wele" om hatred n bagong kupak kaga baca tulisannya vathena yee...
kan dibilang yg praktis n sehat....
kalo pake kepasar mah udah repot
n makanannya gk bersih
[at] vathena
gimana kalo ikut saran om forte makan oat aja (cap koboi tua
)
mau seberapa banyak bisa ditakar porsinya sesuai kebutuhan, plus menyehatkan jantung kita (kyk di iklan aje
) kalo gk bs pake susu ya pake madu (gk pernah coba pake madu gw,nnt coba ahhhh
) ato pake gula putih kan jg bisa sis...
kalo gk betah sm quaker oat bisa ikut om gunawan ato suhu medho (roti tawar ato buah)
tapi bagusnya klo untuk sarapan pilih buah" yg tidak mengandung asam terlalu tinggi (pagi" lambung dikasih makanan asam,bahaya deh kyknya) ya buah" yg berisi dagingnya gitu...ex : apel,xiang li(laya),pisang maybe,dll...
kalo gk 1 lagi saran...selalu sedia telur ayam kampung...kalo gk ada pilihan laen sarapan,boleh direbus 2 butir cukup untuk sekali sarapan
OOT dikit
Tips: setelah bangun tidur pertama kali hal yg dilakukan bagusnya minum air putih hangat 1 gelas
keterangannya agak panjang,klo dijelasin disini jadi OOT beneran
pokoke berguna untuk kesehatan dech...
Semoga bermanfaat infonya.
Thx.