Tuntunan dasar MMD
Originally Posted by devsheed View Post
tolong beritau saya
seperti apakah yg anda rasakan saat memulai mata terpejam
sepertinnya saya sedang terjebak dengan pencapaian sesuatu, yg akhir na tidak saya dapat kan..
bagaimana tolong jelaskan lagi kepada saya....tahapan tahahan, angan angan ,pikiran, akal dan perasaan yg seharus na di manage saat memulai MMD
Rekan Devsheed,
Kata kuncinya: PASIF, SADAR ... tidak mempunyai tujuan apa-apa, tidak berusaha apa-apa. ... Jadi kalau pikiran Anda mulai mencari-cari, mengusahakan ini-itu, seperti berkonsentrasi kepada sesuatu obyek ... itu berarti sudah menyimpang dari MMD ...
Dalam keadaan itu Anda akan menyadari setiap rangsangan (stimuli) yang masuk lewat kelima indra. ... Sebetulnya tinggal empat, karena mata tertutup. ... Anda akan mendengar suara-suara, menghirup bebauan, ketika makan mengecap makanan, kulit Anda akan merasakan sentuhan-sentuhan (baju, bantal, angin dsb), rasa sakit pada otot, gatal dsb. ... Selain kelima indra, batin juga akan mengalami munculnya berbagai unsur batin, seperti: ingatan (memory), pikiran (thinking), emosi, perasaan, keinginan, kejengkelan, harapan, frustrasi, dll ... Yang bersifat batiniah ini lebih cepat lagi daripada yang lahiriah. Itu sebabnya pikiran/batin ini sering disebut pikiran monyet. ...
Nah, SADARI semua itu secara PASIF, tanpa aku/ego mencampuri. ... Jangan memikir ke masa depan (apa yang saya dapatkan) ... kalau memikir ke situ, sadari juga, sehingga berhenti dengan sendirinya, tanpa dibuat berhenti, atau diharapkan berhenti.
Itu dulu. Kalau ada masalah lagi, silakan tulis lagi. ... Semoga ini juga bermanfaat untuk teman-teman lain yang ingin mencoba MMD sendiri di rumah.
Salam,
semar