Meditasi GOENKA dan YASATI

[Sunkmanitu Tanka Ob'waci]

Kalau Yasati seimbang, ada duduk, jalan.
Kalau Goenka banyak duduk, jadi kalau pemula yang gak biasa mungkin agak kewalahan.

[bluppy]

untuk Yasati dengan metode Mahasi Sayadaw
syarat2 antara lain:

5. tidak boleh berbaring, bersandar selama retreat

ralat sedikit, maksudnya tidak boleh bersandar
dari jam 4 pagi - 9 malam selama waktu latihan meditasi
dari jam 9 malam - jam 4 pagi waktu istirahat boleh berbaring

bingung juga kalau disuruh pilih
untuk pemula kira2 recomended yang mana yah?
dua2 nya pengalaman yg sangat berharga
sayang kalau tidak dirasakan sendiri
mungkin boleh coba yg Yasati dulu, kedua kali cobain yg Goenka

nanti kalau bro Silemot udah daftar retreat nya
kasih tau di forum yag
turut ber mudita untuk anda
have a nice retreat

[silemot]

ralat sedikit, maksudnya tidak boleh bersandar
dari jam 4 pagi - 9 malam selama waktu latihan meditasi
dari jam 9 malam - jam 4 pagi waktu istirahat boleh berbaring

bingung juga kalau disuruh pilih
untuk pemula kira2 recomended yang mana yah?
dua2 nya pengalaman yg sangat berharga
sayang kalau tidak dirasakan sendiri
mungkin boleh coba yg Yasati dulu, kedua kali cobain yg Goenka

nanti kalau bro Silemot udah daftar retreat nya
kasih tau di forum yag
turut ber mudita untuk anda
have a nice retreat

Rencana tahun depan bro. skrg cari informasi dulu. thanks ya

[hemayanti]

Kalau Yasati seimbang, ada duduk, jalan.
Kalau Goenka banyak duduk, jadi kalau pemula yang gak biasa mungkin agak kewalahan.

iya saya pikir pendapat om kwaci ini perlu jadi pertimbangan om TS
menghabiskan waktu seharian untuk meditasi sering timbul rasa lelah, malas, dan ngantuk..
tetapi dengan meditasi jalan itu sangat membantu agar tidak malas, karna tidak duduk melulu..
terkadang pada siang hari, meditasi duduk terasa sangat berat dan dengan adanya meditasi sangat membantu untuk membuat kita semangat lagi..
soalnya kalo jalan, ngatuk dan malasnya bisa hilang.. 
*berdasarkan pengalaman pribadi..

[bluppy]

btw, setelah melihat post bro silemot yg lama
pernah meditasi samatha dan melihat cahaya yg terang

mungkin bisa mempertimbangkan
ikut retreat dengan metode pa auk sayadaw
latihan dimulai dengan samatha bhavana
sampai melihat cahaya terang (nimitta) dan mencapai jhana
seterusnya baru berlatih vipassana
http://dhammacitta.org/forum/index.php?topic=5655.msg135356;topicseen#msg135356

mendaftar di yayasan Hadaya Vatthu
http://hadayavatthufoundation.blogspot.com/

[silemot]

btw, setelah melihat post bro silemot yg lama
pernah meditasi samatha dan melihat cahaya yg terang

mungkin bisa mempertimbangkan
ikut retreat dengan metode pa auk sayadaw
latihan dimulai dengan samatha bhavana
sampai melihat cahaya terang (nimitta) dan mencapai jhana
seterusnya baru berlatih vipassana
http://dhammacitta.org/forum/index.php?topic=5655.msg135356;topicseen#msg135356

mendaftar di yayasan Hadaya Vatthu
http://hadayavatthufoundation.blogspot.com/

ya, saya pernah mengalaminya, namun saya lebih tertarik dengan kondisi yang tenang. jujur saja, dengan cahaya dan sbgnya saya merasa risih sehingga timbul perasaan tidak suka dan ingin menghilangkan cahaya tsb.

saya juga kurang tertarik untuk pencapaian jhanna. apakah dengan meditasi samatha, bisa membuat kondisi batin menjadi lebih baik?

saya pernah mendengar cerita bhante, beliau melihat kilesa yang ada dalam dirinya sndiri. apakah dengan samatha bisa? atau dengan vipassana?

mohon bimbingannya

[Smurfette]

sama yang Pa Auk Sayadaw...bedanya apa lagi?? ada nyang bisa jelasin ga?

[rooney]

sama yang Pa Auk Sayadaw...bedanya apa lagi?? ada nyang bisa jelasin ga?

