongan yg sehat misalnya kepercayaan diri bahwa apa yg bs dilakukan org lain, bisa pula dilakukan kita. ga usa mikir jauh2 soal anicca atau anatta, apalagi mengerti hal itu scr intelektual berbeda dengan merealisasi. setidaknya lakukan apa yg kita bisa dalam kapasitas kita skrg ini.
Quote from: Jerry on 08 December 2009, 06:36:31 PM
kesombongan yg sehat misalnya kepercayaan diri bahwa apa yg bs dilakukan org lain, bisa pula dilakukan kita. ga usa mikir jauh2 soal anicca atau anatta, apalagi mengerti hal itu scr intelektual berbeda dengan merealisasi. setidaknya lakukan apa yg kita bisa dalam kapasitas kita skrg ini.
kadang gw pake cara itu ntuk bisa maju kedepan, cuma tetep aja kringatnya sulit di kontrol. gemetar sih gw ndak, cuma keringatan aja
bear with it :D
Kalo pake topeng masih gugup gak yaaaah?? ......
Xuvieeee jerrryyy Xuvieee jerrryyy. hahaha tq tq, tumben bisa kasih masukan dgn perkataan penuh kelembutan, =) =)) =))
mending tutup mata majunya. wkwkwkwkwkwkwkwkk. setelah mendengarkan semua nasehat para Senior jd legaaa deh untuk saat ini, tp kalo mao tampil nga tao gmana perasaannya. haha ntar baru deh di bear....
_/\_
Quote from: Tekkss Katsuo on 08 December 2009, 10:58:35 PM
Xuvieeee jerrryyy Xuvieee jerrryyy. hahaha tq tq, tumben bisa kasih masukan dgn perkataan penuh kelembutan, =) =)) =))
mending tutup mata majunya. wkwkwkwkwkwkwkwkk. setelah mendengarkan semua nasehat para Senior jd legaaa deh untuk saat ini, tp kalo mao tampil nga tao gmana perasaannya. haha ntar baru deh di bear....
_/\_
Jerry emang imut kok .....
(https://forum.dhammacitta.org/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fbp2.blogger.com%2F_WwjddPMdTpg%2FRukaEh85N_I%2FAAAAAAAAFrs%2FG557iMDG_Bo%2Fs400%2F15.jpg&hash=b54a0cf024c2f4bf5f283fb6039c8033bf6b99d3)
eeeeh, ...... ::) lembut #-o
lembutan loe kaleeee ^-^ ..... pipi licin gituuuu :whistle:
""""::"' Kabooorrr dulu aaakhhh"":::::""'
Lucuuuu kwkwkwkwk