kalo membahas meditasinya, jawabannya sama saja, jangan mikirin apakah napasnya dr perut atau dr dada, yg penting konsentrasi anda, napas biasa saja jangan diatur
kalo membahas kesehatan, maka pernapasan perut memang lebih baik, akan tetapi jangan hanya waktu meditasi, usahakan dalam kehidupan sehari hari, utk yg msh pertama kali melakukan pernapasan perut biasanya susah, kadang malah rasanya seperti orang tenggelam