uda coba diet jenis ini
Hasilnya dlm 2bln kurang lebih, berat badan dr 83 turun k 75.
Jendela makan sih dr awal mulai sampai skrg sama aja, gak dikurang2
Makan slalu jam 12 dan jam 5 sore selebihnya gak makan berat lagi.
Minum jus, makan buah2, minum air dll gak pantang.
Olahraga gak slalu rutin. tp kl sempet minimal skipping 3000x
(Buat yg bisa skipping, tau 3000x itu jumlah sedikit)
Profesi: pedagang telor.. jd jem bangun sekitar 4.30-tidur sekitar jem 22.00
Satu point plg penting dr yg gua jalanin slama ini.. walaupun tagline nya, boleh makan apa aja.. ttp usahakan jaga napsu makan, dan sempatkan olahraga.
Btw manusia gak musti sehari makan 3x kok, yg penting kualitas makan kita mencukupi dr segi gizi n kalori.
Buat gua pribadi jenis diet ini cocok.