//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

« previous next »
Pages: [1] 2  All   Go Down

Author Topic: [ASK] Menu sarapan pagi yang sehat  (Read 22803 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline vathena

  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 910
  • Reputasi: 41
  • Gender: Female
  • where there is a hatred , let us sow love
[ASK] Menu sarapan pagi yang sehat
« on: 16 March 2009, 09:10:50 PM »
teman2 pada tau ngak apa menu sarapan pagi yang sehat en praktis?

soalnya hampir setiap pagi sarapan gw cuma biskuit biar cepat en praktis,tapi pikir2 mana bergizi kalau tiap hari biskuit saja.minum susu gw ngak tahan,bisa mencret2.kalau makan kwetiau,nasi atau sejenisnya,perut ngak muat.

jadi teman2,tolong yach saranin menu pagi yang sehat bergizi en praktis.

trims lorh
 _/\_
« Last Edit: 31 March 2009, 07:42:55 PM by Forte »
Logged
Keep the torch of Dhamma alight! Let it shine brightly in your daily life. Always remember, Dhamma is not an escape. It is an art of living , living in peace and harmony with oneself and also with all others. Hence, try to live a Dhamma life.

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #1 on: 16 March 2009, 09:18:19 PM »
Kalau saya pribadi konsumsi oat cereal :)
Praktis.. hanya pake air panas, dan bisa ditambah sedikit madu kalau gak bisa pakai susu.. :)

Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Yoko

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 351
  • Reputasi: 11
  • Gender: Male
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #2 on: 16 March 2009, 10:22:29 PM »
Makan roti az...malamnya beli buat dimakan besok pagi.....

Roti sehat nan bergizi... :)) :)) Kenyang lagi abis makan roti klo pagi...lumayan buat ganjel perut  :)) :))
Logged
Dhamma always in my heart  ;D ;D  _/\_

Offline Gunawan

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 374
  • Reputasi: 28
  • Gender: Male
  • Siswa Berbaju Putih
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #3 on: 16 March 2009, 10:28:49 PM »
Makan 2 Helai Roti Tawar + 1 Telur Dadar pasti enak dan cukup bergizi , Tahan sampai Siang...... ;D

 _/\_
Gunawan S S
Logged
Yo kho Vakkali dhamma? passati so ma? passati; yo ma? passati so dhamma? passati.
Dhammañhi, vakkali, passanto ma? passati; ma? passanto dhamma? passati"

Offline Sumedho

  • Kebetulan
  • Administrator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 12.406
  • Reputasi: 423
  • Gender: Male
  • not self
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #4 on: 17 March 2009, 06:14:56 AM »
buah buahan ? misalnya duren gitu *joke*, pisang atau apel misalnya?
Logged
There is no place like 127.0.0.1

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #5 on: 17 March 2009, 08:32:23 AM »
repot amat,
makanya sering sering kepasar.....

biasanya yg sering buat sarapan dari jaman baheula mpe sekarang tuh

Nasi Uduk, Bubur Ayam, Ketupat, Ketoprak.
Logged
i'm just a mammal with troubled soul

Offline lophenk

  • Sebelumnya: 4kupak
  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 685
  • Reputasi: 28
  • Gender: Male
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #6 on: 17 March 2009, 01:15:26 PM »
sarapan pagi yg sehat ... roti , telur , nasi uduk , nasi goreng ... bnyak kok .

kalo tuk batin ya meditasi donk ...
Logged
thanks Buddha...

Offline Equator

  • Sebelumnya: Herdiboy
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.271
  • Reputasi: 41
  • Gender: Male
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #7 on: 17 March 2009, 01:31:40 PM »
Sarapan pagi yang sehat adalah yang memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna
Bukankah begitu seharusnya bro Forte ?
Logged
Hanya padaMu Buddha, Kubaktikan diriku selamanya
Hanya untukMu Buddha, Kupersembahkan hati dan jiwaku seutuhnya..

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #8 on: 17 March 2009, 01:40:39 PM »
Quote from: Equator on 17 March 2009, 01:31:40 PM
Sarapan pagi yang sehat adalah yang memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna
Bukankah begitu seharusnya bro Forte ?
Boleh saja, asal perutnya muat. Dan pemberian saran disesuaikan dengan keadaan penanya.  Soalnya tidak semua bisa memakan jumlah makanan yang sangat banyak di pagi hari.

Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline Hendi Wijaya

  • Sahabat
  • ***
  • Posts: 452
  • Reputasi: 16
  • Gender: Male
  • Namo Buddhaya...
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #9 on: 17 March 2009, 01:50:21 PM »
wele" om hatred n bagong kupak kaga baca tulisannya vathena yee...
kan dibilang yg praktis n sehat....
kalo pake kepasar mah udah repot :hammer: n makanannya gk bersih :hammer:  ;D

 [at] vathena
gimana kalo ikut saran om forte makan oat aja (cap koboi tua  ^-^)
mau seberapa banyak bisa ditakar porsinya sesuai kebutuhan, plus menyehatkan jantung kita (kyk di iklan aje  ^-^) kalo gk bs pake susu ya pake madu (gk pernah coba pake madu gw,nnt coba ahhhh  ;D) ato pake gula putih kan jg bisa sis...

kalo gk betah sm quaker oat bisa ikut om gunawan ato suhu medho (roti tawar ato buah)
tapi bagusnya klo untuk sarapan pilih buah" yg tidak mengandung asam terlalu tinggi (pagi" lambung dikasih makanan asam,bahaya deh kyknya) ya buah" yg berisi dagingnya gitu...ex : apel,xiang li(laya),pisang maybe,dll...

kalo gk 1 lagi saran...selalu sedia telur ayam kampung...kalo gk ada pilihan laen sarapan,boleh direbus 2 butir cukup untuk sekali sarapan ;D

OOT dikit
Tips: setelah bangun tidur pertama kali hal yg dilakukan bagusnya minum air putih hangat 1 gelas
keterangannya agak panjang,klo dijelasin disini jadi OOT beneran   ^-^
pokoke berguna untuk kesehatan dech...

