cara merenungkan 32 bagian tbh bgmn? bisa ajarin?
penjabarannya begini:
Melalui latihan Sila, yaitu perkataan benar yang terdiri dari, tdk berkata bohong, tdk menfitnah, tidak berkata kasar/kotor, tidak omong kosong. kemudian perbuatan benar yg terdiri dari, tdk mencuri, tdk membunuh, tdk minum minuman keras dan segala perbuatan yang tdk merugikan mahkluk lain dan diri sendiri, mata pencaharian benar yg terdiri dari mata pencaharian yg tdk menyebabkan penderitaan bagi mahkluk lain. Melalui praktek sila demikian sebagai dasar untuk menyokong samadhi.
kemudian Samadhi itu sendiri dilatih melalui 40 object meditasi dimana pada umumnya digunakan diajarkan meditasi anapana atau 4 elemen sebagai dasar dalam mengembangkan samadhi. Jika seseorg telah berhasil mencapai jhana melalui meditasi anapana, atau telah berhasil menembusi upacara samadhi dari meditasi 4 elemen, maka tahapan selanjutnya, menganalisa 32 bagian tubuh, yg terdiri dari, rambut, kuku, gigi, kulit, dll sebagainya. setelah mampu melihat dgn jelas dari 32 bagian tubuh, maka yogi disarankan untuk mengambil object tengkorak sebagai object asubha ataupun sebagai object kasina putih, seorg yogi, bs melanjutkan pada object object samatha lainnya seperti kasina merah, kuning, nila, Buddhanusati, mettabhavana, dll sesuai yg dia ingin praktekkan. Apabila object samatha lain sudah dia praktekkan yogi tersebut bisa melatih 4 element (jikalau meditasi dimulai dgn anapana).
Setelah melalui 4 elemen, maka seorg yogi disarankan untuk menganalisa fenomena jasmani dan batin. Jikalau sang Yogi bermeditasi dimulai dgn object 4 element tanpa menghendaki melatih object meditasi lainnya, bisa langsung juga menganalisa fenomena jasmani dan batin. Setelah penganalisaan terhadap fenomena jasmani dan batin, maka seorg yogi disarankan utk melanjutkan pada penganalisaan terhadap patica samupada (dependent origination), kemudian melanjutkan pada pelatihan Vippasana, hingga mampu menembusi Nibbana baik Sotapana, Sakadagami, Anagami maupun Arahanta.
Sebenarnya chart diatas masih krg complete, ini mungkin versi singkatnya . sebenarnya setelah seseorg mencapai jhana disaran kan utk melatih 4 meditasi perlindungan, yaitu Buddhanusatti, Asubha, Maranusati dan Mettabhavana.
kenapa meditasi 4 elemen hanya smapai upacara samdhi saja? knp ga sampai jhana?
meditasi 4 unsur cuma sampai upacara samadhi saja nga sampai jhana karena objectnya tdk menunggal, artinya 4 unsur disini terdiri dari 12 karakteristik, dimana unsur tanah terdiri dari 6 karakteristik, unsur air = 2 karakteristik, api = 2 karakteristik, udara = 2 karakteristik, total 12 karakter. dan kita diharuskan utk melihat 12 karakter ini sekaligus diseluruh tubuh ini, mungkin karaena objectnya tdk menunggal berbeda dgn object kasina dan anapana yg objectnya menunggal dan hanya satu. mungkin karena ini hanya sampai pada upacara samadhi.
kita disuruh milih antara asubha atau kasina putih ya? jd pilih salah satu?
sebenarnya lebih disarankan utk kasina saja dulu, karena asubha hanya bs sampai jhana 1, sedangkan kasina bs membawa sampai jhana 4
trus knp disaranin kasina putih?
cahaya kebijaksanaan yg dihasilkan jauh lebih cemerlang dibandingkan kasina lainnya
tetapi kasina putih dan kasina cahaya sama sama bs digunakan
karena keduanya menghasilkan kekuatan cahaya kebijiaaksaan yg luar biasa..cuma kasina putih di pilih karena bs lgsg ambil dr object putih tengkorak
trus kapan kita melakukan meditasi 4 perlindungan?
konsentrasi setelah keluar jhana masih begitu kuat..shg dalam satu kali duduk bs lgsg jhana dhe pakai object perlindungan