Sakit kepala sering tampak sederhana karena umumnya merupakan gejala penyakit ringan. Sekitar 70 persen sakit kepala memang disebabkan oleh ketegangan otot. Meski begitu, sakit kepala tak bisa disepelekan, apalagi kalau sampai mengganggu pekerjaan. Ini dia antara lain pemicu sakit kepala:
1. Bos
Ya, si bos atau pekerjaan kerap kali memicu rasa nyut-nyut di kepala. Faktanya, semua hal yang menimbulkan ketegangan atau stres akan membuat kita lebih mudah terserang sakit kepala atau migren. Sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan emosional ini disebut sakit kepala fungsional atau tension headache.
Penderita sakit kepala ini sering merasakan otot-otot di bagian leher belakang kaku dan menegang. Pijatan ringan di bagian tersebut bisa mengurangi sakit kepala, namun setelah beberapa saat keluhan akan kembali muncul.
2. Udara panas
Kenaikan suhu udara seringkali menyebabkan timbulnya migren atau sakit kepala berat. Dalam sebuah studi diketahui 7,5 persen responden mengalami sakit kepala saat udara panas.
3. Aroma yang terlalu kuat
Pernahkah Anda merasa pusing gara-gara mencium aroma parfum? Aroma bau yang kuat, bahkan yang wangi, umumnya menyebabkan kepala pusing. Belum diketahui mengapa hal ini terjadi. Namun para ahli menduga bau yang memiliki aroma kuat merangsang sistem saraf. Selain parfum, bau cat, bunga, atau debu, sering menyebabkan kepala berdenyut.
4. Aksesori rambut
Cara kita memperlakukan rambut bisa berpengaruh kepada kepala. Mengikat rambut terlalu kencang bisa membuat jaringan tisu di kepala menjadi tegang dan mengundang sakit kepala. Bando, jepit rambut, juga topi yang terlalu sempit akan menyebabkan efek yang sama.
5. Olahraga
Olahraga yang terlalu berat, termasuk juga hubungan seks, juga bisa menyebabkan sakit kepala. Kegiatan fisik yang berlebihan bisa membuat pembuluh darah di kepala dan leher bengkak dan tertekan. Sakit kepala yang disebabkan olahraga atau seks lebih mudah menyerang orang yang sering terkena migren.
6. Postur tubuh
Bukan hanya olahraga memeras keringat yang bisa menyebabkan tekanan pada otot leher dan kepala. Postur tubuh yang terbentuk dari kebiasaan sehari-hari pun bisa menimbulkan sakit kepala. Sebut saja kebiasaan duduk dengan posisi bahu membungkuk, duduk tanpa sandaran, menatap monitor komputer yang posisinya terlalu tinggi atau rendah, atau mengapit telepon antara kuping dan pundak. Bila akhir-akhir ini Anda sering diserang sakit kepala, saatnya memperbaiki postur tubuh Anda sehari-hari.
Keju
Pemicu sakit kepala sebelah, alias migren, yang paling sering adalah keju, termasuk cheddar, blue cheese, mozzarella dan parmesan. Penyebabnya adalah tyramine, yang terbentuk dari protein yang sudah dipecah, yang ada dalam keju. Makin panjang proses makanan atau minuman, makin banyak tyramine yang dikandungnya.
7. Red wine
Tyramine juga bisa kita temukan dalam red wine dan minuman keras. Alkohol yang terkandung dalam minuman itu akan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga kepala pun terasa pusing.
8. Melewatkan makan siang
Perut kosong gara-gara tak sempat makan siang pada sebagian orang kerap menyebabkan sakit kepala. Selain pusing, perut kosong juga membuat gula darah turun, akibatnya tubuh terasa lemas. Segeralah makan siang dengan gizi seimbang. Hindari mengonsumsi makanan manis, seperti cokelat untuk mengisi perut kosong. Gula dari makanan manis akan membuat gula darah melambung untuk kemudian turun lebih rendah lagi.
9. Rokok
Merokok termasuk dalam penyebab sakit kepala, bukan cuma terhadap orang yang merokok, tetapi juga perokok pasif di sekitarnya. Kandungan nikotin akan menyebabkan pembuluh darah ke otak menyempit, akibatnya aliran darah ke otak berkurang.