Semoga bermanfaat infonya.

Thx.
 _/\_
Logged
"Persiapan terbaik untuk hari esok adalah dengan menyelesaikan pekerjaan hari ini dengan baik"

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #10 on: 17 March 2009, 02:07:54 PM »
ooOOO.. salah ya :hammer:

kalo mo yg sehat berarti gak boleh jajan dari luaran... atau membeli produk2 makanan pabrik..

ya mo gak mao mesti kepasar tradisional.. beli makanan sendiri lalu dimasak sendiri.. jadi higienisitas nya tanggung sendiri...

tapi gak praktis...

kalo mo praktis ya indomie aja.. kalo gak ada tukang bubur lewat panggil aja...

tapi gak menjamin sehat..

ya serba salah deh.....

Kalo i sih mending cari yg jualan nasi uduk yg sudah terpercaya kesehatannya....
jadi pas mo pergi kerja bisa mampir dulu beli nasi uduk trus makan di kantor...


kalo i sih, sarapan buatan mama gak ada tandingannya :D
Logged
i'm just a mammal with troubled soul

Offline Equator

  • Sebelumnya: Herdiboy
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 1.271
  • Reputasi: 41
  • Gender: Male
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #11 on: 17 March 2009, 02:12:46 PM »
At Vathena

Sepertinya anda kepingin diet mengkonsumsi karbohidrat deh
Oat + pisang juga merupakan alternatif
Atau konsumsi buah2an yang mudah2an dapat berfungsi sebagai detox
Logged
Hanya padaMu Buddha, Kubaktikan diriku selamanya
Hanya untukMu Buddha, Kupersembahkan hati dan jiwaku seutuhnya..

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #12 on: 17 March 2009, 02:25:19 PM »
Quote from: hatRed on 17 March 2009, 02:07:54 PM
ooOOO.. salah ya :hammer:

kalo mo yg sehat berarti gak boleh jajan dari luaran... atau membeli produk2 makanan pabrik..

ya mo gak mao mesti kepasar tradisional.. beli makanan sendiri lalu dimasak sendiri.. jadi higienisitas nya tanggung sendiri...

tapi gak praktis...

kalo mo praktis ya indomie aja.. kalo gak ada tukang bubur lewat panggil aja...

tapi gak menjamin sehat..

ya serba salah deh.....

Kalo i sih mending cari yg jualan nasi uduk yg sudah terpercaya kesehatannya....
jadi pas mo pergi kerja bisa mampir dulu beli nasi uduk trus makan di kantor...


kalo i sih, sarapan buatan mama gak ada tandingannya :D
hehe.. serba susah ya..
Pasar Tradisional juga hiegenitas nya kurang, dan sayur yang dijual juga bagaimana penggunaan pesticide juga belum tahu.

Pasar Modern hieginitasnya tinggi, tapi sayur yang dijual besar2, menggunakan pesticide yang terukur biasanya, tetapi GMO.. terus karena takut GMO.. pilih juga yang Non-GMO.. jadinya cost lagi.. :P

IMO seh.. gak bisa dihindari, tetapi bisa dikurangi.. rajin2lah membaca komposisi, dan expired date saat membeli produk makanan :)

Pesan yang lain, jaga baik2 indera yang berkaitan dengan makanan khususnya bagian indera pengecapan, jadi kurangi mengkonsumsi alkohol / merokok, karena akan merusak sensitivitas indera.

Sensitivitas indera ini penting khususnya bagian pengecapan, bisa digunakan sebagai quality control alami untuk merasakan asam, manis, pahit secara cepat. Tapi memang harus latihan seh.. ^^!!
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148

Offline lophenk

  • Sebelumnya: 4kupak
  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 685
  • Reputasi: 28
  • Gender: Male
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #13 on: 17 March 2009, 03:19:56 PM »
kalo i sarapan paginya makan roti atw kue plus secangkir kopi.

siangan dikit baru makan yg agak berat ...  kalo gak minum kopi kok bisa sakit kepala ya ?
Logged
thanks Buddha...

Offline Forte

  • Sebelumnya FoxRockman
  • Moderator
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 16.577
  • Reputasi: 458
  • Gender: Male
  • not mine - not me - not myself
Re: [ask] menu sarapan pagi yang sehat
« Reply #14 on: 17 March 2009, 03:33:56 PM »
Quote from: 4kupak on 17 March 2009, 03:19:56 PM
kalo i sarapan paginya makan roti atw kue plus secangkir kopi.

siangan dikit baru makan yg agak berat ...  kalo gak minum kopi kok bisa sakit kepala ya ?
sakit kepala yang seperti bagaimana cirinya..
sakit kepala sebelah, menyeluruh ? bentuk nyerinya bagaimana ?
btw buka thread baru aja biar gak OOT
Logged
Ini bukan milikku, ini bukan aku, ini bukan diriku
6 kelompok 6 - Chachakka Sutta MN 148
Pages: [1] 2  All   Go Up
« previous next »