MMD (Meditasi Mengenal Diri)

[Mr. Wei]

Pak Hudoyo...
mengapa ada kebingungan dalam batin saya yah???

Saya merasa saya masih belum rela untuk melepaskan keduniawian ini...
Saya rasa saya masih ingin menikmati yang namanya bersenang2, menikmati ini itu... (saya masih muda Pak Hud, baru 16 tahun )

Mungkin ini lobha saya yang sangat amat kuat...
Tapi akan saya coba lepaskan perlahan2, Pak Hud

[Mr. Wei]

Pak Hudoyo...
mengapa ada kebingungan dalam batin saya yah???

Saya merasa saya masih belum rela untuk melepaskan keduniawian ini...
Saya rasa saya masih ingin menikmati yang namanya bersenang2, menikmati ini itu... (saya masih muda Pak Hud, baru 16 tahun )

Mungkin ini lobha saya yang sangat amat kuat...
Tapi akan saya coba lepaskan perlahan2, Pak Hud

[Mr. Wei]

Hmm...

Apakah perasaan lobha yang amat kuat itu saya sadari saja?
Mungkin itu?

[Mr. Wei]

Saya tahu!

Perasaan kebingungan itu saya amati saja!
Jangan pikirkan apa2, jangan pikirkan akibatnya, mengapa, cara menghapusnya...

Ya kan Pak Hudoyo?
Begitu kan?

[hudoyo]

Anda bingung karena Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain yang lebih tua …

Jangan mencoba melepaskan lobha perlahan-lahan … itu aku lagi yang mengharapkan sesuatu …
Sadari saja semua itu …

Sadari adanya kebingungan dalam batin … sadari juga sebab-musabab kebingungan itu … sadari reaksi batin terhadap kebingungan itu: menolak, melawan, berontak, berusaha menghilangkannya … dsb.

[Mr. Wei]

Ok...
Saya mengerti...
Sudah cukup, saya akan mencobanya...
Thanx Pak Hud

[Sukma Kemenyan]

Pak Hudoyo,
Setelah melirik Thread Ini,
Saya jadi ingin ikutan Mengenal Diri...
dan semoga bisa melepaskan harapan dan si Diri

Namun...
Bagaimana caranya?
Berhubung "AKU" Masih terlalu kuat...

Jikalau saya ikutan sekarang tanpa bimbingan bapak,
Mungkin saya hanya akan berakhir mengikuti permainan pikiran seperti pada [pengalaman lalu saya]

dan Jikalau saya pake cara ngotot (read: konsentrasi),
Mungkin akan menjadi melenceng dari spesifikasi Vipasanna/MMD
dan berakhir seperti [Samatha-Experiment] lainnya

Ditunggu Tips dari Bapak,
Sebelum dan sesudahnya saya ucapkan terima kasih

[Sukma Kemenyan]

Maaf pak.... mungkin rada OOT,
Ada sesuatu yang meluap `sesaat sebelum` menyadari fenomena (senang,marah),
meluap dari arah punggung keubun-ubun...

Sesuatu itu apa pak?
Maap kalao pertanyaan saya aneh

[nyanadhana]

mengapa ada kebingungan dalam batin saya yah???

Saya merasa saya masih belum rela untuk melepaskan keduniawian ini...
Saya rasa saya masih ingin menikmati yang namanya bersenang2, menikmati ini itu... (saya masih muda Pak Hud, baru 16 tahun  )

Mungkin ini lobha saya yang sangat amat kuat...

Karena lingkungan mempersepsikan bahwa melepas keduniawiaan dan segala macamnya yang sering dijalankan oleh manusia itu mengkondisikan bahwa itulah kesenangan yang akan aku cari , inilah nikmat , inilah itu dan inilah begitu dan ini dan ini dan ini. semua pemikiran yang terkondisikan dalam batin membuat anda tidak merasa ingin melepas, anda bimbang, takut melihat sesuatu yang belum jelas seperti kata Nibbana itu.

Sang Buddha mengatakan Nibbana adalah paling bahagia karena padamnya itu namun tentu kita umat awam ga akan mengerti rasa perasaan itu seperti apa karena kita belum merealisasikan ibarat jalan di tengah kabut,kita bingung apakah Nibbana itu ada disana, apakah ini membawa kebaikan, lalu lingkungan pun menangkap anda untuk melihat inilah yang lebih indah di dunia.

[nyanadhana]

Apakah perasaan lobha yang amat kuat itu saya sadari saja?

kalau mengutip kata Ajahn Chah dalam bukunya "Tidak ada Ajahn Chah"

Meditasi ibarat menanam pohon buah, yang anda perhatikan bukanlah apakah pohon ini akan berbuah sangat banyak, apakah buahnya manis, apakah ia akan terus berbuah, apakah pohonnya akan awet dan tumbuh terus? Bukan itu. namun yang anda perhatikan adalah tindakan anda memelihara pohon tersebut. dari memupuk, memberi air, memperhatikan, menyadari adanya penyakit pada pohon tersebut, menghilangkan penyakit. karena pada saat sekarang anda merawat pohon sampai dia berbuah, inilah tugas anda.

