hmm.. ganti objek warna ya? bagus jg.. kalo emang karakter bro kebenciannya lebih kuat.. kan nick aja pake hatred
kalo gitu pilih warna yg Anda suka saja antara biru, kuning, merah dan putih.. dgn gt lebih gampang utk membangun ketertarikan dan memvisualisasikan.
yup pertama-tama 'katanya' coba utk memvisualisasikan sambil melihat dulu gambar warna itu. liat bentar, merem n bayangin.. berulang2 hingga sampe ngga perlu liat lg dan bs memvisualisasikan dgn gampang. berarti konsentrasinya dah kuat. kemudian cerap terus warna itu hingga jhana. moga dpt abhinna dan bs bermanfaat
hmm.. 1 thing, katanya, dr komentar Buddhaghosa, objek warna dan kasina laen kurang cocok buat yg penglihatan lemah lho..
nah ini cm dr referensi, saya sih ngga ngambil objek kasina ^^
smoga membantu..
mettacittena