//honeypot demagogic

 Forum DhammaCitta. Forum Diskusi Buddhis Indonesia

Author Topic: chi di ulu hati  (Read 11996 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline lophenk

  • Sebelumnya: 4kupak
  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 685
  • Reputasi: 28
  • Gender: Male
chi di ulu hati
« on: 04 February 2009, 05:12:06 PM »
Namo Buddhaya...
Ketika bermeditasi, aku berusaha terus fokus pd napas keluar masuk...napas terasa semakin pelan & mulai merasakan ketenangan, chi yg menggumpal diulu hati mulai terasa bergerak & semakin jinak. Tidak lama kemudian biasanya aku akan bersendawa n terasa lega. Tetapi kira2 beberapa jam kemudian selesai dari meditasi, chi ini akan kembali menggumpal di ulu hati...membuatku susah beraktifitas...& perutku terasa kencang spt bola karet...sungguh mengganggu. Jika aku bersendawa atau maaf...buang angin, maka akan terasa lega...kalo tdk, maka aku akan bergoyang2 terus/vertigo seharian...
Apakah ada yg salah dgn meditasiku...chi apakah ini???
Mohon saran & opini...thanks _/\_
thanks Buddha...

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: chi di ulu hati
« Reply #1 on: 04 February 2009, 05:25:43 PM »
Hal itu terjadi karena Anda masuk angin atau ketika Anda merasakan sesuatu pada daerah ulu hati, Anda mengalihkan perhatian kesana. Jadi seharusnya apapun yg terjadi tetap pada perhatian keluar masuk nafas.

Anapanasati tidak ada hubungannya dengan perhatian terhadap chi. Cobalah Anda meditasi anapanasati dengan lebih relaks dan jangan tegang

Smoga bermanfaat  _/\_
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline lophenk

  • Sebelumnya: 4kupak
  • Sahabat Baik
  • ****
  • Posts: 685
  • Reputasi: 28
  • Gender: Male
Re: chi di ulu hati
« Reply #2 on: 04 February 2009, 07:22:31 PM »
Terima kasih...mungkin benar kata2 anda..., tetapi saya emang merasakan kalo ada energi/chi di perut ini. Kalo saya pasrah & ikutin pergerakan chi ini, maka tubuhku akan bergerak tak terkendali mengikuti chi ini, pernah sampai menggelepar dilantai & nabrak dinding rmh.  Makanya saya selalu berusaha memegang sati dgn sebaik2nya. Ketika bermeditasi saya selalu berusaha fokus pd napas...Saya tahu ada chi ini krn ketika tdk bermeditasipun, saya merasakannya.
 
thanks Buddha...

Offline bond

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.666
  • Reputasi: 189
  • Buddhang Saranam Gacchami...
Re: chi di ulu hati
« Reply #3 on: 04 February 2009, 07:43:30 PM »
Kalau dari tulisan2 Anda, bisa jadi ini akibat Anda pernah melakukan "laku spiritual" atau meditasi jenis lain.
Saran saya Anda sudah bagus melatih anapanasati, abaikan saja sensasi2 chi yg mengganggu, jangan beri perhatian kesana. Alangkah baiknya dan kalau bisa 15  menit atau lebih sebelum masuk ke dalam Anapanasati ,Anda mulai dengan perenungan terhadap Buddha dengan mengucapkan dalam hati "buddho...buddho...buddho" ketika batin sudah tenang, hening dan damai barulah mulai mengalihkan perhatian terhadap keluar masuk nafas. Nanti Anda akan mengerti perlunya perenungan tsb. :)



Selamat berusaha..dan semoga berhasil. _/\_
« Last Edit: 04 February 2009, 07:52:52 PM by bond »
Natthi me saranam annam, Buddho me saranam varam, Etena saccavajjena, Sotthi te hotu sabbada

Offline Mr.Jhonz

  • Sebelumnya: Chikennn
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.164
  • Reputasi: 148
  • Gender: Male
  • simple life
Re: chi di ulu hati
« Reply #4 on: 04 February 2009, 07:49:19 PM »
Sekalian nanya ya,
1.ketika meditasi ada rasa ga enak di tenggorokan,(tenggorokan terasa kering)
bagaimana mensiasatinya?
2.gw meditasi jam 10mlm(sebelum tidur)  jadi meditasi gw dalam keadaan ngantuk,.hampir ga bisa konsentrasi,bagaimana mensiasatinya?
Thank
buddha; "berjuanglah dengan tekun dan perhatian murni"

Offline Reenzia

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.199
  • Reputasi: 50
  • Gender: Female
  • The Wisdom ~
Re: chi di ulu hati
« Reply #5 on: 04 February 2009, 07:58:15 PM »
 [at] chikennn

awal meditasi pasti akan merasa ngantuk kalo gak benar-benar sati,
dlu saia sendiri meditasi jam 2 mlm, ketika benar-benar dalam keadaan sati,
gak akan ada rasa ngantuk sama sekali

jadi jika anda benar-benar bisa berkonsentrasi dengan baik, maka gak akan ngantuk kok :)
kalo tenggorokan kering ya minum dlu hehehe,,,,mungkin pengaruh ac kali, kan kering tuh :)