10. Kafein
Orang-orang yang sering sakit kepala biasanya bersahabat dengan kopi. Kafein memang bisa menjadi kawan sekaligus lawan. Faktanya, beberapa jenis obat sakit kepala mengandung kafein di dalamnya. Namun di lain pihak, kafein juga bisa menyebabkan sakit kepala.
biasanya aku sakit kepala pas lagi bokek huakakakakaka
biasanya sih kalo darah naik ato kolestrol naik, pasti pusing banget
Kalau sakit kepalanya seperti mabuk diperjalanan (Mabuk kendaraan) nga sembuh-sembuh nich uda hampir 7 hari,,,,,gimana yach....???? padahal sdh minum obat tapi,nga ada pengaruhnya....!!!!!
Quote from: lia.oc on 04 December 2009, 11:50:21 AM
Kalau sakit kepalanya seperti mabuk diperjalanan (Mabuk kendaraan) nga sembuh-sembuh nich uda hampir 7 hari,,,,,gimana yach....???? padahal sdh minum obat tapi,nga ada pengaruhnya....!!!!!
sudah cek ke dokter?
Quote from: lia.oc on 04 December 2009, 11:50:21 AM
Kalau sakit kepalanya seperti mabuk diperjalanan (Mabuk kendaraan) nga sembuh-sembuh nich uda hampir 7 hari,,,,,gimana yach....???? padahal sdh minum obat tapi,nga ada pengaruhnya....!!!!!
klo bukan darah rendah... dan kurang fit
coba minum antimo
sakit kepala sih uda langganan, maka nya di kantor, kost, rumah, bahkan di tas selalu sedia Bodrex.. ;D
bukan maksud promosi lho.. itu obat manjur banget..
Quote from: lia.oc on 04 December 2009, 11:50:21 AM
Kalau sakit kepalanya seperti mabuk diperjalanan (Mabuk kendaraan) nga sembuh-sembuh nich uda hampir 7 hari,,,,,gimana yach....???? padahal sdh minum obat tapi,nga ada pengaruhnya....!!!!!
sebelum sakit, apa yang telah dilakukan ? ada kejadian yang aneh ga ?
Quote from: Elin on 04 December 2009, 01:04:33 PM
sakit kepala sih uda langganan, maka nya di kantor, kost, rumah, bahkan di tas selalu sedia Bodrex.. ;D
bukan maksud promosi lho.. itu obat manjur banget..
cepet reaksinya? aku biasanya pake panadol, cuma akhir akhir ini ndak gitu mempan (mungkin kepala aku udah kebal kali)
11. Terlalu lama duduk didepan komputer
sakit kepala karna terlalu lama di komputer...
sehingga lehernya kaku....... darah sulit jalan ke otak...
tetapi setelah di kop, pijak, kasih minya, istirahat.....
besoknya udah ok..........
(ada sebab, ada akibat............. cari tau apa
kebiasaan buruk anda yg menyebabkan kepala sakit?)
Quote from: wiithink on 04 December 2009, 01:42:15 PM
Quote from: Elin on 04 December 2009, 01:04:33 PM
sakit kepala sih uda langganan, maka nya di kantor, kost, rumah, bahkan di tas selalu sedia Bodrex.. ;D
bukan maksud promosi lho.. itu obat manjur banget..
cepet reaksinya? aku biasanya pake panadol, cuma akhir akhir ini ndak gitu mempan (mungkin kepala aku udah kebal kali)
jangan dibiasain non.. :-w
paracetamol itu gak baik juga dimakan terlalu sering, bisa mengakibatkan kerusakan pada hati..
memang sekarang belum terasa karena usia masih muda, namun jika dibiasakan seperti ini dikhawatirkan akan merusak hati.
gw aja sangat jarang makan obat seperti paracetamol dll kalau gak butuh2 banget / case kayak sudah demam dll
biasanya cukup modal balsem saja, dan istirahat.
ternyata Panadol mrk terkenal dibeberapa negara yg isinya paracetamol...
sebenarnya paracetamol itu menghilangin sakit... atau mengobatin
sakit kepalanya ya ? kalau kepala sakit... itu apa yg membuat (sarafnya) sakit?...
apakah darahnya terlalu kental, masuk angin atau gimana datangnya sakit itu?
Atau sakit kepala selalu diikutin leher/punggung yg kaku?
trims sebelumnya..