Tugas pohon itu adalah berbuah dan tugas anda adalah merawat pohon tersebut. sama halnya dengan pikiran, tugas anda menjaga kesadaran anda sedangkan tugas pikiran yang tersadar adalah berbuah pada nantinya.

Manusia suka lupa dengan mengejar hasil masa depan tanpa melihat masa sekarang. Anda punya banyak pemikiran sebelum memulai meditasi, semakin banyak pemikiran tidak akan mendudukkan anda pada posisi meditasi dan samadhi, namun ketika pemikiran itu muncul, sadari, rasakan bagaimana gejolak batin, kemudian redamkan dengan bijaksana.
ingat bagaimana 4 Kebenaran Mulia diajarkan, dari muncul sampai hilang, begitulah proses yang kita lakukan dalam meditasi, pikiran muncul, sadari, tanyakan, akhiri. Pak Hud, mohon koreksinya yaph,

[hudoyo]

[...]
Ditunggu Tips dari Bapak,
Sebelum dan sesudahnya saya ucapkan terima kasih

Rekan Kemenyan,

Selamat datang di thread MMD ini. ...

Saya sudah mengunjungi kedua thread yang Anda cantumkan ... Kalau boleh saya simpulkan ... tampaknya Anda masih bermain-main dengan berbagai metode meditasi ... maaf, ya.

Kalau memang Anda serius akan melaksanakan (setidak-tidaknya mencoba) MMD ... nomor satu Anda harus bersedia melepaskan & meninggalkan semua main-main dengan berbagai metode meditasi itu. ...

Kalau Anda sanggup melaksanakan syarat awal itu ... segala sesuatu akan menjadi jauh lebih mudah ...

Di thread ini ada banyak tips untuk praktisi MMD ... Yang terakhir adalah diskusi dengan Rekan Wei, yang juga mau belajar MMD berangkat dari pemahamannya secara intelektual ... Simaklah diskusi dengan Rekan Wei, yang saya lihat juga sangat bermanfaat untuk Anda, terutama Reply # 491 di halaman 33. ...

Kemudian di situs  > Forum: Supranatural > Subforum: Spiritual > Thread: MMD-2 ada banyak diskusi dengan teman-teman non-Buddhis yang ingin belajar mempraktekkan MMD dari sejak awal. ... Beberapa orang dengan berani melakukan sendiri MMD di rumah hanya dengan berbekal informasi dari thread itu ... Dan mereka berhasil mengalami pencerahan (transformasi dalam batin mereka) ... yang kemudian mereka share di thread itu.

Jadi pada dasarnya tidak mustahil bagi Anda untuk melakukan MMD sendirian hanya dengan berbekal informasi dari forum DC ini dan/atau thread MMD di Kaskus. ... Sekali lagi, syarat pertama khusus bagi Anda adalah lepaskan dan tinggalkan berbagai metode meditasi yang lain ...

Salam,
hudoyo

[hudoyo]

Apakah perasaan lobha yang amat kuat itu saya sadari saja?

kalau mengutip kata Ajahn Chah dalam bukunya "Tidak ada Ajahn Chah"

Meditasi ibarat menanam pohon buah, yang anda perhatikan bukanlah apakah pohon ini akan berbuah sangat banyak, apakah buahnya manis, apakah ia akan terus berbuah, apakah pohonnya akan awet dan tumbuh terus? Bukan itu. namun yang anda perhatikan adalah tindakan anda memelihara pohon tersebut. dari memupuk, memberi air, memperhatikan, menyadari adanya penyakit pada pohon tersebut, menghilangkan penyakit. karena pada saat sekarang anda merawat pohon sampai dia berbuah, inilah tugas anda.

Tugas pohon itu adalah berbuah dan tugas anda adalah merawat pohon tersebut. sama halnya dengan pikiran, tugas anda menjaga kesadaran anda sedangkan tugas pikiran yang tersadar adalah berbuah pada nantinya.

Manusia suka lupa dengan mengejar hasil masa depan tanpa melihat masa sekarang. Anda punya banyak pemikiran sebelum memulai meditasi, semakin banyak pemikiran tidak akan mendudukkan anda pada posisi meditasi dan samadhi, namun ketika pemikiran itu muncul, sadari, rasakan bagaimana gejolak batin, kemudian redamkan dengan bijaksana.
ingat bagaimana 4 Kebenaran Mulia diajarkan, dari muncul sampai hilang, begitulah proses yang kita lakukan dalam meditasi, pikiran muncul, sadari, tanyakan, akhiri. Pak Hud, mohon koreksinya yaph,

Rekan Nyanadhana,

Tidak ada yang perlu dikoreksi kok ...

