Aarrgh... ol pake hp. Gak bisa copas. Baca aja mahasatipatthana sutta
http://dhammacitta.org/dcpedia/DN_22:_Mahasatipatthana_Sutta22. ‘Siapa pun, para bhikkhu, yang mempraktikkan Empat Landasan Perhatian ini selama tujuh tahun dapat mengharapkan satu dari dua hasil ini: mencapai kesucian Arahant dalam kehidupan ini atau, jika masih ada beberapa kekotoran tersisa, mencapai kondisi Yang-Tidak-Kembali. Jangankan tujuh tahun – siapa pun yang mempraktikkannya selama enam tahun ..., lima tahun ..., empat tahun ..., tiga tahun ..., dua tahun ..., satu tahun dapat mengharapkan satu dari dua hasil ...; jangankan satu tahun-siapa pun yang mempraktikkannya selama tujuh bulan ..., enam bulan ..., lima bulan ..., empat bulan ..., tiga bulan ..., dua bulan ..., [315] satu bulan ..., setengah bulan dapat mengharapkan satu dari dua hasil ...; jangankan setengah bulan-siapa pun yang mempraktikkan Empat Landasan Perhatian ini selama tujuh hari dapat mengharapkan satu dari dua hasil ini: mencapai kesucian Arahant dalam kehidupan ini atau, jika masih ada beberapa kekotoran tersisa, mencapai kondisi Yang-Tidak-Kembali.’
‘Dikatakan: “Ada, para bhikkhu, satu jalan ini untuk memurnikan makhluk-makhluk, untuk mengatasi dukacita dan kesusahan, untuk melenyapkan kesakitan dan kesedihan, untuk memperoleh jalan yang benar untuk mencapai Nibbāna:-yaitu, empat landasan perhatian” dan untuk alasan inilah, hal tersebut dikatakan.’
Demikianlah khotbah Sang Bhagavā, dan para bhikkhu senang dan gembira mendengar kata-kata Beliau.