Quote from: wiithink on 04 December 2009, 01:42:15 PM
Quote from: Elin on 04 December 2009, 01:04:33 PM
sakit kepala sih uda langganan, maka nya di kantor, kost, rumah, bahkan di tas selalu sedia Bodrex.. ;D
bukan maksud promosi lho.. itu obat manjur banget..
cepet reaksinya? aku biasanya pake panadol, cuma akhir akhir ini ndak gitu mempan (mungkin kepala aku udah kebal kali)
iya cepet lah..
dulu dari sejak SMP, Elin langganan panadol.
tapi mulai kerja tahun 2005, ganti deh jadi Bodrex..
Krn saat itu kalo mau minum panadol kan harus makan dulu, dan itu menyebabkan ngantuk :(
di kantor, pagi2 uda pusing.. blm sarapan pula, gak ada yg jual makanan..
ada yg kasih saran Bodrex aja, gak apa2 kalo belum makan. dan gak bikin ngantuk..
repot kan kalo Elin ngantuk di kantor :))
sejak itu ampe skr selalu setia dgn Bodrex.. :x
Quote from: Forte on 04 December 2009, 01:46:07 PM
jangan dibiasain non.. :-w
paracetamol itu gak baik juga dimakan terlalu sering, bisa mengakibatkan kerusakan pada hati..
memang sekarang belum terasa karena usia masih muda, namun jika dibiasakan seperti ini dikhawatirkan akan merusak hati.
gw aja sangat jarang makan obat seperti paracetamol dll kalau gak butuh2 banget / case kayak sudah demam dll
biasanya cukup modal balsem saja, dan istirahat.
iya, skr sih uda lbh tahan2in gak minum Bodrex..
Elin uda bisa membedakan sih, sakit kepala yg kalo istirahat bentar uda sembuh dan sakit kepala yg bisa nyeri seharian.. (biasanya pusing sebelah gt)..
Nah kalo uda ngerasain pusing banget, skr ini sih istrirahat bentar..
kadang coba makan ah.. kali aja ilang..
Kalo abis itu gak ilang juga, terpaksa ambil stock dlm tas ;D
Sebenarnya, kalo sakit kepala itu lebih baik istirahat, tidur
tergantung sebabnya juga sih, aye sering sakit kepala gara2 telat makan.. tapi abis makan sakit kepala ilang.
jadi Elin sakit kepala sebabnya apa ya ?
kalau pakai obat trus kan bukan jalan keluar!
sebulan habisin berapa banyak Bodrex ?
Quote from: johan3000 on 04 December 2009, 02:21:21 PM
jadi Elin sakit kepala sebabnya apa ya ?
kalau pakai obat trus kan bukan jalan keluar!
sebulan habisin berapa banyak Bodrex ?
gak tau sebabnya apa...
nih lama2 keknya jadi thread curhatnya Elin yg sering sakit kepala deeehhh :))
kalo kurang darah, kemungkinan sering sakit kepala yah
Quote from: hatRed on 04 December 2009, 02:19:45 PM
Sebenarnya, kalo sakit kepala itu lebih baik istirahat, tidur
tergantung sebabnya juga sih, aye sering sakit kepala gara2 telat makan.. tapi abis makan sakit kepala ilang.
tul.. gw setuju...
biasanya kalo gw sakit kepala, gw tidur... 1/2 jam udah cukup...
(https://forum.dhammacitta.org/proxy.php?request=http%3A%2F%2Flomalindahealth.org%2Fhealth-library%2Fgraphics%2Fimages%2Fen%2F17204.jpg&hash=92f562ea4d5f5c9e4d0351e43e0394263e973fac)
Kenapa sakit kepala ?
Sakit kepala adalah rasa sakit dirasakan dalam saraf dan otot-otot kepala dan leher, serta meninges (membran selaput di otak dan sumsum tulang belakang). Otak Anda sendiri tidak bisa merasakan sakit, jadi sakit kepala tidak ada hubungannya dengan otak Anda sakit. Itu benar-benar sakit di sekitar otak Anda, yang ditangkap oleh ujung saraf yang terletak di kepala Anda.
Ada dua alasan utama mengapa orang mengalami sakit kepala, Yakni primer dan sekunder.
primer : tidak berhubungan dengan kondisi medis yang mendasari.
sekunder : yang berhubungan dengan kondisi medis seperti infeksi, demam, cedera kepala, hipoglikemia, tumor, kondisi gigi atau peningkatan tekanan dalam tengkorak dan / atau sinus (sinus sakit kepala).