Kalo yang metode Mahasi menggunakan perhatian murni (pencatatan) sebagai alat untuk mengamati nama-rupa. Biasanya metode ini diistilahkan sebagai "Dry insight" atau "sudha vipassana yanika"

Kalo yang Pa Auk Sayadaw menggunakan efek konsentrasi dari Jhana sebagai alat untuk mengamati rupa kalapa atau Unit-unit terkecil dari materi fisik (kayanupasana). Selain itu masih ada 3 objek lagi yang dapat diamati dalam vipassana yaitu vedananupasana, cittanupasana, dan dhammanupasana. Jadi singkatnya, latihan difokuskan pada pencapaian jhana-jhana terlebih dahulu, setelah itu baru vipassana.  Metode ini dinamakan "samatha yanika"

Pada kedua metode tersebut agak berbeda cara melihat patticasamupada nya (cause and  effect). Kalo metode Mahasi melihat patticasamupada mikro atau fenomena lampau, sekarang, dan yang akan datang dalam satu masa kehidupan. Sedangkan Pa Auk lebih ke patticasamupadda makro atau kehidupan lampau serta proses terjadinya kelahiran kembali dari sejak kematian hingga masuk ke rahim baru (purnabhava).

[bluppy]

mungkin boleh coba yg Yasati dulu, kedua kali cobain yg Goenka

hehehe, udah thread lama sekali
iseng banget nig mau ralat pendapat yg dulu
ngk tau kenapa kepikiran terus sama kalimat ini
mungkin karena dulu ikut2an opini org lain,
tapi bukan kata hati yg jujur sejujur2nya
jadi tetep ngk sreg di hati, jadi kepikiran walaupun sudah lama

ralatnya: saya anjurkan pertama kali
ikut dulu retreat SN Goenka
why: karena personal preference aja
setiap org punya kecocokan masing2 hehehe
lega deg udah dikoreksi tulisannya
udah sekian sekilas info 

[bangun _pw]

saya rencana bulan ini ingin ikut vipassana goenka
mohon bimbinganya..
persiapannya apa aja..
trus saya jg punya maag cukup akut
utk melakukan atthasila sarannya gmana?
tolong dbantu ya..

[bluppy]

At bro bangun,

Jika anda pertama kali ikut retreat ini, hanya perlu menjalankan 5 lima, jam 5 sore tetap diberi snack ringan.

Dan hari pertama sampai di retreat center, ada pendaftaran ulang. Silahkan ditulis detail yg jelas jika anda mempunyai obat sesuai resep dokter. Anda bisa menitipkan obat ke pihak manajemen, dan bisa interview dgn teacher bila perlu diet khusus untuk maag atau waktu2 apa saja diperlukan untuk mengkomsumsi obat maag. Saya beberapa kali bertemu peserta yg punya maag akut, dgn komunikasi yg baik dgn pihak center, mereka tetap dapat menyelesaikan retreat dgn lancar. No problem.

Persiapan bawa barang2 seperti kaos longgar, celana panjang longgar, sarung, jaket, alat mandi, senter, payung.

Persiapan mental: tenang dan rileks saja. Jika ada keraguan atau pertanyaan, tiap hari ada jadwal interview dgn guru.

Turut bermudita untuk anda.
Selamat menjalankan pengalaman baru

[bangun _pw]

terimakasih atas saran sis bluppy..
kalo da saran atau info lainnya mohon di share karena memang pertama kalinya dan masih sangat pemula..

[Asia]

Ada yang pernah ikut meditasi 10 hari (goenka) di Pusat Meditasi Vipassana Dhamma Java? Lokasinya di Gunung Geulis, Cisarua, Bogor.

Untuk Yasati, kalau naik angkutan umum, caranya bagaimana?

[abgf]

bukan pergi berperang loh.
persiapakan saja dirimu untuk bangun tidur subuh-subuh.
kegiatan seputar kebaktian, meditasi, sarapan/makan, diskusi, dan jam-jam bebas/istirahat.
tempat beristirahat, tidur rombongan. (so, jangan bawa barang-barang mahal)

bawa kebutuhan pakaian bersih sendiri, peralatan mandi dan uang jajan (untuk jajan makanan diluar) dan sumbangan dan ongkos.

kebanggaan itu adalah hasilnya, bukan kegiatannya. paling-paling setelah pulang rutinitas lama lagi....

 _/\_abgf

[rooney]

paling-paling setelah pulang rutinitas lama lagi....

Maksudnya ?