apakah kalau waktu senggang dibuat utk ngelatih sesuatu, sehingga setelah sekian tahun akan berguna?
maksudnya latihannya gak pakai alat, bisa dimana saja kapan saja... spt sewaktu menunggu, sewaktu memasukin WC yg sangat bau (perih sampai kemata).
kalau latihan menahan nafas apakah bisa menjadi sesuatu yg berharga ? Berapa menit kah rata2 member DC dapat menahan nafasnya ?
mohon masukannya....