Ada tiga penyebab utama sakit kepala primer:
1. Migrain - Migrain sakit kepala dapat disebabkan oleh berkurangnya
aliran darah ke berbagai wilayah di korteks serebral.
2. Ketegangan - Ketegangan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot
di kepala dan leher dan / atau stres emosional. (nah ini terlalu banyak main game/komputer)
3. Cluster - pulsa sakit kepala adalah sakit kepala yang terjadi berulang kali
selama beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan.
o Cluster-nyeri sakit kepala biasanya terjadi pada satu sisi kepala dan berpusat di sekitar mata.
o penyebab sakit kepala cluster tidak diketahui, tetapi mungkin berhubungan dengan
perubahan dalam aliran darah, karena zat-zat yang mempengaruhi aliran darah,
seperti alkohol, dapat memicu sakit kepala klaster.
^
^
jd itu toh yg namanya adam, hawa nya mana?
Quote from: The Ronald on 04 December 2009, 02:43:59 PM
^
^
jd itu toh yg namanya adam, hawa nya mana?
serius brow :-w
Quote from: The Ronald on 04 December 2009, 02:43:59 PM
^
^
jd itu toh yg namanya adam, hawa nya mana?
:hammer: :))
Quote from: Forte on 04 December 2009, 01:46:07 PM
jangan dibiasain non.. :-w
paracetamol itu gak baik juga dimakan terlalu sering, bisa mengakibatkan kerusakan pada hati..
memang sekarang belum terasa karena usia masih muda, namun jika dibiasakan seperti ini dikhawatirkan akan merusak hati.
gw aja sangat jarang makan obat seperti paracetamol dll kalau gak butuh2 banget / case kayak sudah demam dll
biasanya cukup modal balsem saja, dan istirahat.
gimana lagi, ndak mungkin di batok kepala paling atas (ubun2), masa di pakein minyak angin
paling susah pas migren, karena kurang tidur..
itu, bisa senut senut rasanya
klo kurang tidur..yah tidurnya di tambah
klo krn mata capek... yah matanya di istirahatkan
Quote from: hatRed on 04 December 2009, 02:27:22 PM
kalo kurang darah, kemungkinan sering sakit kepala yah
gak kok ,cuma lebih sering pusing
terutama, dari posisi..duduk, atau tidur atau menunduk dll, terus tiba2 berdiri.. biasanya bisa langsung blank...hitam...tp ga lama lagi normal
Quote from: The Ronald on 04 December 2009, 03:08:45 PM
Quote from: hatRed on 04 December 2009, 02:27:22 PM
kalo kurang darah, kemungkinan sering sakit kepala yah
gak kok ,cuma lebih sering pusing
terutama, dari posisi..duduk, atau tidur atau menunduk dll, terus tiba2 berdiri.. biasanya bisa langsung blank...hitam...tp ga lama lagi normal
kelopak mata bawah pucat ?
Quote from: Forte on 04 December 2009, 03:11:44 PM
Quote from: The Ronald on 04 December 2009, 03:08:45 PM
Quote from: hatRed on 04 December 2009, 02:27:22 PM
kalo kurang darah, kemungkinan sering sakit kepala yah
gak kok ,cuma lebih sering pusing
terutama, dari posisi..duduk, atau tidur atau menunduk dll, terus tiba2 berdiri.. biasanya bisa langsung blank...hitam...tp ga lama lagi normal
kelopak mata bawah pucat ?
wah.. aku dah lupa... dulu waktu ngaca ga perhatikan...
nanti coba tahan bagian bawah mata, dan dengan lembut tarik ke bawah untuk melihat pucat tidaknya ya..
ah.. mayan pucat, artinya apa tuh?
bisa jadi emang anemia.. solusinya, hindari gerakan tiba2 seperti bangun tiba2 / berdiri tiba2, biasanya akan pusing.. coba perbaiki gizi saja, banyak makan sayuran hijau (btw gak ada penyakit apa2 kan)
Quote from: Forte on 04 December 2009, 03:31:45 PM
bisa jadi emang anemia.. solusinya, hindari gerakan tiba2 seperti bangun tiba2 / berdiri tiba2, biasanya akan pusing.. coba perbaiki gizi saja, banyak makan sayuran hijau (btw gak ada penyakit apa2 kan)
thanks, ada seh banyak :)
aduh sayuran hijau.. hmm.. ga suka sayur..hahaha
aku juga pucat pucat gitu.. anemia donk gw