Ajahn Chah pada dasarnya menekankan sadar pada saat kini: menyadari apa yang dialami, apa yang terpikir, apa yang dilakukan ... dsb. ... Malah saya berjalan lebih jauh lagi: ... saya tidak memikirkan pohon buah apa itu ... tidak memikirkan apakah pohon itu akan berbuah atau tidak ... dsb. ...   Pengertian tentang adanya 'buah' mengimplikasikan masih adanya harapan yang sangat halus dari si aku. ...

NB: Maaf, saya mau tanya: paragraf yang mulai dengan "Manusia suka lupa ..." itu tulisan siapa, Ajahn Chah atau Anda? ... paragraf itu bagus sekali ...

ingat bagaimana 4 Kebenaran Mulia diajarkan, dari muncul sampai hilang, begitulah proses yang kita lakukan dalam meditasi, pikiran muncul, sadari, tanyakan, akhiri.

Di sini saya agak lebih radikal sedikit ... Menurut hemat saya, 4 Kebenaran Mulia --sekalipun dideskripsikan sebagai EMPAT hal yang berurutan-- pada hakikatnya merupakan satu kesatuan integral ... dan terjadi secara serentak (simultaneous) ... Di situ tidak ada 'proses', tidak ada 'Jalan' (sekalipun disebut "Jalan Mulia" -- itu istilah agama), tidak ada 'tujuan', tidak ada 'usaha' ...   Barang siapa MELIHAT/MENEMBUS Kebenaran I tentang Dukkha, pada saat itu juga ia MELIHAT/MENEMBUS ketiga Kebenaran yang lain. ... 

Itu saja tambahan (bukan "koreksi") yang ingin saya tambahkan pada posting Anda. ...

Salam,
hudoyo

[hudoyo]

Maaf pak.... mungkin rada OOT,
Ada sesuatu yang meluap `sesaat sebelum` menyadari fenomena (senang,marah),
meluap dari arah punggung keubun-ubun...
Sesuatu itu apa pak?
Maap kalao pertanyaan saya aneh

Rekan Kemenyan, karena Anda pernah main-main dengan samatha-bhavana, meditasi kasina dsb maka DUGAAN saya apa yang Anda ceritakan itu energi-energi tertentu yang mengalir dalam tubuh halus Anda, yang biasanya dinamakan prana (chi) atau bahkan kundalini. ...

Tapi itu cuma DUGAAN lho ... saya tidak tahu pasti ... Dan bagi saya, kalau itu muncul, tidak perlu dihiraukan ...   ... Biarlah semuanya berjalan secara alamiah. ...

Salam,
hudoyo

[nyanadhana]

  Manusia suka lupa......itu saya tambahkan sendiri, karena dari setiap pengamatan baik ke dalam artian ke dalam diri sendiri dan ke luar dalam artian melihat , kita sering terjebak dengan permintaan hasil dan hasil namun kita lupa kita sendiri sedang ngapain, makanya ada begitu banyak orang berputar-putar tanpa tujuan, terus mencari sedangkan disitu sudah terdapat, bingung akan arah padahal petanya sudah jelas.

[Sukma Kemenyan]

Iya pak,
Itulah yang sulit... meninggalkan metoda-metoda lama (Experiment)

Saya sudah mencoba berbekal apa yang saya baca...
Seperti pagi ini,
saya mencoba menekan `Harapan` akan Sunyi/Hening,
dengan sengaja berisik (via mp3)...

Harapan akan Sunyi sering kali menjadi `Target` yang tidak dikejar,
namun diharapkan kehadirannya...

dan ketika Suara-suara berisik Masuk...
Emosi muncul.... ditandai dengan "meluapnya" sesuatu dari belakang...

Saya menyadari ada sesuatu yang "meluap"
Namun sayangnya emosi selalu muncul...
Walaupun disadari, namun reaksinya selalu tidak bisa dikendalikan...
(dan terakhir2x, `kebencian akan berisik yang berakibat emosi` ini sudah mulai masuk dalam aktivitas sehari2)

---

Pagi ini dalam berisiknya mp3,
Saya coba mengikuti saran teman di DC,
Untuk tidak berfocus pada satu titik (Samatha)
Namun focus pada tiap fenomena yang muncul...

Alhasil...
Pikiran saya melompat-lompat mengikuti beat music/mp3...
Melompat-lompat namun saya tidak ngerasa capek...

Bahkan,
Setelah lebih kurang beberapa lagu berakhir,
Saya ngerasain kalau pikiran tidak melompat-lompat lagi...
Tidak jelas dimana pikiran sedang focus,
Namun saya yakin, kalau saya ndak sedang terbawa arus... (alias masih sadar)

Memang,
Meditasi singkat ini benar-benar bikin seger pikiran...
Tidak ada kerutan didahi (tidak seperti Samatha/Teja/Aloka/Anapanasati)

Namun,
Saya ragu kalau saya sedang ber-MMD

Mohon petunjuknya pak...