^
^
Alaaaah, ..... susah2 konsultasi berhenti ngerokok dengan dokter
yg bisa dilakukan utk berhenti ngerokok "HANYA SEBUAH KEBIASAAN" ...... yaitu kebiasan mulut utk tidak mengisap rokok
Gw dari dulu gak ada niat utk berhenti ngerokok, ...... selalu berpikir sudah ketagihan seperti ini .... yaaah sudah nasib
sampe tua-pun nanti mungkin masih ngerokok .....
Suatu ketika ikut retreat ...... mulai belajar gak ngerokok suatu ketakutan pada diri sendiri, ... gimana bisa tahan tidak ngerokok selama 10 hari lebih ...... manusia punya akal termasuk cara di dalam retreat colong-colong ngerokok di kamar mandi ato tmp lainnya .... risiko ketahuan sama panitia .... out dr retreat
Dalam semua itu gw ikut retreat bukan utk senang2 ato-pun hanya coba-coba .... tetapi untuk MELATIH DIRI
jadi hanya karna utk ngerokok melalui colong2 buat apa gw ikut retreat?? .....
seblum hari H, ... gw udah mulai mengurangi jatah rokok tiap hari .... baru kemudian retreat 10 hari lebih gw bebas dari nikotin ...... Jadi menurut gw utk berhenti ngerokok jangan mengunakan cara mengurangi jatah rokok per-hari ..... tetapi langsung berhenti total a.k.a tidak merokok sama sekali ..... itu cara yg efektip
Dan yg terpenting juga ditanamkan dalam hati/bathin bahwa ngerokok adalah suatu kegiatan yang TIDAK bermanfaat serta membawa suatu kemelekatan pada keserakahan utk diri sendiri .....