Offline Mr.Jhonz

  • Sebelumnya: Chikennn
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.164
  • Reputasi: 148
  • Gender: Male
  • simple life
Re: chi di ulu hati
« Reply #6 on: 04 February 2009, 08:04:22 PM »
Gw udah mau putus asa,
30menit meditasi yg konsen cuma 10menit pertama,udah itu 1/2 tidur dhe,

gw udah minum sblum meditasi,tapi masih ada rasa ga enak di tenggorokan,
solusinya dunk!
buddha; "berjuanglah dengan tekun dan perhatian murni"

Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: chi di ulu hati
« Reply #7 on: 04 February 2009, 08:08:21 PM »
Gw udah mau putus asa,
30menit meditasi yg konsen cuma 10menit pertama,udah itu 1/2 tidur dhe,

gw udah minum sblum meditasi,tapi masih ada rasa ga enak di tenggorokan,
solusinya dunk!

jangan lupa gosok gigi dan cuci kaki sebelum tidur
i'm just a mammal with troubled soul



Offline hatRed

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 7.400
  • Reputasi: 138
  • step at the right place to be light
Re: chi di ulu hati
« Reply #8 on: 04 February 2009, 08:09:40 PM »
Terima kasih...mungkin benar kata2 anda..., tetapi saya emang merasakan kalo ada energi/chi di perut ini. Kalo saya pasrah & ikutin pergerakan chi ini, maka tubuhku akan bergerak tak terkendali mengikuti chi ini, pernah sampai menggelepar dilantai & nabrak dinding rmh.  Makanya saya selalu berusaha memegang sati dgn sebaik2nya. Ketika bermeditasi saya selalu berusaha fokus pd napas...Saya tahu ada chi ini krn ketika tdk bermeditasipun, saya merasakannya.
 

apa sih chi itu?
kek gmana cara merasakannya?
i'm just a mammal with troubled soul



Offline Reenzia

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.199
  • Reputasi: 50
  • Gender: Female
  • The Wisdom ~
Re: chi di ulu hati
« Reply #9 on: 04 February 2009, 08:11:04 PM »
 [at] chikennn

emanknya kalo gak meditasi gitu juga gak?

Offline Mr.Jhonz

  • Sebelumnya: Chikennn
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.164
  • Reputasi: 148
  • Gender: Male
  • simple life
Re: chi di ulu hati
« Reply #10 on: 04 February 2009, 08:47:27 PM »
Kalo ga meditasi ga terasa,

mungkin gw mesti sabar dan tekun kali ya,

 [at] reenzia
u meditasi jam 2 malam,ga takut?tiba2 ada yg nepuk punggung u gmn?
banyak kejadiaan lho,meditasi tengah malam,
buddha; "berjuanglah dengan tekun dan perhatian murni"

Offline Reenzia

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 2.199
  • Reputasi: 50
  • Gender: Female
  • The Wisdom ~
Re: chi di ulu hati
« Reply #11 on: 04 February 2009, 08:51:08 PM »
 [at] reenzia

gpp kok, ngapain takut? yg nepuk sih blm pernah kejadian yah
kalo mendengar suara-suara sih sering banget, tapi gak seperti yg km pikirkan kok
suaranya gak serem ato kyk yg di film-film horor, cm suara berisik aja :)

Offline Mr.Jhonz

  • Sebelumnya: Chikennn
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.164
  • Reputasi: 148
  • Gender: Male
  • simple life
Re: chi di ulu hati
« Reply #12 on: 04 February 2009, 09:09:43 PM »
 [at] reenzia
u jangan nakut-nakuti gw dunk,gw entar malam meditasi ni,

kalo ada nepuk punggung gw si,g mintain nomor togel,jangan tangungg yg 12 nomor sekalian,wkwkwk

btw,udah punya buku superpower mindfulness karya ajahn brahm?
sumpah bagus bgt,
sangat membantu dalam meditasi gw
buddha; "berjuanglah dengan tekun dan perhatian murni"

Offline Mr.Jhonz

  • Sebelumnya: Chikennn
  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 3.164
  • Reputasi: 148
  • Gender: Male
  • simple life
Re: chi di ulu hati
« Reply #13 on: 04 February 2009, 09:12:44 PM »
 [at] reenzia
u jangan nakut-nakuti gw dunk,gw entar malam meditasi ni,

kalo ada nepuk punggung gw si,g mintain nomor togel,jangan tangungg yg 12 nomor sekalian,wkwkwk

btw,udah punya buku superpower mindfulness karya ajahn brahm?
sumpah bagus bgt,
sangat membantu dalam meditasi gw
buddha; "berjuanglah dengan tekun dan perhatian murni"

Offline tesla

  • KalyanaMitta
  • *****
  • Posts: 6.427
  • Reputasi: 125
  • Gender: Male
  • bukan di surga atau neraka, hanya di sini
Re: chi di ulu hati
« Reply #14 on: 04 February 2009, 09:20:11 PM »
Kalo ga meditasi ga terasa,

mungkin gw mesti sabar dan tekun kali ya,

 [at] reenzia
u meditasi jam 2 malam,ga takut?tiba2 ada yg nepuk punggung u gmn?
banyak kejadiaan lho,meditasi tengah malam,

meditasi siang siang aja banyak kejadian juga kok :)
let it go... let it go... :)
Lepaskan keserakahan akan kesenangan. Lihatlah bahwa melepaskan dunia adalah kedamaian. Tidak ada sesuatu pun yang perlu kau raup, dan tidak ada satu pun yang perlu kau dorong pergi. ~ Buddha ~